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摘要：随着体育运动的发展，中长跑运动作为传统田径项目之一，已成为不可或缺的重要组成部分。为了在比赛中取得优异名次，系统化、科学化的训练固然重要，但是也不能忽视在比赛中合理战术的重要性。本文运用了文献法、走访法和观察法。本文的结论是：战术的运用在比赛中至关重要，是不可忽视的大问题。强健的体魄加上清醒的头脑、合理的战术运用，运动员将在比赛中无往不利。
关键词：中长跑；战术运用；合理性；比赛成绩
1.前言
随着田径运动的迅猛发展，在强手如林竞争激烈的比赛中，对于一名中长跑运动员来说，能否在重大比赛中发挥出评书训练的最高水平，这与临场发挥的好坏有着密切关系。战术动作不当就不能够发挥平时训练的最高水平。通过调查几乎所有的运动员都认为在比赛运用战术对取得好成绩有重要的作用。
本文从多名运动员参加各类大赛的实践中出发，结合其特点，对中长跑战术实施情况进行分析并研究。明确合理的中长跑战术对中长跑运动员取得好的名次具有十分重要的作用。近年来，我国也有了长足的发展，特别是在中长跑方面取得的成绩特别显著。要想进一步提高中长跑的运动成绩、获得更好的名次，除了重视选材，科学化训练因素外，正确的运用战术也是非常重要的。因此，合理的运用战术已经成为优秀长跑运动员取得比赛的成功的必备条件，是中长跑创造优异成绩的重要途径。本文将对田径运动员中的中长跑战术加以探讨，详细分析了在中长跑比赛中运用战术的方法与特点，从而明确战术在中长跑比赛中的重要性与优势。
2.研究对象
2.1讲究对象
中长跑比赛中的运动员30人
2.2.访谈法
请教专业教练和运动员
2.3观察法
通过观摩比赛对战术有了进一步的认识和了解。
3.结果与分析
3.1比赛战术的特点与分析
中长跑比赛战术是指根据比赛双方的情况正确的分配体力，充分发挥己方身体跟技术特长，限制对方的特长，以及之长克敌之短，为取得优异的比赛成绩和好的名次而精心设计的全过程跑速方案。中长跑战术很多，每种战术都具有其筹划实施的特定环境，战术的筹划规定应当了解战术取决于哪些因素。把握这些条件才能制定出适应比赛的战术。目前中长跑主要有以下几种比赛战术。
3.1.1领先跑
领先跑战术是耐力好而速度不好的运动员一般采取的战术。跑时一直处于领跑地位，对手跟随自己，打乱对手的节奏，取得胜利的目的。众所周知，领先跑需打风障而消耗跟随自己的体能，主要的是领跑者压力大，容易造成紧张。不过训练水平高，比赛经验丰富的运动员，如果确认自己的耐力跟信心都比对手强，就能轻松领跑，灵活运用战术。重要的是运用领先战术时要保持清醒的头脑，要控制对手的节奏跑，使自己从心理上，战术上受自己支配，知道对手丧失意志，感到无法紧跟你为止。在领先跑的位置受到挑战时，尤其是在比赛的最后时刻，决不可怀疑自己的能力跟战术，丝毫不能动摇自己获胜的信心，必须领先跑到底。跑时一直处于领先地位，牵制对手跟随自己的节奏，已达到打乱对手的目的。领先跑在弯道上还要稍放慢速度，迫使对手向外围跑。当然领先者在对手穷追不舍，死死咬住自己的情况下，会产生一定的精神负担而对比赛有一定的影响。要设法让对手随着自己的节拍跑，跑速自己来支配，知道对手丧失信心，节奏紊乱为止。
3.1.2跟随跑
