67岁的张阿姨退休前是某大学的音乐老师，天生就有一副好嗓子，退休后也是歌声不断。过年期间，一向爱唱爱跳的她张罗了一个老同学聚会。看到久别多年的同学，张阿姨十分兴奋，和大家来到KTV，一首接一首唱个没完，完全沉浸在欢乐的海洋里，也完全忘记了自己还是一名冠心病患者。老同学劝她少唱几首，控制一下情绪，但她却全神贯注唱歌。一小时后，她感到气短、头昏、呼吸困难，幸好常备药带在了身上，吃下两片才转危为安。

莫让喜事变愁事

　　火箭军总医院心血管内科主任胡桃红教授说，老同学聚会是好事，但对于有心脏病的老人来说，不能一高兴就忘了自己的身体状况。这类高兴、激动要缩短时间（控制在半小时内），不能哈哈大笑、激动不已就没完没了。这样神经系统处于高度兴奋状态，很容易导致高血压的发生。
　　老年人都怀旧，举办老同学聚会就是联络感情，见见面，拉拉家常，坐在一起回忆一下往事，更重要的是想要看看老同学目前都在干些什么、退休后的生活过得怎样。所以，大家都非常珍惜这样的聚会，因为担心自己年龄越来越大，身体也越来越差，而且天各一方，今后再相聚可就难了。好不容易组织起来的聚会，有些老人不远千里、不顾旅途劳累，专程到外地参加聚会。见到离别多年的老同学，大伙儿就尽情地唱、尽情地跳、尽情地聊，心情格外激动，总有说不完的话。
　　有些老人参加同学聚会，除了见面聊聊天，还把聚会当作攀比、炫耀的一个好机会。例如他们会说：“我儿子是大老板，买了一套大别墅给我住着！”“我和老伴经常去外国旅游，那边环境可好了！”“我儿媳妇可孝顺了，经常给我买名牌衣服！”面对这样的吹嘘，老人不必过于反感，一听而过即可，理智地看待同学聚会。有的老人退休前还担任领导职务，就是想在老同学聚会上炫耀一下自己，让大家知道自己退休后仍然风光无限。

老人聚会“七不要”

　　1.不要劝酒。聚会喝点小酒还是可以，但不要拼酒，更不要强人所难去劝酒。老年人都有一些基础病，喝酒会带来危险。聚会劝酒后出事屡见不鲜，不怕一万，就怕万一。
　　2.不要显摆。在同学聚会上，最忌讳炫耀自己财大气粗，例如故意伸出手亮出自己的金戒指、或者让别人看自己的名牌包。还要注意不要动辄炫耀认识某个权贵人物等。
　　3.不要看不起人。同学之间，经济条件、社会地位等都会有千差万别。不要拿自己的优点和别人的缺点比，这样会让别人有一种挫败感。同学聚会就是为了加强联络，增进感情，不管以前事业成功与否，同学聚会没有高低贵贱之分。
　　4.不要一味诉苦。交流感情增进友谊是没错，但不要总是诉苦，没有人喜欢和一身负能量的人聊天。
　　5.不要唱“独角戏”。老同学的性格都不一样，有的内敛，有的外向。有的喜欢侃侃而谈，有的却是沉默寡言。在聚会时，不要光自己一直坐在那里说话，要找到适合大家的活动方式，比如可以唱唱歌、跳跳舞等，要想办法调动大家参与的积极性，让大家在活跃的气氛中感到开心和快乐。
　　6.不要揭伤疤。不管以前是情敌、政敌还是债主，不论是感情纠葛、竞争恩怨，还是财物纠纷，请一笔勾销。不论谁对谁错，毕竟往事不要重提。
　　7.不要打听隐私。谁都会有隐私，不要问一些敏感的问题。例如，“老张，听说你老伴前几年去世了？”“老王，你儿子都40多岁了，还没孩子？”类似这样的隐私，都是一些伤心事，千万不要在聚会时去打听，会让对方很反感，很厌烦。

外出谨记“五要”

　　1.临行前要体检。老年人出行前最好去医院做个体检，根据身体状况和病情，安排行程，能远则远，不能远则近，不要勉强。
　　2.要攜带常用药物。除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。若晕车，还应带上防晕药。
　　3.要防止受凉感冒。冬季寒潮来袭，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随天气变化增减衣服，防止受凉感冒。
　　4.要讲饮食卫生。旅途中饮食宜清淡，少吃方便面。不要食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水和河水。尽量在驻地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。
　　5.要选好酒店。老年人普遍睡眠质量较差，住酒店时，最好选清静、偏僻的房间，不要临街，不要在楼梯口等。