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摘 要：如何在新高考改革的背景下，根据学校实际，将心理健康教育与生涯规划有机结合起来，既充分发挥心理健康教育阵地的作用，又能特色化开展生涯规划教育，是作为学校现阶段应该思考的问题。
关键词：高中生；生涯规划；心理健康教育；融合
高中阶段既是人们生涯发展的初始阶段，也是心理发展的关键时期。高中生已初具成熟的世界观、人生观与价值观，同时具备一定的观察能力、学习能力以及行动能力。然而他们做选择的指向是“高考”，而不是“生活、工作与发展”，所以常常无法正确认识学习的意义，缺乏内驱力。
生涯规划的基本特征决定了其对于个体的发展具有深远的意义，心理健康教育对学生的生命成长与发展也起着引导、示范、矫正和疏导的作用。[1]鉴于两者之间的内在联系，根据学校实际可以进行有机融合，既充分发挥心理健康教育阵地的作用，又能特色化开展生涯规划教育。
一、统筹兼顾，积极开发心理健康教育与生涯规划的交叉融合
（一）课堂教学的融合
课堂教学是学校探索心理健康教育和生涯规划融合的主渠道。例如《我的性格》，第一课时利用“性格特征清单”引导学生认识自我、探索自我；第二课时的重点是“MBTI”职业性格测试的解析，引导学生从认识自我性格到认识职业性格，学会接纳自己，用发展的眼光看待自己。这样一个完整的性格探索就将“生”“心”有效融合，学生在课堂活动中潜移默化地接受积极的影响。
（二）讲座内容的融合
针对学生的心理发展特点，开展有实效性的心理健康教育和生涯规划融合的讲座。比如講座《做好生涯规划，提升生命质量》，生命教育强调个人发展的内在生命价值，重视对生命存在的尊重、生命意义的提升和生命幸福的追求，是对生涯规划的重要的价值引导和意义提升。通过讲座，使个体生涯规划能力与生命自觉意识能够和谐发展和同步提升。
（三）个别辅导的融合
台湾著名生涯规划师金树人认为，生涯咨询是一种心理咨询，其所作所为是处理和当事人生涯发展有关的认知，以使当事人改变的方法与策略，奠基于心理咨询与治疗的理论之中。[2]许多高中生在繁重课业的压力下，迷茫感与焦虑感尤其严重。因此在心理辅导过程中，遇到学生发展性问题时可以引入生涯发展理念，通过整合心理辅导和生涯咨询，更有效地帮助学生提升自我效能感，解决发展性困惑。
二、异曲同工，发挥教育教学资源服务心理健康教育与生涯规划的融合
（一）全员育人，充分挖掘学科教师资源
高中生物教材中很多内容与生涯规划有关。例如“探索生物大分子的奥秘”涉及到化工、医学、生物；“组装细胞”涉及到生物、医学研究等等。因此，在生物教学中，教师可挖掘与生涯规划相关的融合点进行有效渗透。其他学科也可以借鉴这一做法。比如与语文学科密切相关的职业有秘书类、编辑类、记者类等，与数学学科密切相关的职业有会计、审计等。
心理健康教育和生涯规划是贯穿高中三年的工作，因而需要逐步建立班主任、学科教师、心理教师、生涯导师共同参与、互相配合的指导队伍，共同促进学生个性化发展。
（二）全面宣传，充分利用班级资源
（1）主题班会。班主任可以发掘身边素材，开展主题班会，让生涯规划在班级层面得到延续与提升，达到“生”“心”教育的双重目的。主题班会的形式可以多样化，主题辩论赛、优秀校友经验分享、家长职场经验谈等。
（2）班级文化。在班级布置上，可以开辟“生涯角”，设置图书架，展示生涯规划的相关资讯，包括新高考政策解读，大学、专业介绍等，提供生涯规划和心理健康书籍，方便学生利用课余时间普及相关知识。
（三）全程培养，充分发挥生涯成长记录袋的作用
每位学生入学后即拥有一个生涯成长记录袋，袋中内容可以包括：成长目标设计、学习生活经历、社会实践与职业体验成果、获奖证书等。通过对自身各类有价值的成长经历进行记录和反思，学生能够更清晰地看到自己的成长足迹，发现自己的兴趣、特长和潜能，激发内驱力，同时也为教师开展生涯规划和心理辅导提供了重要保证。
三、实践体验，丰富心理健康教育与生涯规划的途径融合
（一）零距离感受职业魅力
学校要尽可能创造条件，让学生零距离接触职业。在教师指导下，通过各种职业体验活动，学生对职业加深了解，并逐步形成职业情感，在此基础上对自己的职业规划有更清晰的认识。
（二）多样化打造社团活动
学校可以充分利用社团这一深受学生喜爱的活动形式开展生涯实践活动，包括：“模拟招聘会”、生涯规划主题心理剧、“职业论坛”等。这既能给学生提供锻炼的机会，促进学生个性化发展，又锻炼学生的心理素质，培养健全人格。
综上所述，随着新高考改革的不断深入，我们应该清楚认识到“生”“心”兼备，以融促教的重要意义。两者在个体身上构成一种循环和整合，相互依存，相互促进。因此，学校在这一领域还将不断探索，促使学生更好地规划自己的人生，成为有人生方向、心态积极的幸福之人。
参考文献
[1]俞国良，曾盼盼.心理健康与生涯规划[J].教育研究，2008，（10）.
[2]冯秋景.心理健康教育与生涯规划教育的交叉与融合[J].河北教育，2018：7-8第56卷.
