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【摘 要】 中职生的心理教育、素质教育、创新教育、挫折教育，以及合作意识、竞争意识都是非常重要而又常常被忽视。教师必须采取适当措施，真正实现既教书又育人。
【关键词】 素质教育;创新教育;个性心理品质
引言：
当前，深化教育改革，全面推进素质教育已成为全社会的焦点和热点。全社会对教育改革已基本形成了共识：“当前的学校教育，应把德育工作放在首要位置，把思想政治教育、品德教育、纪律教育、法制教育、心理健康教育作为当前德育工作的重要内容抓好抓实。”同时教育应“以提高国民的素质为根本宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，使受教育者坚持学习科学文化与加深思想修养的统一，坚持学习书本知识与投身社会实践的统一，坚持实现自身价值与服务祖国人民的统一，坚持树立远大理想与进行艰苦奋斗的统一。”实施中职教育的学生该如何落实？而作为直接的教育工作又该怎么做？多年的教育工作经历使我觉得中职教师应以培养学生形成一个良好的个性心理品质为重点，以培养学生的创新精神为目的，让学生们能够更好的适应瞬息万变的现代社会，并以创新精神参与社会竞争推动社会的发展。
在多年的教育工作经历中，我认为为了培养学生的良好的个性心理品质的形成，要从以下几个方面进行探索：
第一，培养积极进取的拼搏心理和学习意志。
积极进取的拼搏心理和顽强的学习意志是创新能力形成的前提。多年的教育经使我发现一个对自身价值持积极肯定态度的学生必然是以富于拼搏的心态去对待学习、生活的。但也有相当一部分学生虽有进取心，但缺乏持久的拼搏劲头和顽强的意志，所以形成了一种内在的矛盾心理。针对这种情况，最有效的办法是组织一些合理的能适应那些有这种矛盾心理学生们的竞赛活动，让其在活动中体验成功，诱发其拼搏的劲头和顽强刻苦学习的内在动机，著名心理学家阿特金森认为：“成功的可能性在50%时反应强度最大。”这句话的哲理实际上就是我们讲的摘苹果的启示——“跳一跳，够得着。”因此竞争对于处在中间偏上状态的学习者影响最大。这部分学生在竞赛活动中能够看到成功的希望，体会到成功的喜悦，能从不断的成功中增强自信。这些多样性竞赛活动就成为推动个体从不断的成功中增强自信。
除此之外，我还经常利用每周的周会，对学生的个性心理品质进行培养、教育。从报纸上、书刊上找一些战胜困难，顽强学习的典型事迹对学生进行教育。有个学生父母离异，他的母亲又远在深圳打工，他生活在亲戚家里，所以这个学生对学习和生活缺乏信心。鉴于这一情况，我及时在班上组织了一次“让我们尽早自立”的讨论会。在讨论中大多数学生都说要尽早“脱离”父母的庇护，独立地处理学习和生活中的一些事，并纷纷对该同学寄予希望和祝愿。最后在同学们的启发和我的鼓励下，他最后谈了自己的认识：“尽管现在和大家相比我的家庭不完整，困难比较大，但从社会的角度看，我和大家一样，都是社会中独立的一份子，况且关心和爱护我的人还很多。所以我一定不辜负老师、亲友的期望和同学们的祝愿，以全新的状态面对学习和生活！”这一番发自内心的话语，表明他对学习、生活又有了新的内在动机。大量的事实证明，这些多样性的活动既照顾了大多数个性特异的学生，也培养了学生们积极进取的精神和顽强的意志，更重要的是它符合素质教育面向全体全面发展的要求，同时为创新能力的形成创造了条件。
第二，培养良好的思维品质，促进创新能力的形成。
中职教师不仅要帮助学生形成积极进取心理和顽强的意志，还要引导学生逐步形成良好的思维品质，从而形成其完善的智力结构。良好的思想品质包括了广阔性、深刻性、批判性、灵活性、和创造性原则。因为只有具备了完善的智力结构才能具有创新能力。
