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一、前言
（一）问题的提出
自尊作为应对的资源，不同自尊水平的人， 在面对同一压力源时，会有不同的应对反映。自尊是最能表示和影响情绪及生活调节状况的的人格变量，它与心理健康有着密切的联系。在锻炼心理学的领域中，自尊也是一个非常重要的概念。采用对不同锻炼的方法进行调查去寻求身体锻炼与中学生自尊的关系，发现身体锻炼的各因素和中学生自尊之间存在着显著的直接和间接的关系。通过身体锻炼的方式可以提高中学生的自尊。此外自尊作为一个起中介作用的人格变量，对学生的认知、动机、情感和社会行为均有重要广泛的影响。
（二）文献综述
1.身体自尊概念研究评述。
身体自尊产生于自尊概念的深层研究。研究者在对自尊概念研究逐步深入的情况下，意识对身体自尊在自尊的概念中有着重要的地位和作用。
2.身体锻炼与青少年的身体自尊。
身体锻炼看起来是与身体自尊联系最密切的活动，对此国外学者开始研究的较早。White首先提出自我效能概念影响行为。他认为在儿童时期这是一个强而有力的驱力。其后，Bandura发现个体的自我效能和直觉为其行为改变的中介项，此种说法已被接受，且作为过去在心理学研究主题之一。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
采用分层抽样法选取乌鲁木齐市两所中学的初三班级，再从抽取的班级中任意抽取两个班班级中的学生作为正式测试对象。此次调查过程中共发放100份问卷，共收回95份，除10份无效问卷外，最终实得有效问卷85份，有效回收率为85%。
其中具体被试学校为乌鲁木齐市第70中学和68中学，男生50人，占58%，女生45人，占52%。
（二）研究方法
1.问卷调查法。
在所在学校领导和班主任认可支持下，利用课间时间采取集体无记名方式对随机抽取的班级进行问卷填答，并现场回收问卷。
2.文献资料法。
围绕身体自尊概念和本文的研究目的，查阅了数篇与此相关的论文资料，搜集多方面与本研究有关的信息资料。
3.数理统计法。
利用SPSS 11.5对发放问卷收回的有效数据进行统计分析。
4.逻辑分析法。
对文献资料、问卷调查结果所涉及的因素指标所得的数据运用归纳、对比等逻辑学方法进行分析。
三、研究结果与分析
通过BES量表对85名大学生进行身体自尊状况调查，发现男中学生的身体自尊水平均显著高于女中学生（表1），其可能的原因是，在现代社会中，女性比男性承受着更多的来自身体外表方面的压力，她们对身体外表的不满普遍存在。
表1男女生BES的三个维度比较一览
从表二可以看出，在中学生学习掌握不同的体育锻炼的技术时，是他们感觉最成功的时候，但是成功的程度不同，多数的同学对自己在不同体育锻炼中掌握其技术时的成功还是比较认可的，有34%的学生是比较符合，有27%的学生是完全符合的，由以上数据可以说明中学生在参加不同体育锻炼掌握不同的技术可以提高他们对自己的成功信心。
表二 在体育运动中掌握新的技术的成功感觉
一点都不符合 有一点符合 不能确定 比较符合 完全符合
从表三可以看出，在不同的体育锻炼活动后，中学生的体格发生了不同的变化，并且其心理素质也发生了改变，主要表现在，他人对自己的体型或体格评价不高，也会感到轻松和自在。有27%的学生是有点符合我，有33%的学生是中等符合我，还可以看出，女同学多数都不选择后四项，表明女同学对体型是比较在乎的，由此可以说明，在不同的体育锻炼后，中学生的心理上有了明显的变化，男同学对自己的体型比较满意，并且希望他人对自己评价，女同学处于发育阶段，比较在乎自己的体型，不希望他人进行评价。不同的体育锻炼可以改变中学生的身体自尊。
表三 在不同的体育锻炼后，他人对你体型上的的评价
完全不符合我 有点符合我 中等符合我 非常符合我 完全符合我
四、结论与建议
（一） 结论
1.普通中学生、中学生运动员身体自我概念发展各自具有一定性别、年龄特点，随着年龄增加，身体自我概念呈向前发展趋势，但各年龄阶段具有不同阶段的发展任务，通过上面分析可知初三年级（15岁）是身体自我概念发展的重要时期。
2.不同体育锻炼对身体自我概念的发展，各个维度存在不同程度的差异。不同的体育锻炼对中学生的成功信心存在着影响，对其心理素质也有一定的影响。
3.体育锻炼干预策略能够影响中学生身体自我概念的发展，它是改变中学生身体自我概念发展的有效途径和方法，为青少年素质教育工程提供了有利的理论与实践依据。
（二）建议
（1）本研究是一项假设性的理论研究，主要通过调查的研究方法寻求身体锻炼各因素与中学生自尊的关系，对于其实践的效果有待今后更深入的实验研究与验证。
（2）喜欢体育运动的程度是直接影响中学生自尊的中介变量，提高中学生参与体育锻炼的兴趣，使学生真正喜欢体育锻炼会对学生的自尊乃至其他心理健康的变量产生积极的影响。望广大体育工作者对此引起足够的重视，培养学生自身的兴趣，改善对自我身体自尊的看法。
