【摘 要】
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患了高血压,除了遵医嘱用药,更要“管住嘴、迈开腿”,从健康生活中让心血管获益.高血压患者不妨尝试一下专家力荐的“自然降压法”,有助于血压维持得更平稳.rn静坐发会呆 多
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患了高血压,除了遵医嘱用药,更要“管住嘴、迈开腿”,从健康生活中让心血管获益.高血压患者不妨尝试一下专家力荐的“自然降压法”,有助于血压维持得更平稳.rn静坐发会呆 多国研究发现,冥想有益身心健康,包括降血压、减少心脏病风险等.医生指出,冥想其实很简单,哪怕工作间歇抽出5分钟就能完成.只需找个地方静静地坐着,发会呆,脑子里什么都不想,把意识专注于自己的呼吸.
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