这种战术是运动员普遍采用的，实用效果较多的一种战术，尤其是在自己速度好耐力相对比较差的情况下，一直跟随跑在领先者的后方跑到离终点200—400米处，突然加速冲刺战胜对方。此战术有时可能会由于对手的速度变化而使跟随者的生理机能受到影响，产生难受等不适的感觉。但从心理方面来说是有利于比赛取得胜利的。跟随跑战术的主动权在领跑人手中，如果不假思索，盲目的紧跟不舍，不仅不能得到实惠，相反会使自己疲于奔命。因此，跟随跑战术运用应建立在详细调查，知己知彼的基础上，选择适合的跟随跑对象。跟随跑战术的特点是后发制人。
采用跟随战术的运动员，有一点要特别注意，即应头脑清醒的观察场上的情况，防止上他人采用破坏性战术的当。一但发现领跑者的跑速不正常，以致于自己必须打乱正常跑的节奏，就要及时放弃跟随术，改用匀速跑的战术，与领跑者后面的其他队员一起跑，积蓄力量，寻找机会。
3.1.3匀速跑
此战术是最基本的战术，采用匀速跑时可以按预定的计划跑。最后直道段时，加速冲跑完全程。速度分配是中长跑运动员运用战术方案最重要的内容，一定要在赛前充分考虑和合理安排。国内外优秀运动员在比赛中速度比较均匀。我们不仅应认识制定正确方案的重要性，而且要认真培养在比赛中准确合理掌握速度能力的重要性，这种能力的基础就是合理的速度分配。
3.1.4变速跑
此战术是当自己处于领先位置时提高速度，牵制对手跟着跑，或放慢速度，压抑对手，往往两方面同时运用，迫使对手一直追随着自己，虽然此战术也使自己的体力消耗过多，从这一点来说是不利的。但是，当自己了解到最受的竞技状态和比赛战略之后，即使此战术对自己不利，也要采用。以加重对手的心理负担，动摇和左右对手，取得比赛的最后胜利。此战术的运动员都有较强的控制力、速度感、调节能力和坚韧不拔的意志。采用此战术的运动员，如果一直处于领先的优势时，要坚持原比赛计划，防止出现麻痹、放松心里。竞争相持状态时，要求心情稳定，抱着必胜的信念，下定决心，用毅力、意志压倒对手。给对手造成迷惑不解的心里紧张和压力，引起对手速度节奏的混乱，迫使对手改变原有的战术计划，从而达到使对手在战术与运动能力不能最好发挥，而有利于自己的目的。
3.1.5最后冲刺
最后冲刺战术，是指运动员能够在最短的时间里达到的速度，动员全部力量，进行最后距离的拼搏战术。 要使最后的冲刺战术运用得当，必须充分考虑不同距离的项目最后冲刺的距离。一般来说，800m跑在最后200-250m处开始冲刺，1500m在最后的300m-400m处开始冲刺，3000m障碍跑，5000m和10000m跑往往是在最后的400m-450m处开始冲刺，但不管是哪个项目，不管最后冲刺是从什么位置开始发起，最关键的还是最后400m的距离。世界最高水平男运动员在1500m跑比赛中的最后300m都能跑出非常好的成绩，说明他们具有相当高的乳酸耐力水平和高速度冲刺的速度基础。了解这些特点，可以帮助运动员选择冲刺的时机，掌握冲刺的时间。进行冲刺时，加速要突然，要给对手造成一种不可防的袭击。当你超过对手时，不光是赢得了时间，而且在心理上占据了优势。最后冲刺战术时指运动员能够在最短的时间达到最大的速度，运用全部的力量进行最后的拼搏所建立的战术。要使最后冲刺战术运用得当，必须充分考虑不同距离的项目最后冲刺距离。在开始冲刺前，一切都要做的隐蔽。最后冲刺要求运动员能够动员全部力量，发起最强有力的冲刺。根据以往大赛运动员的战术特点，有88%的运动员认为采用最后冲刺战术获胜的概率为非常高的。在一些重大比赛中，往往能力挫群雄而取胜。然而，由于中长跑比赛是一个复杂，综合性的变化和发展过程，其战术也不是单一的，一成不变的，所以需要运动员根据自身的特点以及对手的情况来制定正确的战术。必须因人而异，并在比赛中根据实际情况灵活机动运用。
3.2战术共性特征的分析及应用
