高中阶段的体育课堂，侧重点聚焦到学生的身心健康成长上。但传统教学框架的弊端逐渐暴露出来，拓展训练下的拓展体育成为新选择。文章从拓展训练下的体育核心功能解析出发，发现拓展训练与学校的契合度较高，通过校内资源挖掘、校外资源整合和校内外一体化的拓展训练实践，革新传统体育课堂空间，为广大高中生提供良好的学习体验。
　　1 引言
　　拓展训练是近年来新兴体育项目，与学校体育走向融合还处于初期的探索阶段。如何从拓展训练背景下出发打造拓展体育教学目标，要做好资源的充分挖掘，实现资源的整合优化，让拓展训练与体育课堂的融合更紧密。带给学生良好的体育学习体验和感知，通常能展现出良好的应用效果，为学生成长奠定坚实基础。
　　2 拓展训练下的拓展体育核心功能解析
　　拓展训练的自身特点鲜明，在近年来的深入研究和实践探索中，拓展训练下的拓展体育教学逐渐得到重视，为传统体育课堂创新奠定坚实基础。对拓展训练的功能解析，方便更好的利用拓展训练带来优质的体育学习体验。
　　2.1 带来多元的训练项目
　　拓展训练与教育领域的融合，主要是拓展训练本身能带来更多元的训练方法，让传统体育课堂上的训练项目得到挖掘。如拓展训练中的“信任背摔”、“雷区取水”、“无敌风火轮”等等，都可以成为体育课堂上的主要训练内容，相比于传统的以田径项目为核心的训练模式，显然拓展训练的内容更充分，更全面，学生愿意主动参与其中，感受到拓展训练本身的趣味性。
　　2.2 激活学生体育训练兴趣
　　在传统的体育课堂框架中，开展教学和训练的内容多是以田径项目和球类运动为主，无法激活学生的个体积极性，特别是对高中生而言，更需要多元的教学内容来提供支撑，显然拓展训练项目的多元选择，让这一群体的体育训练积极性得到强化，达成寓教于乐的目标，促进学生个体成长。
　　3 高中体育课内外一体化的拓展训练实践策略
　　高中阶段的体育课堂，目的是在传递体育知识和技能的基础之上，也让学生的身心健康状态得到调节，释放由学习带来的压力。拓展训练项目凭借自身的独特性，让拓展训练实践方案得以形成，打造課内外一体化的拓展训练实践策略更显重要，是拓展训练持续发挥作用的关键所在。
　　3.1 校内资源充分挖掘
　　在推进高中体育课程改革的今天，校内资源的深度挖掘显得至关重要。拓展训练目前正逐步融入到体育课堂当中，由于融入正处于初期阶段，围绕拓展训练项目的相关资源的准备并不充分。当然，拓展训练融入到学校体育课堂，要以简单、便于实施和有效性为前提条件。以“雷区取水”项目为例，需要准备的资源则包括了麻绳等。如“信任背摔”项目，需要准备好体操垫等保护性的工具。学校本身资源的补充与充分挖掘，是拓展训练进一步融入体育课堂的关键选择，至关重要。为此，学校方面要围绕拓展训练做好资源的补充，将一些方便在学校开展的项目资源做好整合与储备，确保拓展训练项目实施的过程中有基础保障。
　　3.2 校外资源全面整合
　　校外资源的全面整合，一直是目前学校体育教育实践中面临的薄弱环节。在传统的课堂框架中，学生的学习空间受限，主要是集中在传统的体育课堂框架当中，资源的补充不及时，学生的体验感有所下降。由于课外空间和课外资源的整合利用相对繁琐，大部分学校都并未在实践中关注到这一点。为此，要不断尝试探索新的发展模式，让课外资源成为补充课内拓展训练内容不足的主要资源。相比于仅能够在学校范围内开展的拓展训练项目，校外体育资源的全面整合有其自身价值，让学生接触到更多元的拓展项目内容，更积极、更主动的投身到拓展训练当中，并形成良好的体育锻炼习惯，激活自主锻炼意识。
　　3.3 打造课内外一体化的拓展训练框架
　　在现代教育环境中，课内外一体化的拓展训练框架的搭建显得至关重要。一是要形成基础的拓展训练方案，做到对校内资源的全面定位，发现不足之处，尝试去检验校外资源应用所能起到的效果。在检验后形成基本的拓展训练的实践方案，合理安排校内和校外拓展训练的时间、空间、考核指标、安全要素等等，形成完整的教学方案;二是定期开展多元校外拓展训练实践。学校要积极与校外的拓展训练基地开展合作，定期开放一些适合高中生的拓展训练项目，让学生在实践和体验中感受到别样的体育锻炼乐趣，消除体育课堂上传统体育训练产生的疲劳感;三是将课内外一体化的拓展训练纳入到整体的教学方案中，让课内外一体化教学模式成为一种体育课堂教学的新常态，让学生可以在拓展训练的实践中获得良好的拓展训练参与感，为学生的成长奠定坚实基础。从实践效果看，课内外一体化的拓展训练框架的搭建，让学生的成长空间得到延伸，学生获得良好的学习体验和感受。
　　综上所述，拓展训练在高中体育教学的实践中已经得到运用，并展现出良好的拓展训练效果，学生的体验感得到进一步的强化。但如何持续发挥出拓展训练项目的价值，课内外一体化拓展训练空间的搭建至关重要，做到资源的全面整合，使得学生健康成长。
　　（作者单位：山东省淄博市淄川中学）