一位患者这样描述自己的心情：“对于我一个单身女性来说，现实有些残酷。去年我被诊断为1型糖尿病，当时的心情无法用言语来形容。32岁正是人生精彩的年龄，可我却要面对这种终身疾病，每天要靠打针来维持生命。1年过去了，病情控制得不是很好，最近的血糖仍然很高，心情也受影响。面对家人我还要装作没事，不知道怎么跟他们解释。我看不到生活的希望，更不知这种痛苦何时是尽头。”
　　
　　心理分析
　　
　　在社会竞争日益加剧及生活节奏加快的今天，人们无一例外地承受各种各样的压力，有来自于学业、工作上的；有来自于人际交往、夫妻关系、子女教育问题的；有来自于疾病、灾难性事件的。压力不仅给我们的生活质量带来影响，而且对我们的健康甚至生命也有负面作用。心理因素在疾病起因中占有较大比例的那些疾病，被称为心身疾病，糖尿病就是带有浓厚心身因素色彩的代谢性疾病之一。糖尿病属慢性疾病，需要终身治疗。面对这种疾病，患者应抱什么样的态度?是惊慌失措还是坦然面对，是极力排斥还是勇于接受，是丧失信心还是耐心与疾病斗争，这都是摆在我们面前的选择题。正确的做法是：正视现实，以平常心对待，积极调整，配合治疗，尽可能保持乐观状态。
　　一个单身女性所承受的压力常常比别人更多，但可以通过全身心的工作投入来释放压力，通过工作成绩获取更多的自信、快乐。可是，1型糖尿病和每天的胰岛素治疗，无疑给这个“精彩年龄”带来了前所未有的影响。如果长时间压力得不到排解，就会产生各种心理反应，出现各种不良情绪，如焦虑、郁闷、压抑、沮丧等，并出现回避行为。同时，心理社会因素除诱使糖尿病发生外，还明显地影响着糖尿病的发生发展过程。良好的心理状态与社会支持，可起到调整机体平衡，增强免疫功能的作用，有利于糖尿病治疗；相反，恶劣的情绪则进一步降低机体抵抗力，使脏腑功能失和，血糖控制不好。所以，患者在药物治疗的前提下，需要进行心理调整。
　　
　　专家支招
　　
　　首先，患者应以良好心态对待疾病，不要一味地排斥疾病，一想到自己患病就觉得命运残酷。应当作好与疾患长期共存的打算。您可以把疾病当作一个工作难题，或是一项挑战，当您挺身而上，面对挑战，您就会更坚强。生活中有许多长期带病的人，他们既能使身体维持相对的健康水平，又能坚持工作、平安生活。他们的做法很值得学习。
　　其次，对慢性疾病抱着养病的心态。慢性疾病的特点是难以治愈，易反复，时而好转，时而复发。生活中，有些人对疾病总是急欲除之而后快，一旦治疗效果不理想则立刻失去信心，万念俱灰。其实，患病后有针对性治疗是必要的，但是疾病是否好转与多种因素有关。所以，患者除长期治疗外，还应注意饮食有节，起居有常，保持情绪稳定，避免各种不良刺激等。对疾病要平心静气，耐心调整身体，与之周旋。
　　同时，朋友、同学、同事及亲人对您疾病的康复有很大影响。如果家人不理解糖尿病患者的饮食特点，需要和他们进行沟通，让他们了解糖尿病的相关知识，以便更好地帮助你控制疾病。回避亲友，只能让自己更无助。当病友感觉被家庭关心、支持的时候，免疫系统可以更好地发挥作用，心情更加平和，血糖的控制也更好。所以，有一个良好的支持系统，通常较能应付压力，不会被危机击倒。
　　最后可以运用一些放松疗法来减轻精神紧张。如选择一个舒适的姿势坐下或躺下，闭上眼睛，张开口，用鼻子均匀地吸气，尽可能用腹式呼吸，然后用嘴慢慢地吐气。如此深深地吸气，慢慢地呼气5～8次，每天3次。
　　生活中的痛苦和磨难，可以让我们学到很多。只要正确看待疾病，善待自己，勇于接纳现实，磨练意志，那么，疾病就不是惩罚，而是获取进步的又一次机会。另外，如果经过调整，您的情绪仍不能得到缓解，建议去看心理医生。
　　
　　(编辑／安然)