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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）02-000-01
摘 要 当今的社会竞争日趋激烈，高中生面临着高考升学的压力，日常锻炼经常被忽视，各项身体指标逐渐下降，导致学习成绩的下降，本文从篮球运动对高中生的情感方面为切入点，阐述青少年心理健康对于高中生健康成长的重要性。
关键词 篮球运动 高中生 情感教育
随着人们生活水平的不断提高，健康问题也引起了全社会的普遍关注，对健康的理解，一般人认为，没有病就是健康。这种对健康的理解是片面的，缺乏科学性。联合国世界卫生组织给健康下的定义为：“健康不仅仅是指躯体上没有疾病，还应当包括心理上没有疾病和良好的社会适应能力三方面的健全与最佳状态。”
一、篮球运动对高中生的情感教育的价值
（一）篮球运动能减轻高中生学业上的压力
高中生正处于身心发展的关键时期，生理上日趋成熟，但社会阅历少，心理上还比较稚嫩，在处理生活，人际关系和学习等方面都缺少经验[1]。近几年，国内有关中学生心理卫生方面的许多调查都查明，部分中学生患有不同程度的心理疾病，导致中学生心理不健康的原因，随着社会对高知识人才需求量的不断上升，学生学习成绩的好坏似乎成了衡量一个学生好坏的标准，这主要是因为许多家长轻视或反对通过增加运动时间来提高学生的身心健康，理由是运动具有一定的危险性，且占用了学习时间[3]。许多学校从思想认识，师资水平到必要条件难以适应开展身心健康的要求，没有处理好高中生身心健康教育与人文教育的关系，使得学生的身心健康，智力与非智力因素得不到平衡的培养和教育。高中生正处于生长发育的关键时期，这个年龄段正是主观欲望比较多，现实往往不能完全满足他们的需求，于是产生了心理上的不平衡，他们对周围环境的刺激比较敏感，因此时常感到紧张，心烦意乱和恐惧，积极的参加篮球运动可以使高中生心情舒畅，精神愉悦，调节某些不良情绪和心理。使学生能够暂时忘记学习和生活中的种种不快和烦恼。
（二）篮球运动可以增强独生子女的独立能力
随着我国独生子女群体的日益扩大，家长的过分溺爱也使得许多高中生得不到更多的锻炼。独生子女群体的不断扩大，父母对子女的过分溺爱，怕子女受苦受累，什么事情都帮着子女干。许多独生子女丧失了锻炼的机会，不利于身心健康的发展。而篮球运动是以跑，跳，投等动作一气呵成的运动，在平时参加篮球运动，有利于许多独生子女各方面的锻炼，不仅在生理和心理发挥其作用，可使学生明确学习目的，树立成功的信念，强化高中生的意志品质，培养学生在艰苦的条件下勇于拼搏，积极进取的精神和坚强的意志力。篮球运动作为一种有效促进身体健康的手段，也必然促进人的心理健康。通过篮球运动加强对高中生的锻炼，对学生的身心健康起到积极作用，对学生的认识水平，形成优良的性格特征起到积极作用。
（三）篮球运动可以调节学生的心理健康
一些心理健康存在问题的学生普遍有自责，自我轻视，孤独自卑的现象，面对老师对学生的业余生活进行干涉，同学的误会，父母的过高要求等[2]。面对如此错综复杂的人际关系，一些身心健康存在问题的学生就产生了自责，自卑的心理。从此和同学，老师，家长不在沟通和了解，缺乏对集体的沟通和料及。能保持良好的人际关系是心理健康的标注之一。一场正式的篮球赛，它是以比分的高低来作为输赢的界限，这样，团队的每个队员都会配合，力争为集体争光，促使队员加强团结协作，互相支持和鼓励，有利于培养高中生的集体意识和合作精神。让高中生知道怎样尊重，信任和关心他人，既培养了与他人同心协力，合作共事又增强了集体观念，加强了人际交往，为高中生的学习，生活提供了交流空间，从而提高学生心理健康水平。这为高中生的人际关系提供了了解和沟通机会。中学生自责倾向和孤独倾向也会得到化解，促进身心健康发展。
