一般人认为，坐着比站着舒服。其实不然，坐着比站着更累。因为，在椅子上坐着的时候腰椎的负担明显增加；同样的姿势，上身向前弯曲时腰的负担也明显增加；而在弯腰拾东西时，腰的负担最重。不少腰痛患者告诉医生，平时坐的时间久了，便感到腰痛加重；站立的时候，反而觉得疼痛减轻。这是为什么呢？
　　因为腰部是人体负重最多、活动范围最大的部分，就连胸腹腔的脏器，也都“挂”在上面。据测定，位于下方的第4～5腰椎负担人体体重的80%；第3腰椎椎间盘站立位时受力为70千克（力）、无依托端坐时为100千克（力）、仰卧位时为30千克（力），足见人体坐着时腰部负担有多重。这也正是许多办公室白领长期处于静坐状态而容易发生腰肌劳损、腰椎间盘突出症的重要原因。
　　脊柱是一个大的运动指挥系统，具有支撑、运动和信息协调指挥等功能，所有的脊椎动物，其行走都要靠脊柱的运动来协助完成。也就是说，脊柱是一个经常活动并善于活动的组织，如果过多的静坐或不活动反倒对它是一种伤害，这也就是我们常说的“静力性”劳损，也可以叫“坐劳”。而经常从事如挑担子等体力劳动的人，由于其脊柱长期处于运动状态，反倒不怎么患脊柱疾病。当然，因工作或生活过度疲劳，也对脊柱是一种损伤，尤其对脊柱退变或失稳者，稍微过劳就有可能引发脊柱病变。所以说，汽车和电脑时代是造成脊柱退变、脊柱失稳或发生脊柱障碍的最大或首要原因。
　　（摘自中国中医药出版社《人体脊柱使用手册》 编著：黄开斌）