【摘 要】
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“太极十年不出门”，意旨练成太极拳很费功夫。社会上之所以出现大量外形酷似“太极”的操练，其原因之一就是练太极不可能一步到位，需要有一个循序渐进的过程。习练者可以通过明
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“太极十年不出门”，意旨练成太极拳很费功夫。社会上之所以出现大量外形酷似“太极”的操练，其原因之一就是练太极不可能一步到位，需要有一个循序渐进的过程。习练者可以通过明9币指导和自己努力逐渐掌握内在功法，最终达到外形与内劲相合，练成具备养身和技击功用的太极拳。当然，如果习练伊始就有条件（优秀的指导老师、充沛的习练时间、合适的习练场地等）按照规范训练，效果固能最佳。而作为大众健身的“太极操”亦无可非议，决不可忽视其普而广之的意义。
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直者，直线也，是两个格斗者之间最短的距离。追求“直”，就是追求在最短距离上以最快速度打击对方。这个“直”的技术概念，从商周时起至今，就被我国历代兵家和杰出的民间武艺家们所遵循，并不断加以阐释衍义。明代俞大猷著的《剑经》就以“中直”为一切招法的核心；戚继光的《拳经·三十二式》中有“当头炮势冲人怕，进步虎直撺两拳”；形意拳中的五行拳，占直线出击者就有四行。在目前的中国散打擂台中，尤重“直拳”的技法；国
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（接上期）四十二、上步指裆捶指裆捶也是传统杨式太极拳术中五种拳法之一。“指裆”，顾名思义就是直接击打对方裆部的动作。但在此动作过程中，右拳的动作幅度不是很大，却也是右拳的
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从前有一位王子,住在富丽堂皇的王宫里,他有吃有喝,仍然感到不快活.“啊,我真是世界上最不幸的人啦!”他说完这句话,就换上便服,悄悄地溜出王宫,到老百姓中间玩去了.大道上车
大气和室内空气中的臭氧СцоренкоГИцдр本文简要介绍臭氧本身对人体健康的影响。至于因同温层中臭氧含量减少、紫外线辐射增强而使癌症发病率增加的问题，需要专
2015年“竞彩普及日”活动在3月1日如期而至。竞彩普及日是彩民朋友的欢乐盛宴，也是竞彩回馈广大彩民的一次机会， 今年“单场竞猜”将成为竞彩普及日的绝对主角。3月～5月期间，竞彩将大幅增加足球胜平负、让球胜平负两种玩法的单场竞猜开售场次数量，让更多彩民能轻松体验到中奖的乐趣。 单场竞猜唱主角 2014年的巴西世界杯，让数以千万计的足球爱好者成为忠实彩民；2015年的“开年大戏”亚洲杯，又让广大
【秘诀】 端坐正首旋双睛，左顾右盼生光辉。 三才五行阴阳鱼，久练至老目不昏。 【练法】 1？郾瞪圆双眼 端坐凝神，头正腰直，两手掌按放于膝盖之上，先闭目调神。继而缓缓睁开双眼，圆瞪二目。瞪、闭之间可以略停片刻。反复练习（图1、2）。 2？郾上下转眼 头部不动，双眼睁开，眼球一齐缓缓向正上、正下不断转看（图3）。 3？郾左右转眼 头部不动，双眼睁开，眼球一齐缓缓向平左、平右不断转看
关于木尘与癌症的流行病学研究,国外资料较多,以病例-对照研究为主;国内资料较少,以回顾性队列研究为主。国外经过大量研究,充分肯定了木尘与鼻腔和鼻窦癌的关系,硬木和软木