（一）问题的提出
自尊作为应对的资源，不同自尊水平的人， 在面对同一压力源时，会有不同的应对反映。自尊是最能表示和影响情绪及生活调节状况的的人格变量，它与心理健康有着密切的联系。在锻炼心理学的领域中，自尊也是一个非常重要的概念。采用对不同锻炼的方法进行调查去寻求身体锻炼与中学生自尊的关系，发现身体锻炼的各因素和中学生自尊之间存在着显著的直接和间接的关系。通过身体锻炼的方式可以提高中学生的自尊。此外自尊作为一个起中介作用的人格变量，对学生的认知、动机、情感和社会行为均有重要广泛的影响。
（二）文献综述
1.身体自尊概念研究评述。
身体自尊产生于自尊概念的深层研究。研究者在对自尊概念研究逐步深入的情况下，意识对身体自尊在自尊的概念中有着重要的地位和作用。
2.身体锻炼与青少年的身体自尊。
身体锻炼看起来是与身体自尊联系最密切的活动，对此国外学者开始研究的较早。White首先提出自我效能概念影响行为。他认为在儿童时期这是一个强而有力的驱力。其后，Bandura发现个体的自我效能和直觉为其行为改变的中介项，此种说法已被接受，且作为过去在心理学研究主题之一。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
采用分层抽样法选取乌鲁木齐市两所中学的初三班级，再从抽取的班级中任意抽取两个班班级中的学生作为正式测试对象。此次调查过程中共发放100份问卷，共收回95份，除10份无效问卷外，最终实得有效问卷85份，有效回收率为85%。
其中具体被试学校为乌鲁木齐市第70中学和68中学，男生50人，占58%，女生45人，占52%。
（二）研究方法
1.问卷调查法。
在所在学校领导和班主任认可支持下，利用课间时间采取集体无记名方式对随机抽取的班级进行问卷填答，并现场回收问卷。
2.文献资料法。
围绕身体自尊概念和本文的研究目的，查阅了数篇与此相关的论文资料，搜集多方面与本研究有关的信息资料。
3.数理统计法。
利用SPSS 11.5对发放问卷收回的有效数据进行统计分析。
4.逻辑分析法。
对文献资料、问卷调查结果所涉及的因素指标所得的数据运用归纳、对比等逻辑学方法进行分析。
三、研究结果与分析
通过BES量表对85名大学生进行身体自尊状况调查，发现男中学生的身体自尊水平均显著高于女中学生（表1），其可能的原因是，在现代社会中，女性比男性承受着更多的来自身体外表方面的压力，她们对身体外表的不满普遍存在。
表1男女生BES的三个维度比较一览
从表二可以看出，在中学生学习掌握不同的体育锻炼的技术时，是他们感觉最成功的时候，但是成功的程度不同，多数的同学对自己在不同体育锻炼中掌握其技术时的成功还是比较认可的，有34%的学生是比较符合，有27%的学生是完全符合的，由以上数据可以说明中学生在参加不同体育锻炼掌握不同的技术可以提高他们对自己的成功信心。
表二 在体育运动中掌握新的技术的成功感觉
一点都不符合 有一点符合 不能确定 比较符合 完全符合
从表三可以看出，在不同的体育锻炼活动后，中学生的体格发生了不同的变化，并且其心理素质也发生了改变，主要表现在，他人对自己的体型或体格评价不高，也会感到轻松和自在。有27%的学生是有点符合我，有33%的学生是中等符合我，还可以看出，女同学多数都不选择后四项，表明女同学对体型是比较在乎的，由此可以说明，在不同的体育锻炼后，中学生的心理上有了明显的变化，男同学对自己的体型比较满意，并且希望他人对自己评价，女同学处于发育阶段，比较在乎自己的体型，不希望他人进行评价。不同的体育锻炼可以改变中学生的身体自尊。
表三 在不同的体育锻炼后，他人对你体型上的的评价
完全不符合我 有点符合我 中等符合我 非常符合我 完全符合我
四、结论与建议
（一） 结论
1.普通中学生、中学生运动员身体自我概念发展各自具有一定性别、年龄特点，随着年龄增加，身体自我概念呈向前发展趋势，但各年龄阶段具有不同阶段的发展任务，通过上面分析可知初三年级（15岁）是身体自我概念发展的重要时期。
2.不同体育锻炼对身体自我概念的发展，各个维度存在不同程度的差异。不同的体育锻炼对中学生的成功信心存在着影响，对其心理素质也有一定的影响。
3.体育锻炼干预策略能够影响中学生身体自我概念的发展，它是改变中学生身体自我概念发展的有效途径和方法，为青少年素质教育工程提供了有利的理论与实践依据。
（二）建议
（1）本研究是一项假设性的理论研究，主要通过调查的研究方法寻求身体锻炼各因素与中学生自尊的关系，对于其实践的效果有待今后更深入的实验研究与验证。
（2）喜欢体育运动的程度是直接影响中学生自尊的中介变量，提高中学生参与体育锻炼的兴趣，使学生真正喜欢体育锻炼会对学生的自尊乃至其他心理健康的变量产生积极的影响。望广大体育工作者对此引起足够的重视，培养学生自身的兴趣，改善对自我身体自尊的看法。