浅谈游泳运动中核心力量训练的重要性

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随着竞技体育水平的不断提高,各层次游泳训练队逐渐加大对核心力量训练的重视。核心力量在游泳运动中,尤其是在水域不稳定的情况下,如何维持身体平衡,是游泳训练的基础能力指标之一。经过大量实践经验得知,在游泳教学训练中,核心训练起着不可忽视的作用,教学需根据不同个体进行差异化核心力量训练,只有因材施教才能快速提升学生的游泳成绩。
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