1、培养思维的广阔性。
广阔性就是指知识面宽，视野开阔，学科知识能相互渗透。知识面广，视野开阔，才能够进一步发展联想与想象能力，才能够举一反三，而联想力、想象力是创新能力的重要组成部分，根据这一认识，我在班上提倡大量地阅读与观看与教材知识相关联的背景材料、书报杂志、影视剧等。这样既巩固了对教材知识的掌握，又开阔了学生们的眼界，特别是调动起了他们内在的求知欲望和兴趣，为创造能力的最终形成提供了前提。这一做法在我历届所带的学生中已坚持了多年，效果明显。注重知识在实际中的运用，可以使学生对知识融会贯通学以致用，这些做法对同学们日后创造能力的形成是有很大益处的。
2、培养思维的深刻性和批判性
深刻性是指人对客观世界各种联系的认识，既知其然也知其所以然。批判性是运用现有知识对其他事物的再认识，是对思维的思维，认识的认识。在班级管理中，我首先让学生对问题或事物多角度、全方位地发表自己的认识和见解，这些认识和见解可以是任何书本以外的，也可以是对原有知识的再认识甚至是否定。对于学生的认识，我先不急于作出对或错的判断，而是从多发方面引导学生对问题进行再次分析和论证，最后由学生自己得出结论。这一过程实质上就是思维深刻性和批判性的体现，期间同学们在无错误负担情况下充分运用自己的思维去进行推理、判断，直至最后得出结论，这已经是创造力的初步体现了。
3、培养思维的灵活性和创造性
灵活性是以长期的积存为基础的。创造性已经是创造能力的正式体现了。培养学生的这些思维品质必须让学生真正成为感知、认识事物的主体，必须坚持让学生“勤观察，勤思考，勤实践。”这样学生们潜在的创造能力才能充分地发挥出来。中职生的思维活跃，对新事物和未知领域充满了强烈的好奇和探究的渴望，并且会对事物的看法提出超出常规的认识。因此作为教师一定要鼓励认可学生奇特的想象力和超常规的思维方式。只有在这种环境下，学生们才能有所创新。
第三，培养自尊自信的心理品质，又要有对文化差异和外来思想文化持分析和鉴别的态度。
为避免因智力和文化领域的世界化导致教育和文化事业成为世界经济列强“新的文化帝国主义的牺牲品，所以要培养中学生，要有自尊自信的心理品质，不要被发达的西方文明所迷惑，要树立民族自尊心，以中国拥有异常丰富的文化遗产为自豪。并充分认识到，这些遗产千百年来一直以其在科技、道德精神价值、艺术等方面的非凡创造性而闻名天下，中华民族的优秀文化和革命传统文化基础能帮助中国战胜时代的各种挑战，并向其他国家提供一个振奋人心的榜样。 我国文化的发展，不能离开人类文明的共同成果，要善于借鉴和汲取世界文化优秀成果，要立足于有利于今天我国的改革开放和现代化建设的实际分析和鉴别外来思想文化，借鉴汲取优秀的思想文化，警惕和抵制腐朽的思想文化影响。这要求中职生要克服闭关自守的倾向，各国人民、各民族、各大洲的文化并非都一样，其他人民也有其丰富的和有教育意义的历史。我在日常教学工作中经常开展主题班会和演讲比赛，培养学生在尊重各国历史基础上了解他人，学会尊重其他文化，勇于汲取他人文化的精髓。面对其他文化的了解可以使人们产生双重意识，不但意识到自己文化的独特性，而且意识到人类共同遗产的存在。在认识东西方文化差异的基础上，使世人有更多的相互了解，更有责任感和更加团结。
第四，培养善于团结合作的群体意识，又要有敢于竞争的独立人格。
