学生正处于生理和心理生长发育阶段，不健康的情绪与心理必然严重地影响学生身心健康，身心不健康的学生是不可能成为社会需要的合格人才。因此，培养学生的健康情绪成为培养新世纪人才重要的一步。体育课不能将发展身体素质和提高运动技能作为唯一目标，而要将“健康情绪”作为身心健康水平的重要因素看待。
　　一、正确处理体育教学中的两个矛盾，调动学生情绪
　　选择教学方法首先要认识教学过程中的基本矛盾。教学过程中的内在动力或阻力就是教学的基本矛盾，正是由于这个基本矛盾，才会有师生之间的矛盾和难题，这些矛盾来自内在教学过程中的各种对立统一的关系。如师与生、教与学、新与旧、智与能、学与做、德与智等等，这些矛盾的交叉和碰撞，使教学成为一个非常复杂和多变的过程。
　　1. 学生把体育作为“玩的运动和游戏”的理解和教师把体育“作为教材的运动和游戏”的理解之间的矛盾。这个矛盾在未上课前就已经形成，由于社会的体育等于教科的体育而产生，而且先于教科对学生产生影响（即上课前就认为体育是玩的），所以他们对体育的理解从一开始就和教师不一样，因此他们在想象中的体育和现实中的体育之间感到困惑，进而产生厌学情绪，这就要求教师在教学过程中把“作为教育的体育”用最恰当的方式去取代“作为玩的体育”。
　　2. 体育教学形式与学生熟悉的自主运动形式之间的矛盾。由于学生熟悉玩的体育，那么他们就自然地把“玩的体育”形式带到课堂中来，如他们爱自主而不喜欢约束，喜欢比赛而不喜欢练习，喜欢尽兴而不喜欢“蜻蜓点水”，喜欢交往而不喜欢隔绝，而这些又都因为是大的班集体教学而受到限制，因而他们容易在体育课中有这样或那样的不满足，不满足自然就会闹情绪！
　　 当然，还有许多其他的矛盾，由于体育教学的特殊性——学生要运动又要在室外，这就使体育教学更具有活力，更具有教育性，选择适当的教学方法就成了体育教学一个既重要又非常艰难的工作。
　　二、教材优化，培养学生情绪
　　目前体育课本中所编的教材多数是奥运会的竞赛项目即竞技体育项目，有些学生对有些项目恐怕一辈子也学不好，如跨栏、跳高、跳山羊等等，对这些项目总是以失败、垂头丧气来结束，从而容易失去信心和兴趣。要培养学生健康的情绪必须使学生练习的内容充满希望，看到自己的潜力，享受到成功的乐趣，树立自己坚定的信心。
　　教材的优化要根据：一是学生喜欢，二是锻炼效果好，三是终身体育的基础项目。我们做过调查：学生中参加体育锻炼为兴趣而参加的占57.8%，为增强体质而参加的占38.4%，另外是随大流或不愿意动的。运动项目最受欢迎的是篮球、足球，其次是乒乓球、羽毛球、体操，至于喜欢田径的人就不多了。
　　我们在教材上，除完成课本和大纲所规定的内容外，增加了羽毛球、乒乓球、太极拳、气功、体育舞蹈、健身车、踩高桡、垒球、飞碟等，这些内容即能充分发挥学生的个性，又使课堂气氛与学生的情感得到协调。构建新教材体系，有计划、有目的的使学生体验不同教材的乐趣，从中认识体育运动的本质，体验运动的特点，加深体育学习的深度，培养顽强的意志和坚定的自信心。
　　三、心理辅导，改善学生情绪
　　学生处于成长阶段，其思维由具体思维向逻辑思维过渡，情绪容易激动，自我意识进一步发展，爱与恨的表现很鲜明，情绪很容易走极端化，再加上家庭、社会、学校等因素的影响，在一定程度上会出现心理障碍。针对这种危害学生身心健康的因素要采取有力、实效的手段措施，使之掌握一些具体的方法消除这些日缠夜绕的烦恼，使情绪得到改善和稳定。具体为：
　　1． 引导学生保持轻松愉快的心境：提倡他们时常以一曲自己最喜欢的歌来化解万宗烦恼，要脸带笑容，笑是一种健美体操，能消除紧张情绪。
　　2． 开导学生要有开朗的心胸：要以“时时是好时，事事是好事”的态度去理解事物。
　　3． 劝导同学保持平静的心态：以不变应万变来洞察事物的发展。
　　4． 指导学生适当地参加各项运动：尤其耐力跑，这是学生最害怕、最紧张、最艰难的项目。采用科学的态度和方法——间歇训练法去指导学生练习，有效地提高身体素质和心理健康水平。
　　5． 积极组织练习太极拳：太极拳是一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动。它对中枢神经系统起着良好的影响，加强心血管和呼吸的功能，能减少体内淤血，又能培蓄肾气，使五脏得养。
　　 责任编辑黄日暖