黑色三十秒

　　“丧啊丧啊，为什么我一介弱女子，要学复变函数？太难了呀！”小芳咬着笔头，皱着眉头狠狠地拍了拍桌上的作业。
　　“哈哈，是啊是啊，好难啊！小芳，你是怎么想着报考工科的？”同样在受折磨的小芸，也开始吐槽。
　　小芳摇摇头说：“还不是因为我爸，他觉得女孩子要独立，要有自己的主见，说学工科能增强理性思维，还能有一技之长。”
　　“那你自己喜欢这个专业吗？”正在忙机械制图的小白停下鼠标，盯着小芳认真地问。
　　“不太喜欢啊，高考志愿是我爸给报的，我喜欢文学，就想考综合大学的中文系啊，你们是自己填的志愿吗？”
　　小芸叹了口气：“我倒是自己填的志愿，我这个分数吧，报考这个不吃亏。”
　　“我也是自己填的志愿，我就是喜欢机械啊自动化之类的，我爸妈刚好相反，觉得女孩子应该学个文科，我干吗要听他们的，这是我的人生，我想学什么就学什么！”小白把椅子转过来，冲着小芳激动地说。
　　小芳羡慕地看着小白，皱着眉头说：“我真羡慕你啊，能做自己喜欢的事。”
　　小白站了起来，像一个斗士一样两个胳膊支在椅背上，亲切地俯视着小芳：“小芳，我都能感受到你的难过和压抑了，可一辈子那么短，就得做自己喜欢的事啊。”
　　“小白，她爸爸也是为了她好吧，希望她更独立一点吧，毕竟学文确实容易太感性。”小芸轻声地说。
　　“哦，是吗？那做爸爸的，有没有想过，这本身就是一种控制，让他的女儿不独立的人不就是他自己么？”小白突然提高了声音。
　　这句话振聋发聩，在403寝室回荡。整个寝室陷入了沉默。
　　30秒后……
　　“饿死了，饿死了，食堂抢饭去啦！”一直在看韩剧没听到大家说话的莉莉，摘了耳机，大声嚷道。
　　“吃饭去吃饭去，小芳，小芸，一起去吧？”小白关了电脑冲两个女孩子说。
　　“我有事，我接个电话。” 小芳不看小白，拿起手机，转身出去了。
　　“那个，我，我先去拿个快递，我先走了。” 小芸跟着小芳出去了。
　　“这……算怎么回事啊，我说错什么了吗？”小白一脸错愕，心里很不是滋味。

贴心的闺蜜

　　“你为什么要这么对我！呜呜……” 莉莉脚刚跨进403寝室的门，就听到小白伤心的哭泣。这个平素外向活泼的姑娘，此刻正坐在自己的床铺上，弓着腰把头埋在臂弯里哭。莉莉透过半拉着的床帘，看到了这伤心的一幕。
　　作为小白最亲密的闺蜜，莉莉知道小白是因为她的男朋友小聪，这个男孩突然人间蒸发了一个晚上，第二天跟小白吵了一架，两个人微信就互相拉黑了。莉莉立在门口不知所措：“我该怎么办？应该进去呢？还是出去？”她是一个心思细腻的女孩，迅速将自己代入了小白，几个想法跳进了脑海：我不想要别人看到我伤心的样子，小白应该也是;我需要一个安静私密的空间，小白应该也是;其他室友快要回来了，小白会尴尬，快，刻不容缓！
　　想到这里，莉莉赶紧跑过去，飞快地把小白的床帘全部拉上，迅速退回，转身，关门，出去了。
　　门后面传来了小白更难过的哭声。
　　兄弟，我只能帮你到这里了
　　“唉，人生艰难。”小聪一进寝室就耷拉着脸。
　　“帅聪，怎么了，你刚认识的女朋友小白欺负你了？”小黄一脸坏笑地说。
　　“怎么可能欺负，关键是哥撑不住了，科技竞赛就还有三天要结题了，我这草图还没有画完，实验还差一个。”
　　“呦！那抓紧吧，幸好還有三天，哥就不拉你吃鸡了。”小黄把电脑屏幕赶紧侧了侧。
　　“愁啊，明天要陪小白上自习，后天帮她搞论文，大后天她们社团评优，得帮她刷楼吸粉丝去。”
　　“你跟她说说你的难处啊，男人，没有事业就完了，哎呀，又死了。”小黄扔下鼠标，“我跟你说，你得集中花一天时间搞搞你那图。”
　　“我跟她说了，小白能理解，这不还说帮我一起搞呢。”
　　“那不就可以了嘛，合着你这是在秀恩爱啊？”
　　“可她没参与这个项目，不太懂啊，这是我们项目组的集体作业，得合作完成啊。”
　　“那你就跟她说啊，你需要跟项目组同学一起画图。”小黄真诚地建议道。

