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大学生能否在本科四年期间养成毕业后职场需要的核心技能是大学生就业方面的重要问题.本研究采用访谈法和文献法确定了大学生职场八大核心技能,并依据过程性激励理论制定了基于学生自我管理的职场核心技能培养闯关计划.在试行该培养体系的实践中,自我管理量表等心理测量工具可为大学生进行该培养体系中的个体化效标的设计提供参考.