根据当前国内、外优秀中长跑运动员参赛的特点，这些战术既有不同的特点，也有着互相联系的共性特征。很明显，如是为了夺取冠军，就应选用打乱对手节奏的“破坏性”战术，而为了创造更好的成绩，则应选用领先匀速跑战术。从运动员的训练水平考虑，速度较好的运动员，往往采取跟随战术，跑到所剩距离不远时，突然加速冲刺而制胜对手。而耐力较好的运动员，则应采用匀速跑和加大最后冲刺距离战术。总之，要是具体情况来确定参赛战术。
3.2.1占据有利位置
为了占据有利位置，起跑后要提高速度，这一点在中距离比赛尤为重要。由于中距离距离较短，许多速度较好的运动员往往因位置没有抢占好，被包在里面无能为力，终导致失败的案例屡见不鲜。进行长距离项目比赛时，要慎重、冷静的考虑，以避免由于徒劳的竞技消耗体力。合理的战术是尽可能跑在内道，只有在无法找到更有利的位置时，才可在弯道超人，即使这样，也应该尽可能靠近内道，否则，超有超人策略就应在直道上实施，才不至于多跑距离。
3.2.2合理分配体力
这种战术是在匀速跑基础上发展起来的。采用此战术的运动员有着各种不同的心理动机和生理因素。其中部分运动员想在比赛的最初阶段保持一定的体力。前程采用匀速跑战术，整个比赛过程中将体力均匀的分配到每一段落得跑法。这是运用体力最合理、最经济的跑法，能使自己的体力得到最大限度的发挥。
3.2.3抓住节奏速度
跑的节奏同心理上的节奏有着密切联系，以自己习惯的速度能起到镇静心理的作用。反之，跑时就会感到急躁产生不安的感觉，出现此种现象，会将自己处于一种不利的状态，当自己的节奏和跑速随着对手的节奏和跑速变化时，对手的目的就达到了。遇到自己的节奏被对手破坏时，应马上镇静恢复自己习惯的跑速节奏，心理状态因随着跑的姿势而改变。先发制人会起到一定的作用，抢先一步就可能引起对手心理上的动摇。
3.2.4观察对手的意志表现
在进行比赛前，可观察对手的表现和表情，一般来讲运动员的心动表现就是心理活动的表现，然而不能由于对手的某种表现就低估对手而产生轻敌的心理。在比赛进行到后半程或临近结束才发现自己上当受骗，那就来不及了。因此，不要被对手的某些假象和松懈自己战斗意识的言语所迷惑。
3.2.5抓住关键时刻
虽然有时一直跑在前面，但结果没有掌握主动权而不能够取得最后胜利。因此跑在前面，是要有目的的而不是盲目的，是跟随跑的时候，是要有时机，就要争取领先位置，迫使对手加速超过自己，以提高自己比赛成绩。总之，要支配对手从属自己，大多数运动员的速度，再跑至四分之三距离时明显的看出速度降至最低。在这最后四分之一的艰苦段落里，对手也同样是艰苦的。这一段落成为比赛的关键时刻，此时，应奋力连续突破对手争夺场上有利位置，进行最后冲刺同时要多想对手的艰难困苦的情景，以此来激励自己。
4.结论与建议
4.1结论
4.1.1由于运动训练日趋科学化，中长跑运动员水平迅速提高，比赛更加激烈，不仅是比速度，比耐力，还要斗智斗勇。因而，中长跑能否取得好的成绩，除具备良好的身体素质和心理素质外，很大程度上还取决于比赛场上战术的运用。
4.1.2作为一名优秀的运动员，要想取得优异的成绩，必须对战术进行彻底的分析和了解，可采用的领先跑，跟随跑，变速跑，均速跑等不同的方法对付对手，做到知己知彼，百战百胜。
4.2建议
战术的运用对运动员的比赛成绩起至关重要的作用。运动员在比赛中因占据有利位置，合理分配体力抓住节奏和速度，注意对手的意志表现等主观个人因素，合理的掌管时机，合理运用正确的战术，获得比赛主动权。
参考文献：
[1]王建民.试述战术对中长跑运动员比赛成绩的影响[J].井冈山医专学报，2006，（02）：13-15.