　　“快别说了，项目组的搭档是个女生，小白嘴上不说，心里很介意，肯定要跟着去，一跟着去，我还画什么图啊。”小聪无奈地摊手。
　　“这样，哥给你出个主意，白天呢，你照常谈恋爱，找个晚上，你找个通宵自习室，约上项目组那个女生，一晚上搞完，爱情事业双丰收！” 小黄眉飞色舞地说。
　　“你这是馊主意。第一，那个女生不一定有时间，第二，小白要是知道了，那我就完了。” 小聪直摇头。 　　“就一个晚上而已，你咬咬牙，手机关机，第二天随便找个理由解释一下就好了，实在不行，你把手机搁我这里。”小黄有些恨铁不成钢。
　　“这样啊……要不，我试试？”小聪有些动摇，调出了项目组搭档小芳的电话。
　　“这就对了，这关口顾不得那么多了，男人嘛，永远事业第一，兄弟，哥只能帮你到这里啦。”
　　12小时后，熬了一晚上通宵的小聪，打开手机发现有一百多条未接来电，以及五十多条微信留言，发信息过去，发现微信已被拉黑，打电话过去，刺耳的话像导弹一样飞过来。
　　本来又累又怕的小聪，此刻被骂懵了，委屈和愤怒袭击了全身。
　　“分手吧！” 他挂了电话，把小白的微信和电话全拉进了黑名单。

“将心比心”的尴尬

　　看到这三个故事，不知道大家是否会有似曾相识的感觉，类似的故事其实每天都发生在我们的身边。我们的文化，向来重视“推己及人”，孔子说“己所不欲，勿施于人”，孟子说“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。为了实现和他人的联结和沟通，我们都是先从自己的感受和情势出发的，对方是否痛苦，需要什么，都会先考虑一下如果这个事情发生在我身上会怎样？这就是平常所说的“将心比心”。这种出发点是非常好的，但如果仅仅是笃信“将心比心”“推己及人”，实际上只是将自己的人格系统代入对方的环境，看起来是完全“换位思考”了，但只是换了位置，而忽视了一个重要的因素：对方的人格和过往经验以及与之相匹配的思维行为模式是与我完全不通的。
　　真相是：即便处在相同的立场和情景下的你，你的人格系统他没办法支撑你做得像我一样，如果你被迫要与我保持一致，或者要被迫接受我认可的照顾方式，那就会造成“将心比心”的尴尬。
　　在第一个故事里，小白是懂小芳的，她感受到了小芳的无奈，那个黑色的30秒，她已经完全进入了一个不能自主而被迫屈从的愤怒情绪里，那句话与其说是在替小芳鸣不平，更像是往昔自己与父亲为控制权而斗争的场面复现。但这句话在小芳听起来，不光是小白在抨击父亲，更多的是小白在贬低和攻击自己：“你的父亲才是男人中的控制狂，而你不能像一个勇士一样去反抗你的父亲，更是一个弱者。”小芳心里很不愉快，但又说不出来为什么，也无法反驳，因为室友的每句话都表明着“我为你好”。她只能保持沉默，借故躲远。
　　在第二个故事里，莉莉是照顾小白的，她从自己的切身感受出发，敏感和细腻地觉察出在悲伤时人们的脆弱，以及对隐私和保护的需求。但是，作为一个相对内向的女孩，她很难觉察到外向的小白还有另一个需求：对倾诉、被安抚、被支持的需求。抑或，她也能看到这些，但是她没有足够的能量和心理资源去承担和消化好朋友的情绪。抑或，她害怕小白激烈的情绪勾出她自己的相关往事，她无力抵挡内心的情绪洪流。于是，拉上了床帘，关上了门，把自己隔在了小白的世界之外。
　　在第三个故事里，小黄是同情小聪的，确实感受到了小聪的两难冲突给自己带来的冲突感，所以他对小聪的建议也是真诚的。但是他陷进了小聪讲述的故事里了，笃信“事业比爱情重要”的小黄，似乎比小聪还焦虑，为了逃避这种焦虑，他一刻也不愿意停在这种冲突里。他以压迫性的语言直接给出了一个非常硬核的方案，而这个硬核的方案，实际上完全否定了小聪自己的智慧，关闭了小聪自行探索冲突解决方案的空间。最终，小聪接受了一个不太适合自己系统和情势的建议，时机和条件不配合，造成了更大的冲突。
　　小白、莉莉和小黄，他们并非情商很低的人，相反，他们都有比较高的“共情能力”，能迅速卷入到对方的情绪体验中去。但最后的结果都很尴尬，主要原因有两点。第一，他们都是从自身的感受和体验出发的，并未认真和揣摩过对面那个人与自己的不同。第二，由于并未尊重这种不同，他们直接将适合自己的解决方案在对方身上付诸行动和语言，构成了对另外一个人的暴力。
　　我在学习心理咨询的时候，有一位老师说：“永远不要比你的来访者走得更快。”这一原则也适合我们普通的人际关系。每个人都希望被看到，但又不希望被看穿，更不希望被粗暴地定义。如果小白止步于那句“小芳，我能感受到你的难过和压抑……”不再往下说;如果，莉莉走向前问一句：“小白，你需要我在这里陪着你吗？还是希望自己待一会儿？”如果，小黄不那么急着帮忙，而是问一句：“哥们，有什么能帮到你吗？”“将心比心”的尴尬也许就不会出现。
　　小白站了起來，像一个斗士一样两个胳膊支在椅背上，亲切地俯视着小芳：“小芳，我都能感受到你的难过和压抑了，可一辈子那么短，就得做自己喜欢的事啊。”
　　如果仅仅是笃信“将心比心”“推己及人”，实际上只是将自己的人格系统代入对方的环境，看起来是完全“换位思考”了，但只是换了位置，而忽视了一个重要的因素：对方的人格和过往经验以及与之相匹配的思维行为模式是与我完全不通的。
　　责任编辑：方丹敏