（四）篮球运动能提高学生的适应能力
刚进入高中的学生，在新的环境下学习和生活和以前不同。对新的环境感到陌生，开始独立生活，学习压力的增加，使得高中生在某些方面产生了不适应的现象，人际关系的变化，使一些比较内向的学生很难适应新的人际关系。参加体育锻炼有助于学生处理人际关系的能力，从而提高高中生的人际交往能力和社会适应能力。而篮球运动就是以集体的形式出现，人和人之间发生着频繁的纵横联系，这就填补了人际交往。同时篮球运动不受性别，年龄的限制，同学与同学之间通过篮球运动增加了解，学生与老师之间，子女与父母之间通过篮球运动增加沟通。
（五）篮球运动对预防高中生不良行为的作用
高中生正处于青春期。经常会有叛逆行为，攻击行为，破坏行为，懒散行为和对抗行为等。还有不少学生有吸烟、喝酒和玩游戏上瘾的不良行为，因此产生了不多问题，对学校教育产生了严重的不良影响。教师要加强对学生的思想教育，使学生的道德意识和学生的行为有机的结合起来[4]。经常参加篮球运动，能克制高中生的这些不良习惯。有利于老师有针对性的对学生进行思想品德驾驭，对学生的不良行为及时发现并作出及时纠正，培养良好的行为。
二、结论
综上所述：高中生一天到晚都在忙于学习，根本没有时间顾及身心健康，在学习课外时间开展篮球运动，不仅锻炼身体，还能丰富课外体育活动，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换并且得到加强，从而改善大脑皮质神经系统的准确性和均衡性。可见，篮球运动对高中生具有健康和增智功能，有助于身心健康。
参考文献：
[1] 岳丽娜，王芳华.“阳光体育”运动对中学生心理健康的影响[J].内江科技.2009（8）.
[2] 张会菊.浅析篮球运动对中学生身心健康的影响[J].中国电力教育.2008（125）.
[3] 杨爱民.浅谈高中生心理健康问题[J].周口日报.2007（4）.
[4] 张贤贵.篮球教学中的情感教育[J].大连大学学报.2008（6）.
摘 要 当今的社会竞争日趋激烈，高中生面临着高考升学的压力，日常锻炼经常被忽视，各项身体指标逐渐下降，导致学习成绩的下降，本文从篮球运动对高中生的情感方面为切入点，阐述青少年心理健康对于高中生健康成长的重要性。
关键词 篮球运动 高中生 情感教育
随着人们生活水平的不断提高，健康问题也引起了全社会的普遍关注，对健康的理解，一般人认为，没有病就是健康。这种对健康的理解是片面的，缺乏科学性。联合国世界卫生组织给健康下的定义为：“健康不仅仅是指躯体上没有疾病，还应当包括心理上没有疾病和良好的社会适应能力三方面的健全与最佳状态。”
一、篮球运动对高中生的情感教育的价值
（一）篮球运动能减轻高中生学业上的压力
高中生正处于身心发展的关键时期，生理上日趋成熟，但社会阅历少，心理上还比较稚嫩，在处理生活，人际关系和学习等方面都缺少经验[1]。近几年，国内有关中学生心理卫生方面的许多调查都查明，部分中学生患有不同程度的心理疾病，导致中学生心理不健康的原因，随着社会对高知识人才需求量的不断上升，学生学习成绩的好坏似乎成了衡量一个学生好坏的标准，这主要是因为许多家长轻视或反对通过增加运动时间来提高学生的身心健康，理由是运动具有一定的危险性，且占用了学习时间[3]。许多学校从思想认识，师资水平到必要条件难以适应开展身心健康的要求，没有处理好高中生身心健康教育与人文教育的关系，使得学生的身心健康，智力与非智力因素得不到平衡的培养和教育。高中生正处于生长发育的关键时期，这个年龄段正是主观欲望比较多，现实往往不能完全满足他们的需求，于是产生了心理上的不平衡，他们对周围环境的刺激比较敏感，因此时常感到紧张，心烦意乱和恐惧，积极的参加篮球运动可以使高中生心情舒畅，精神愉悦，调节某些不良情绪和心理。使学生能够暂时忘记学习和生活中的种种不快和烦恼。