[2]岳新坡，惠振宇，李兴艳.二十年来中长跑运动技术与训练理论的创新[J].山东体育学院学报，2006，（01）：11-14.
[3]于奎龙，牟少华，刘武，敬龙军，张雷.世界长跑技术的演讲规律及我国长跑技术努力方向研究[J].云南师范大学学报（自然科学版），2006，（04）：17-20.
[4]夏保军.浅议中长跑战术的应用[J].开封教育学院学报，2004，（03）：7-11.
[5]魏杰.试论战术节奏[J].甘肃科技纵横，2006，（03）：79-82
[6]咎新林.中长跑比赛战术探析[J].襄樊职业技术学院学报，2006，（04）：23-25.
[7]袁林.世界优秀中长跑运动员比赛心理战术分析[J].体态与科学，2005，（02）：19-22.
[8]马永红.中长跑运动员比赛战术中心理控制的重要性[J].体育与科学，2001，（03）：14-17.
[9]高恋，单涛.谈中长跑的战术安排及运用[J].辽宁体育科技，2002，（1）：36-40
[10]王维军.中长跑的战术研究[J].安徽体育科技，2005，（01）：33-39
[11]李燕.中长跑战术的心理分析[J].邯郸职业技术学院学报，2001，（01）：43-46.
[12]王世和.中长跑战术论[J].徐州教育学院学报，2006，（03）：14-18.
[13]杨松岩.少年中长跑运动员体能及技、战术训练[J].辽宁体育科技，2003，（03）：23-27.
[14]张炳祥.中长跑战术探析[J].宿州师专学报，2003，（01）：9-13.
[15]任春香，张亚辉，钟霖.中长跑运动员比赛战术特征的探讨[J].体育与科学，2002，（02）：16-20.
关键词：中长跑；战术运用；合理性；比赛成绩
1.前言
随着田径运动的迅猛发展，在强手如林竞争激烈的比赛中，对于一名中长跑运动员来说，能否在重大比赛中发挥出评书训练的最高水平，这与临场发挥的好坏有着密切关系。战术动作不当就不能够发挥平时训练的最高水平。通过调查几乎所有的运动员都认为在比赛运用战术对取得好成绩有重要的作用。
本文从多名运动员参加各类大赛的实践中出发，结合其特点，对中长跑战术实施情况进行分析并研究。明确合理的中长跑战术对中长跑运动员取得好的名次具有十分重要的作用。近年来，我国也有了长足的发展，特别是在中长跑方面取得的成绩特别显著。要想进一步提高中长跑的运动成绩、获得更好的名次，除了重视选材，科学化训练因素外，正确的运用战术也是非常重要的。因此，合理的运用战术已经成为优秀长跑运动员取得比赛的成功的必备条件，是中长跑创造优异成绩的重要途径。本文将对田径运动员中的中长跑战术加以探讨，详细分析了在中长跑比赛中运用战术的方法与特点，从而明确战术在中长跑比赛中的重要性与优势。
2.研究对象
2.1讲究对象
中长跑比赛中的运动员30人
2.2.访谈法
请教专业教练和运动员
2.3观察法
通过观摩比赛对战术有了进一步的认识和了解。
3.结果与分析
3.1比赛战术的特点与分析
中长跑比赛战术是指根据比赛双方的情况正确的分配体力，充分发挥己方身体跟技术特长，限制对方的特长，以及之长克敌之短，为取得优异的比赛成绩和好的名次而精心设计的全过程跑速方案。中长跑战术很多，每种战术都具有其筹划实施的特定环境，战术的筹划规定应当了解战术取决于哪些因素。把握这些条件才能制定出适应比赛的战术。目前中长跑主要有以下几种比赛战术。