基金项目：福建省中青年教师教育科研项目课题《新高考背景下高中学生生涯规划与心理健康教育融合模式的探索研究》，课题立项号JZ180271，福建教育学院资助。
关键词：高中生；生涯规划；心理健康教育；融合
高中阶段既是人们生涯发展的初始阶段，也是心理发展的关键时期。高中生已初具成熟的世界观、人生观与价值观，同时具备一定的观察能力、学习能力以及行动能力。然而他们做选择的指向是“高考”，而不是“生活、工作与发展”，所以常常无法正确认识学习的意义，缺乏内驱力。
生涯规划的基本特征决定了其对于个体的发展具有深远的意义，心理健康教育对学生的生命成长与发展也起着引导、示范、矫正和疏导的作用。[1]鉴于两者之间的内在联系，根据学校实际可以进行有机融合，既充分发挥心理健康教育阵地的作用，又能特色化开展生涯规划教育。
一、统筹兼顾，积极开发心理健康教育与生涯规划的交叉融合
（一）课堂教学的融合
课堂教学是学校探索心理健康教育和生涯规划融合的主渠道。例如《我的性格》，第一课时利用“性格特征清单”引导学生认识自我、探索自我；第二课时的重点是“MBTI”职业性格测试的解析，引导学生从认识自我性格到认识职业性格，学会接纳自己，用发展的眼光看待自己。这样一个完整的性格探索就将“生”“心”有效融合，学生在课堂活动中潜移默化地接受积极的影响。
（二）讲座内容的融合
针对学生的心理发展特点，开展有实效性的心理健康教育和生涯规划融合的讲座。比如講座《做好生涯规划，提升生命质量》，生命教育强调个人发展的内在生命价值，重视对生命存在的尊重、生命意义的提升和生命幸福的追求，是对生涯规划的重要的价值引导和意义提升。通过讲座，使个体生涯规划能力与生命自觉意识能够和谐发展和同步提升。
（三）个别辅导的融合
台湾著名生涯规划师金树人认为，生涯咨询是一种心理咨询，其所作所为是处理和当事人生涯发展有关的认知，以使当事人改变的方法与策略，奠基于心理咨询与治疗的理论之中。[2]许多高中生在繁重课业的压力下，迷茫感与焦虑感尤其严重。因此在心理辅导过程中，遇到学生发展性问题时可以引入生涯发展理念，通过整合心理辅导和生涯咨询，更有效地帮助学生提升自我效能感，解决发展性困惑。
二、异曲同工，发挥教育教学资源服务心理健康教育与生涯规划的融合
（一）全员育人，充分挖掘学科教师资源
高中生物教材中很多内容与生涯规划有关。例如“探索生物大分子的奥秘”涉及到化工、医学、生物；“组装细胞”涉及到生物、医学研究等等。因此，在生物教学中，教师可挖掘与生涯规划相关的融合点进行有效渗透。其他学科也可以借鉴这一做法。比如与语文学科密切相关的职业有秘书类、编辑类、记者类等，与数学学科密切相关的职业有会计、审计等。
心理健康教育和生涯规划是贯穿高中三年的工作，因而需要逐步建立班主任、学科教师、心理教师、生涯导师共同参与、互相配合的指导队伍，共同促进学生个性化发展。
（二）全面宣传，充分利用班级资源
（1）主题班会。班主任可以发掘身边素材，开展主题班会，让生涯规划在班级层面得到延续与提升，达到“生”“心”教育的双重目的。主题班会的形式可以多样化，主题辩论赛、优秀校友经验分享、家长职场经验谈等。
（2）班级文化。在班级布置上，可以开辟“生涯角”，设置图书架，展示生涯规划的相关资讯，包括新高考政策解读，大学、专业介绍等，提供生涯规划和心理健康书籍，方便学生利用课余时间普及相关知识。
（三）全程培养，充分发挥生涯成长记录袋的作用
每位学生入学后即拥有一个生涯成长记录袋，袋中内容可以包括：成长目标设计、学习生活经历、社会实践与职业体验成果、获奖证书等。通过对自身各类有价值的成长经历进行记录和反思，学生能够更清晰地看到自己的成长足迹，发现自己的兴趣、特长和潜能，激发内驱力，同时也为教师开展生涯规划和心理辅导提供了重要保证。
三、实践体验，丰富心理健康教育与生涯规划的途径融合
（一）零距离感受职业魅力
学校要尽可能创造条件，让学生零距离接触职业。在教师指导下，通过各种职业体验活动，学生对职业加深了解，并逐步形成职业情感，在此基础上对自己的职业规划有更清晰的认识。
（二）多样化打造社团活动
学校可以充分利用社团这一深受学生喜爱的活动形式开展生涯实践活动，包括：“模拟招聘会”、生涯规划主题心理剧、“职业论坛”等。这既能给学生提供锻炼的机会，促进学生个性化发展，又锻炼学生的心理素质，培养健全人格。
综上所述，随着新高考改革的不断深入，我们应该清楚认识到“生”“心”兼备，以融促教的重要意义。两者在个体身上构成一种循环和整合，相互依存，相互促进。因此，学校在这一领域还将不断探索，促使学生更好地规划自己的人生，成为有人生方向、心态积极的幸福之人。
参考文献
[1]俞国良，曾盼盼.心理健康与生涯规划[J].教育研究，2008，（10）.
[2]冯秋景.心理健康教育与生涯规划教育的交叉与融合[J].河北教育，2018：7-8第56卷.
基金项目：福建省中青年教师教育科研项目课题《新高考背景下高中学生生涯规划与心理健康教育融合模式的探索研究》，课题立项号JZ180271，福建教育学院资助。