未来社会的既竞争又越来越相互依赖的格局，还有来自经济方面的挑战，来自生态环境方面的挑战，来自安全方面的挑战，来自社会化大生产、大科学、大工程的挑战等，都迫使人们必须学会团结合作，“学会关心”“学会与他人共处。”我针对学生们的年龄特点和强烈的求知欲望，在班上开展各种课外活动，开展读书活动，并且把学生们带出校门让他们亲自感受这种来自各方面挑战和合作无处不在。例如带学生到科技馆参观“国防日”教育展览。还及时向学生们介绍美国“阿波罗”登月计划就是200家公司、120所大学、400万人团结合作的成功范例。使学生知道未来的社会，无论是国与国之间，还是人与人之间，必然是合作关系，伙伴关系日益加强，这是各国或个人利益所致。在合作过程中，只有遵循互利原则，既为自己着想，也为他人着想，才能在群体中站住脚，建立威信，发展和谐人际关系，才能利于更好地自我发展。“人我兼顾”是做人的基本标准。不具备一定的合作能力，没有良好的国际关系、人际关系，无论是社会的发展，还是个人的发展都会受到损害。
未来的社会有合作也有竞争，合作能力本身就包含有竞争的能力，合作不能靠降低自己的人格或国格去取得所谓的成功。在合作中的人要具有一定的竞争能力，有敢于竞争的独立人格，靠提高自身竞争力去取得合作的成功。这才是真正意义上的合作。
第五，培养抗挫折心理和适应心理。
积极进取的拼搏心理，顽强的意志及完善的智力结构为创造能力的形成提供了全体和保证，创造力的真正形成并不是一帆风顺的，它需要很强的适应心理和挫折面前绝不气馁的良好心态，这样才能百炼成钢，让创造力真正发挥出来。作为一个中职的班主任，必须有意识地培养学生这两方面的心态。
对于现在十六七岁的中职生，基本上都没有经历过什么挫折。在社会、家庭中他们大多数是独生子女，在学校、在家里他们都是在呵护和关心中成长起来的。由于他们大多数人生活、学习中缺乏逆境，就必然缺乏受挫的心理准备与经验。而进入中专以后，由于竞争激烈，有一些过去在各方面一直表现很好的学生一下子就觉得自己怎么突然不如别人了。这样就会产生失落感，有的甚至自暴自弃。这种现象在学校是常有的。作为班主任，处理和解决这一问题首先必须熟悉学生的性格、兴趣、爱好、学习习惯、思维方式和感情需要，尤其是对他们区别于他人的心理特征要慎重对待。其次要仔细分析造成学生产生心理失落的原因。再次要根据其特征找出切实可行的解决方法。大体上对于这种情况可采用“冷却法”（即使其脱离现场，把事情先放在一边，切不可针锋相对）、转移法（暂时转移其情绪焦点）、激将法（激起奋发向上的精神）、最后要针对产生问题的原因及学生在发生问题时的特征制定长期的心理训练计划，这些计划重在以下四个方面：一是培养其意志品质;二是创造良好的环境;三是有意的让其经历逆境的考验来增加其对待逆境的经验;四是尊重学生的个性心理。这样做对于学生发挥和实现自己的潜能创造了良好的条件。在学校学生的受挫绝大多数是因为考试成绩不佳，作为班主任，经过不断观察、分析、总结，发现有相当一部分学生考试中之所以没有考好，并不是因为知识没有掌握，而主要是因为心理负担过重所致。这里所说的心理负担有些学者将其称为“考试焦虑症”。针对这种现象，我采用现代教育的归因理论帮助学生总结失误的真正原因。归因理论认为：当把结果归于可改变（外部不稳定）因素时，主体就认为未来行为的结果也是可以改变的，反之，如果归因于不可改变（内部稳定）因素时，主体就预期未来行为结果和以前相同。我和学生们经过分析，认为造成考试焦虑主要由于以下三个方面：第一是来自家庭对孩子的期望过高，在相当一部分家庭里，动不动就对孩子说：如果你考不好，将来只能扫马路等，这样就会给孩子的心理造成压力。第二是一些学校为了单纯的追求升学率和学校的声誉，动辄将学生们之间互相比较，这样对一些成绩较差的学生造成了一定的心理压力。第三是由于现在社会就业竞争比较激烈，对就业者的要求又很高，一般都是要求大学毕业，本科学历等。