3.1.1领先跑
领先跑战术是耐力好而速度不好的运动员一般采取的战术。跑时一直处于领跑地位，对手跟随自己，打乱对手的节奏，取得胜利的目的。众所周知，领先跑需打风障而消耗跟随自己的体能，主要的是领跑者压力大，容易造成紧张。不过训练水平高，比赛经验丰富的运动员，如果确认自己的耐力跟信心都比对手强，就能轻松领跑，灵活运用战术。重要的是运用领先战术时要保持清醒的头脑，要控制对手的节奏跑，使自己从心理上，战术上受自己支配，知道对手丧失意志，感到无法紧跟你为止。在领先跑的位置受到挑战时，尤其是在比赛的最后时刻，决不可怀疑自己的能力跟战术，丝毫不能动摇自己获胜的信心，必须领先跑到底。跑时一直处于领先地位，牵制对手跟随自己的节奏，已达到打乱对手的目的。领先跑在弯道上还要稍放慢速度，迫使对手向外围跑。当然领先者在对手穷追不舍，死死咬住自己的情况下，会产生一定的精神负担而对比赛有一定的影响。要设法让对手随着自己的节拍跑，跑速自己来支配，知道对手丧失信心，节奏紊乱为止。
3.1.2跟随跑
这种战术是运动员普遍采用的，实用效果较多的一种战术，尤其是在自己速度好耐力相对比较差的情况下，一直跟随跑在领先者的后方跑到离终点200—400米处，突然加速冲刺战胜对方。此战术有时可能会由于对手的速度变化而使跟随者的生理机能受到影响，产生难受等不适的感觉。但从心理方面来说是有利于比赛取得胜利的。跟随跑战术的主动权在领跑人手中，如果不假思索，盲目的紧跟不舍，不仅不能得到实惠，相反会使自己疲于奔命。因此，跟随跑战术运用应建立在详细调查，知己知彼的基础上，选择适合的跟随跑对象。跟随跑战术的特点是后发制人。
采用跟随战术的运动员，有一点要特别注意，即应头脑清醒的观察场上的情况，防止上他人采用破坏性战术的当。一但发现领跑者的跑速不正常，以致于自己必须打乱正常跑的节奏，就要及时放弃跟随术，改用匀速跑的战术，与领跑者后面的其他队员一起跑，积蓄力量，寻找机会。
3.1.3匀速跑
此战术是最基本的战术，采用匀速跑时可以按预定的计划跑。最后直道段时，加速冲跑完全程。速度分配是中长跑运动员运用战术方案最重要的内容，一定要在赛前充分考虑和合理安排。国内外优秀运动员在比赛中速度比较均匀。我们不仅应认识制定正确方案的重要性，而且要认真培养在比赛中准确合理掌握速度能力的重要性，这种能力的基础就是合理的速度分配。
3.1.4变速跑
此战术是当自己处于领先位置时提高速度，牵制对手跟着跑，或放慢速度，压抑对手，往往两方面同时运用，迫使对手一直追随着自己，虽然此战术也使自己的体力消耗过多，从这一点来说是不利的。但是，当自己了解到最受的竞技状态和比赛战略之后，即使此战术对自己不利，也要采用。以加重对手的心理负担，动摇和左右对手，取得比赛的最后胜利。此战术的运动员都有较强的控制力、速度感、调节能力和坚韧不拔的意志。采用此战术的运动员，如果一直处于领先的优势时，要坚持原比赛计划，防止出现麻痹、放松心里。竞争相持状态时，要求心情稳定，抱着必胜的信念，下定决心，用毅力、意志压倒对手。给对手造成迷惑不解的心里紧张和压力，引起对手速度节奏的混乱，迫使对手改变原有的战术计划，从而达到使对手在战术与运动能力不能最好发挥，而有利于自己的目的。
3.1.5最后冲刺
