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传统体育，来自于我国的古代民间，是人民群众在生产劳作过程中的创造性发明，是人们在日常的娱乐和锻炼方式。说道传统体育，包括的类型很多，有武术、射箭、太极拳、八段锦等多种多样的形式。在现代，传统体育中的很多已经不再适应于当下的经济和社会发展状况，但是其对身心发展的益处却没有被忽略，并仍然发挥着作用。
一、传统体育在高中阶段的应用现状
当下，在我国高中阶段，学生的课业负担比较重，很多学校为了让学生节省出更多学习的时间，都将学校的体育活动时间进行了压缩，导致学生的实际运动时间并没有多少;其次在体育锻炼的方式方法上，大多数学校还是采用了易于集中管理，方便集体活动的跑步和体操等方式。这种形式能节约时间，并能将学生进行集中管理，省时省力，但是没有办法顾及个别学生的体质，容易导致学生身体出现状况，影响对体育运动的看法和情绪;另一方面这种集体运动形式不利于学生的个性发展，阻碍了学生在体育锻炼上的兴趣发挥。
除了集中式的跑步，学生最多的体育锻炼时间就是体育课了，但是在当下我国各高中学校，体育课的组织形式还比较单一，课堂内容丰富性不够。因此，当下高中的体育运动对学生发挥的作用十分有限，不能最大限度激发学生潜能。
二、传统体育在影响高中生身心健康上的优势
传统体育例如武术、太极拳等，是经过历史淘洗沉淀下来的优秀体育项目，他们之所以能以完整的并且广为接受的形式保留至今，是因为他们本身不可替代的优势。首先这些传统体育项目具有娱乐性，他们可以是一项体育项目，也可以是一个游戏形式，在锻炼过程中多了趣味性，不像跑步举重等的枯燥和单一性。其次是其功能作用的诱惑性，中国很躲传统体育项目都具有防守的效果，可以防身并且具有一定的自我保护作用，这也是长期以来，中国的传统体育最吸引人的地方。
其次在体育运动过程中，传统体育更加讲究方法和策略，因此学生在锻炼的过程中经常会融入自己的思考，有利于学生活跃思维，形成正确的价值观，锻炼学生解决问题的敏捷思维和正确看待事物的方式。
三、利用传统体育影响高中生身心健康的策略
1.寓教于乐，培养学生合作交流的意识
在前文我们说到，传统体育的一个很大的优势就是其互动性强，更具有一定的趣味性，因此要从正面影响学生的身心健康，就要发挥传统体育这种沟通上的优势。教师在组织体育锻炼中，要寓教于乐，让学生在合作中得到锻炼，并在娱乐中培养健康的心理和身体状态。
寓教于乐的传统体育活动，包括踢毽子，跳绳，丢沙包等。这些传统的体育锻炼形式，是集体锻炼的主要方式，并且具有一定的娱乐性质，对于参与的人和旁观者都是一种享受。首先在参与的人的方面，这些传统体育形式需要参与的人分组，并且每一组的人都要通力合作才能完成这项运动。在这个过程中，可以通过学生的协调和配和，培养学生合作共赢的意识，让学生在集体中锻炼自己正确的思想品质。同时，娱乐性的运动让学生对锻炼更加向往，态度上更加积极，能培养学生健康的生活习惯。
2.加强传统体育锻炼，培养学生坚强意志力
运动本身是一项十分考验毅力的体育锻炼形式。当下，我国的青少年体质日趋下降，学生在体育锻炼过程中的耐力、速度等都显得越来越差，这也与当下我国各高中学校在文化教育和体育教育上的失衡有关，长此以往，我国的国民素质就算再高，也填补不了国民体质弱的短板。因此要加强体育锻炼，提高学生的身体素质，培养学生的坚强意志。
这里的加强有横向和纵向两个方面。在横向行学校要挖掘多种传統体育锻炼方式，通过多样化的体育运动，减少学生在参加体育锻炼时的枯燥干和疲惫感，同时通过多样化的体育锻炼，让学生在参加体育锻炼时更具有选择的自由空间，也能减少学生的运动的抵触心理，在众多的体育项目中，每个学生都能找到自己喜欢的项目，并通过长期的锻炼安排，培养学生体育锻炼的习惯。
纵向上，学校要加强学生的体育锻炼，在实践安排上，要加大传统体育锻炼的时间比重，在管理力度上，要设置学校体育锻炼评判标准，避免学生偷懒。加大时间上的比重和设置体育锻炼评判标准，其目的是在学生的头脑中树立一个理念，这就是体育锻炼和学习知识同样重要，健康的身体和智慧的头脑要并驾齐驱。其次要让学生在大量的锻炼中去磨练意志，培养耐力，从而具有坚强的个性。
结语
除此之外，学校还要寻找传统体育与现代教育、课堂教育相结合的方式，增加传统体育的趣味性和实用性，并通过观看与传统体育有关的纪录片，电影等，提高学生对传统体育的认识境界，让学生怀着崇敬之心，真诚地热切地想要靠近传统体育。
【参考文献】
[1] 李小雄. 大学体育与健康课程课堂教学管理性策略研究[J]. 文体用品与科技，2016（16）：130-131.
[2] 熊怡妮. 体育与健康课堂教学的有效性研究[JOL]. 当代体育科技，2015（33）.
[3] 任海. 南京青奥会与我国青少年体育价值观的重塑[J]. 体育与科学，2011，32（4）：1-4.
[4] 胡浩. 当代中国体育文化价值观的偏离与重塑[J]. 体育与科学，2017，38（3）：19-23.