这样对于这些初懂世事的孩子也形成一种压力，使他们片面的认识只有上大学，才会……否则只能……。这三方面的因素综合起来集中在孩子身上必然会拼命的追求考试成绩。但在这种重压下，又怎么能够获得理想的境界呢？所以作为中职老师首先应指导学生正确分析这些原因，通过分析使学生们认识到这三种原因其实都属于可改变因素。这样就会激发主体对结果的信心，克服情绪上的不良反应。其次，解决这一问题应结合当前社会发展和教育改革的形势对家长和学生进行切合实际的指导，动员多方力量参与，促使其形成正确的成才观，抛弃：“只有上了大学才能成才”的错误观念。三百六十行，行行出状元！21世纪，我国既需要知识密集型人才，也仍然需要发展各种劳动密集型产业。经济建设和社会发展对人才的要求是多样化的，这是我国国情和经济社会发展的客观要求。同时我们还要根据教育部“减负”的要求，在学校减轻学生课业负担和经济负担的同时，还应将工作重点放在减轻学生心理负担方面，让学生轻松愉快充满自信地学习和发展，而对各种挫折都泰然处之。
抗挫折心理基本具备后，教师就应将其工作重点放在引导学生逐渐形成适应心理方面。一个行之有效的方法是实行班干部轮换制。因为班干部和学校各个职能部门接触较多，在经常的接触中，他们会加深对这个环境的认识并熟悉其管理制度、工作方法，使自己很快地融入这个环境中去，提高学生的工作能力，为其日后进入社会积累经验。
培养学生适应心理的另一措施是教会其与人相处，一个和谐的人际关系对一个人的成长和发展是非常重要的。学生初涉人世自然会遇到许多学习、生活中的烦恼，若能有一些较好的朋友、同学可以倾诉，不良的情绪就能得到发泄，压抑的心境也可以得到缓解，失去的心理平衡能逐步得到恢复，从而能够增强信心。应该教会学生正确的交友方式，如组织一些有特色的活动，教给学生寻找朋友，建立友谊的方法。另外，还应教育他们不要对他人有过高的期望，因为每个人都有自身的局限和困难。也许你的好朋友在这个问题上恰好帮不了你，如果你对他期望过高，其结果也必然是失望更重，从而会使自己的心理平衡受到干扰，造成新的心理障碍，即不相信他人。因此在寻找帮助时，一定要先立足于自身的努力，其次才能考虑寻找他人的帮助。这对于将来的学习、工作都是非常有益的。
构建健康的心理机制和培养创新精神已成为当前教育改革的重要内容。作为中职教师应深刻学习和贯彻国家教育改革的方针，并在实践中不断提高自己的素质和能力，以自己的言传身教为学生们的健康成长提供帮助，真正实现既教书又育人的教师职责。
【关键词】 素质教育;创新教育;个性心理品质
引言：
当前，深化教育改革，全面推进素质教育已成为全社会的焦点和热点。全社会对教育改革已基本形成了共识：“当前的学校教育，应把德育工作放在首要位置，把思想政治教育、品德教育、纪律教育、法制教育、心理健康教育作为当前德育工作的重要内容抓好抓实。”同时教育应“以提高国民的素质为根本宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，使受教育者坚持学习科学文化与加深思想修养的统一，坚持学习书本知识与投身社会实践的统一，坚持实现自身价值与服务祖国人民的统一，坚持树立远大理想与进行艰苦奋斗的统一。”实施中职教育的学生该如何落实？而作为直接的教育工作又该怎么做？多年的教育工作经历使我觉得中职教师应以培养学生形成一个良好的个性心理品质为重点，以培养学生的创新精神为目的，让学生们能够更好的适应瞬息万变的现代社会，并以创新精神参与社会竞争推动社会的发展。
在多年的教育工作经历中，我认为为了培养学生的良好的个性心理品质的形成，要从以下几个方面进行探索：
第一，培养积极进取的拼搏心理和学习意志。