最后冲刺战术，是指运动员能够在最短的时间里达到的速度，动员全部力量，进行最后距离的拼搏战术。 要使最后的冲刺战术运用得当，必须充分考虑不同距离的项目最后冲刺的距离。一般来说，800m跑在最后200-250m处开始冲刺，1500m在最后的300m-400m处开始冲刺，3000m障碍跑，5000m和10000m跑往往是在最后的400m-450m处开始冲刺，但不管是哪个项目，不管最后冲刺是从什么位置开始发起，最关键的还是最后400m的距离。世界最高水平男运动员在1500m跑比赛中的最后300m都能跑出非常好的成绩，说明他们具有相当高的乳酸耐力水平和高速度冲刺的速度基础。了解这些特点，可以帮助运动员选择冲刺的时机，掌握冲刺的时间。进行冲刺时，加速要突然，要给对手造成一种不可防的袭击。当你超过对手时，不光是赢得了时间，而且在心理上占据了优势。最后冲刺战术时指运动员能够在最短的时间达到最大的速度，运用全部的力量进行最后的拼搏所建立的战术。要使最后冲刺战术运用得当，必须充分考虑不同距离的项目最后冲刺距离。在开始冲刺前，一切都要做的隐蔽。最后冲刺要求运动员能够动员全部力量，发起最强有力的冲刺。根据以往大赛运动员的战术特点，有88%的运动员认为采用最后冲刺战术获胜的概率为非常高的。在一些重大比赛中，往往能力挫群雄而取胜。然而，由于中长跑比赛是一个复杂，综合性的变化和发展过程，其战术也不是单一的，一成不变的，所以需要运动员根据自身的特点以及对手的情况来制定正确的战术。必须因人而异，并在比赛中根据实际情况灵活机动运用。
3.2战术共性特征的分析及应用
根据当前国内、外优秀中长跑运动员参赛的特点，这些战术既有不同的特点，也有着互相联系的共性特征。很明显，如是为了夺取冠军，就应选用打乱对手节奏的“破坏性”战术，而为了创造更好的成绩，则应选用领先匀速跑战术。从运动员的训练水平考虑，速度较好的运动员，往往采取跟随战术，跑到所剩距离不远时，突然加速冲刺而制胜对手。而耐力较好的运动员，则应采用匀速跑和加大最后冲刺距离战术。总之，要是具体情况来确定参赛战术。
3.2.1占据有利位置
为了占据有利位置，起跑后要提高速度，这一点在中距离比赛尤为重要。由于中距离距离较短，许多速度较好的运动员往往因位置没有抢占好，被包在里面无能为力，终导致失败的案例屡见不鲜。进行长距离项目比赛时，要慎重、冷静的考虑，以避免由于徒劳的竞技消耗体力。合理的战术是尽可能跑在内道，只有在无法找到更有利的位置时，才可在弯道超人，即使这样，也应该尽可能靠近内道，否则，超有超人策略就应在直道上实施，才不至于多跑距离。
3.2.2合理分配体力
这种战术是在匀速跑基础上发展起来的。采用此战术的运动员有着各种不同的心理动机和生理因素。其中部分运动员想在比赛的最初阶段保持一定的体力。前程采用匀速跑战术，整个比赛过程中将体力均匀的分配到每一段落得跑法。这是运用体力最合理、最经济的跑法，能使自己的体力得到最大限度的发挥。
3.2.3抓住节奏速度
跑的节奏同心理上的节奏有着密切联系，以自己习惯的速度能起到镇静心理的作用。反之，跑时就会感到急躁产生不安的感觉，出现此种现象，会将自己处于一种不利的状态，当自己的节奏和跑速随着对手的节奏和跑速变化时，对手的目的就达到了。遇到自己的节奏被对手破坏时，应马上镇静恢复自己习惯的跑速节奏，心理状态因随着跑的姿势而改变。先发制人会起到一定的作用，抢先一步就可能引起对手心理上的动摇。
3.2.4观察对手的意志表现