[5] 岳保柱. 构建我国青少年体质健康促进服务体系的若干思考[J]. 西安体育学院学报，2011，28（4）：453-457.
（作者单位：山东省淄博市周村区实验中学）
一、传统体育在高中阶段的应用现状
当下，在我国高中阶段，学生的课业负担比较重，很多学校为了让学生节省出更多学习的时间，都将学校的体育活动时间进行了压缩，导致学生的实际运动时间并没有多少;其次在体育锻炼的方式方法上，大多数学校还是采用了易于集中管理，方便集体活动的跑步和体操等方式。这种形式能节约时间，并能将学生进行集中管理，省时省力，但是没有办法顾及个别学生的体质，容易导致学生身体出现状况，影响对体育运动的看法和情绪;另一方面这种集体运动形式不利于学生的个性发展，阻碍了学生在体育锻炼上的兴趣发挥。
除了集中式的跑步，学生最多的体育锻炼时间就是体育课了，但是在当下我国各高中学校，体育课的组织形式还比较单一，课堂内容丰富性不够。因此，当下高中的体育运动对学生发挥的作用十分有限，不能最大限度激发学生潜能。
二、传统体育在影响高中生身心健康上的优势
传统体育例如武术、太极拳等，是经过历史淘洗沉淀下来的优秀体育项目，他们之所以能以完整的并且广为接受的形式保留至今，是因为他们本身不可替代的优势。首先这些传统体育项目具有娱乐性，他们可以是一项体育项目，也可以是一个游戏形式，在锻炼过程中多了趣味性，不像跑步举重等的枯燥和单一性。其次是其功能作用的诱惑性，中国很躲传统体育项目都具有防守的效果，可以防身并且具有一定的自我保护作用，这也是长期以来，中国的传统体育最吸引人的地方。
其次在体育运动过程中，传统体育更加讲究方法和策略，因此学生在锻炼的过程中经常会融入自己的思考，有利于学生活跃思维，形成正确的价值观，锻炼学生解决问题的敏捷思维和正确看待事物的方式。
三、利用传统体育影响高中生身心健康的策略
1.寓教于乐，培养学生合作交流的意识
在前文我们说到，传统体育的一个很大的优势就是其互动性强，更具有一定的趣味性，因此要从正面影响学生的身心健康，就要发挥传统体育这种沟通上的优势。教师在组织体育锻炼中，要寓教于乐，让学生在合作中得到锻炼，并在娱乐中培养健康的心理和身体状态。
寓教于乐的传统体育活动，包括踢毽子，跳绳，丢沙包等。这些传统的体育锻炼形式，是集体锻炼的主要方式，并且具有一定的娱乐性质，对于参与的人和旁观者都是一种享受。首先在参与的人的方面，这些传统体育形式需要参与的人分组，并且每一组的人都要通力合作才能完成这项运动。在这个过程中，可以通过学生的协调和配和，培养学生合作共赢的意识，让学生在集体中锻炼自己正确的思想品质。同时，娱乐性的运动让学生对锻炼更加向往，态度上更加积极，能培养学生健康的生活习惯。
2.加强传统体育锻炼，培养学生坚强意志力
运动本身是一项十分考验毅力的体育锻炼形式。当下，我国的青少年体质日趋下降，学生在体育锻炼过程中的耐力、速度等都显得越来越差，这也与当下我国各高中学校在文化教育和体育教育上的失衡有关，长此以往，我国的国民素质就算再高，也填补不了国民体质弱的短板。因此要加强体育锻炼，提高学生的身体素质，培养学生的坚强意志。
这里的加强有横向和纵向两个方面。在横向行学校要挖掘多种传統体育锻炼方式，通过多样化的体育运动，减少学生在参加体育锻炼时的枯燥干和疲惫感，同时通过多样化的体育锻炼，让学生在参加体育锻炼时更具有选择的自由空间，也能减少学生的运动的抵触心理，在众多的体育项目中，每个学生都能找到自己喜欢的项目，并通过长期的锻炼安排，培养学生体育锻炼的习惯。
纵向上，学校要加强学生的体育锻炼，在实践安排上，要加大传统体育锻炼的时间比重，在管理力度上，要设置学校体育锻炼评判标准，避免学生偷懒。加大时间上的比重和设置体育锻炼评判标准，其目的是在学生的头脑中树立一个理念，这就是体育锻炼和学习知识同样重要，健康的身体和智慧的头脑要并驾齐驱。其次要让学生在大量的锻炼中去磨练意志，培养耐力，从而具有坚强的个性。
结语
除此之外，学校还要寻找传统体育与现代教育、课堂教育相结合的方式，增加传统体育的趣味性和实用性，并通过观看与传统体育有关的纪录片，电影等，提高学生对传统体育的认识境界，让学生怀着崇敬之心，真诚地热切地想要靠近传统体育。
【参考文献】
[1] 李小雄. 大学体育与健康课程课堂教学管理性策略研究[J]. 文体用品与科技，2016（16）：130-131.
[2] 熊怡妮. 体育与健康课堂教学的有效性研究[JOL]. 当代体育科技，2015（33）.
[3] 任海. 南京青奥会与我国青少年体育价值观的重塑[J]. 体育与科学，2011，32（4）：1-4.
[4] 胡浩. 当代中国体育文化价值观的偏离与重塑[J]. 体育与科学，2017，38（3）：19-23.
[5] 岳保柱. 构建我国青少年体质健康促进服务体系的若干思考[J]. 西安体育学院学报，2011，28（4）：453-457.
（作者单位：山东省淄博市周村区实验中学）