（二）篮球运动可以增强独生子女的独立能力
随着我国独生子女群体的日益扩大，家长的过分溺爱也使得许多高中生得不到更多的锻炼。独生子女群体的不断扩大，父母对子女的过分溺爱，怕子女受苦受累，什么事情都帮着子女干。许多独生子女丧失了锻炼的机会，不利于身心健康的发展。而篮球运动是以跑，跳，投等动作一气呵成的运动，在平时参加篮球运动，有利于许多独生子女各方面的锻炼，不仅在生理和心理发挥其作用，可使学生明确学习目的，树立成功的信念，强化高中生的意志品质，培养学生在艰苦的条件下勇于拼搏，积极进取的精神和坚强的意志力。篮球运动作为一种有效促进身体健康的手段，也必然促进人的心理健康。通过篮球运动加强对高中生的锻炼，对学生的身心健康起到积极作用，对学生的认识水平，形成优良的性格特征起到积极作用。
（三）篮球运动可以调节学生的心理健康
一些心理健康存在问题的学生普遍有自责，自我轻视，孤独自卑的现象，面对老师对学生的业余生活进行干涉，同学的误会，父母的过高要求等[2]。面对如此错综复杂的人际关系，一些身心健康存在问题的学生就产生了自责，自卑的心理。从此和同学，老师，家长不在沟通和了解，缺乏对集体的沟通和料及。能保持良好的人际关系是心理健康的标注之一。一场正式的篮球赛，它是以比分的高低来作为输赢的界限，这样，团队的每个队员都会配合，力争为集体争光，促使队员加强团结协作，互相支持和鼓励，有利于培养高中生的集体意识和合作精神。让高中生知道怎样尊重，信任和关心他人，既培养了与他人同心协力，合作共事又增强了集体观念，加强了人际交往，为高中生的学习，生活提供了交流空间，从而提高学生心理健康水平。这为高中生的人际关系提供了了解和沟通机会。中学生自责倾向和孤独倾向也会得到化解，促进身心健康发展。
（四）篮球运动能提高学生的适应能力
刚进入高中的学生，在新的环境下学习和生活和以前不同。对新的环境感到陌生，开始独立生活，学习压力的增加，使得高中生在某些方面产生了不适应的现象，人际关系的变化，使一些比较内向的学生很难适应新的人际关系。参加体育锻炼有助于学生处理人际关系的能力，从而提高高中生的人际交往能力和社会适应能力。而篮球运动就是以集体的形式出现，人和人之间发生着频繁的纵横联系，这就填补了人际交往。同时篮球运动不受性别，年龄的限制，同学与同学之间通过篮球运动增加了解，学生与老师之间，子女与父母之间通过篮球运动增加沟通。
（五）篮球运动对预防高中生不良行为的作用
高中生正处于青春期。经常会有叛逆行为，攻击行为，破坏行为，懒散行为和对抗行为等。还有不少学生有吸烟、喝酒和玩游戏上瘾的不良行为，因此产生了不多问题，对学校教育产生了严重的不良影响。教师要加强对学生的思想教育，使学生的道德意识和学生的行为有机的结合起来[4]。经常参加篮球运动，能克制高中生的这些不良习惯。有利于老师有针对性的对学生进行思想品德驾驭，对学生的不良行为及时发现并作出及时纠正，培养良好的行为。
二、结论
综上所述：高中生一天到晚都在忙于学习，根本没有时间顾及身心健康，在学习课外时间开展篮球运动，不仅锻炼身体，还能丰富课外体育活动，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换并且得到加强，从而改善大脑皮质神经系统的准确性和均衡性。可见，篮球运动对高中生具有健康和增智功能，有助于身心健康。
参考文献：
[1] 岳丽娜，王芳华.“阳光体育”运动对中学生心理健康的影响[J].内江科技.2009（8）.
[2] 张会菊.浅析篮球运动对中学生身心健康的影响[J].中国电力教育.2008（125）.
[3] 杨爱民.浅谈高中生心理健康问题[J].周口日报.2007（4）.
[4] 张贤贵.篮球教学中的情感教育[J].大连大学学报.2008（6）.