在进行比赛前，可观察对手的表现和表情，一般来讲运动员的心动表现就是心理活动的表现，然而不能由于对手的某种表现就低估对手而产生轻敌的心理。在比赛进行到后半程或临近结束才发现自己上当受骗，那就来不及了。因此，不要被对手的某些假象和松懈自己战斗意识的言语所迷惑。
3.2.5抓住关键时刻
虽然有时一直跑在前面，但结果没有掌握主动权而不能够取得最后胜利。因此跑在前面，是要有目的的而不是盲目的，是跟随跑的时候，是要有时机，就要争取领先位置，迫使对手加速超过自己，以提高自己比赛成绩。总之，要支配对手从属自己，大多数运动员的速度，再跑至四分之三距离时明显的看出速度降至最低。在这最后四分之一的艰苦段落里，对手也同样是艰苦的。这一段落成为比赛的关键时刻，此时，应奋力连续突破对手争夺场上有利位置，进行最后冲刺同时要多想对手的艰难困苦的情景，以此来激励自己。
4.结论与建议
4.1结论
4.1.1由于运动训练日趋科学化，中长跑运动员水平迅速提高，比赛更加激烈，不仅是比速度，比耐力，还要斗智斗勇。因而，中长跑能否取得好的成绩，除具备良好的身体素质和心理素质外，很大程度上还取决于比赛场上战术的运用。
4.1.2作为一名优秀的运动员，要想取得优异的成绩，必须对战术进行彻底的分析和了解，可采用的领先跑，跟随跑，变速跑，均速跑等不同的方法对付对手，做到知己知彼，百战百胜。
4.2建议
战术的运用对运动员的比赛成绩起至关重要的作用。运动员在比赛中因占据有利位置，合理分配体力抓住节奏和速度，注意对手的意志表现等主观个人因素，合理的掌管时机，合理运用正确的战术，获得比赛主动权。
参考文献：
[1]王建民.试述战术对中长跑运动员比赛成绩的影响[J].井冈山医专学报，2006，（02）：13-15.
[2]岳新坡，惠振宇，李兴艳.二十年来中长跑运动技术与训练理论的创新[J].山东体育学院学报，2006，（01）：11-14.
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[4]夏保军.浅议中长跑战术的应用[J].开封教育学院学报，2004，（03）：7-11.
[5]魏杰.试论战术节奏[J].甘肃科技纵横，2006，（03）：79-82
[6]咎新林.中长跑比赛战术探析[J].襄樊职业技术学院学报，2006，（04）：23-25.
[7]袁林.世界优秀中长跑运动员比赛心理战术分析[J].体态与科学，2005，（02）：19-22.
[8]马永红.中长跑运动员比赛战术中心理控制的重要性[J].体育与科学，2001，（03）：14-17.
[9]高恋，单涛.谈中长跑的战术安排及运用[J].辽宁体育科技，2002，（1）：36-40
[10]王维军.中长跑的战术研究[J].安徽体育科技，2005，（01）：33-39
[11]李燕.中长跑战术的心理分析[J].邯郸职业技术学院学报，2001，（01）：43-46.
[12]王世和.中长跑战术论[J].徐州教育学院学报，2006，（03）：14-18.
[13]杨松岩.少年中长跑运动员体能及技、战术训练[J].辽宁体育科技，2003，（03）：23-27.
[14]张炳祥.中长跑战术探析[J].宿州师专学报，2003，（01）：9-13.
[15]任春香，张亚辉，钟霖.中长跑运动员比赛战术特征的探讨[J].体育与科学，2002，（02）：16-20.