积极进取的拼搏心理和顽强的学习意志是创新能力形成的前提。多年的教育经使我发现一个对自身价值持积极肯定态度的学生必然是以富于拼搏的心态去对待学习、生活的。但也有相当一部分学生虽有进取心，但缺乏持久的拼搏劲头和顽强的意志，所以形成了一种内在的矛盾心理。针对这种情况，最有效的办法是组织一些合理的能适应那些有这种矛盾心理学生们的竞赛活动，让其在活动中体验成功，诱发其拼搏的劲头和顽强刻苦学习的内在动机，著名心理学家阿特金森认为：“成功的可能性在50%时反应强度最大。”这句话的哲理实际上就是我们讲的摘苹果的启示——“跳一跳，够得着。”因此竞争对于处在中间偏上状态的学习者影响最大。这部分学生在竞赛活动中能够看到成功的希望，体会到成功的喜悦，能从不断的成功中增强自信。这些多样性竞赛活动就成为推动个体从不断的成功中增强自信。
除此之外，我还经常利用每周的周会，对学生的个性心理品质进行培养、教育。从报纸上、书刊上找一些战胜困难，顽强学习的典型事迹对学生进行教育。有个学生父母离异，他的母亲又远在深圳打工，他生活在亲戚家里，所以这个学生对学习和生活缺乏信心。鉴于这一情况，我及时在班上组织了一次“让我们尽早自立”的讨论会。在讨论中大多数学生都说要尽早“脱离”父母的庇护，独立地处理学习和生活中的一些事，并纷纷对该同学寄予希望和祝愿。最后在同学们的启发和我的鼓励下，他最后谈了自己的认识：“尽管现在和大家相比我的家庭不完整，困难比较大，但从社会的角度看，我和大家一样，都是社会中独立的一份子，况且关心和爱护我的人还很多。所以我一定不辜负老师、亲友的期望和同学们的祝愿，以全新的状态面对学习和生活！”这一番发自内心的话语，表明他对学习、生活又有了新的内在动机。大量的事实证明，这些多样性的活动既照顾了大多数个性特异的学生，也培养了学生们积极进取的精神和顽强的意志，更重要的是它符合素质教育面向全体全面发展的要求，同时为创新能力的形成创造了条件。
第二，培养良好的思维品质，促进创新能力的形成。
中职教师不仅要帮助学生形成积极进取心理和顽强的意志，还要引导学生逐步形成良好的思维品质，从而形成其完善的智力结构。良好的思想品质包括了广阔性、深刻性、批判性、灵活性、和创造性原则。因为只有具备了完善的智力结构才能具有创新能力。
1、培养思维的广阔性。
广阔性就是指知识面宽，视野开阔，学科知识能相互渗透。知识面广，视野开阔，才能够进一步发展联想与想象能力，才能够举一反三，而联想力、想象力是创新能力的重要组成部分，根据这一认识，我在班上提倡大量地阅读与观看与教材知识相关联的背景材料、书报杂志、影视剧等。这样既巩固了对教材知识的掌握，又开阔了学生们的眼界，特别是调动起了他们内在的求知欲望和兴趣，为创造能力的最终形成提供了前提。这一做法在我历届所带的学生中已坚持了多年，效果明显。注重知识在实际中的运用，可以使学生对知识融会贯通学以致用，这些做法对同学们日后创造能力的形成是有很大益处的。
2、培养思维的深刻性和批判性
深刻性是指人对客观世界各种联系的认识，既知其然也知其所以然。批判性是运用现有知识对其他事物的再认识，是对思维的思维，认识的认识。在班级管理中，我首先让学生对问题或事物多角度、全方位地发表自己的认识和见解，这些认识和见解可以是任何书本以外的，也可以是对原有知识的再认识甚至是否定。对于学生的认识，我先不急于作出对或错的判断，而是从多发方面引导学生对问题进行再次分析和论证，最后由学生自己得出结论。这一过程实质上就是思维深刻性和批判性的体现，期间同学们在无错误负担情况下充分运用自己的思维去进行推理、判断，直至最后得出结论，这已经是创造力的初步体现了。
3、培养思维的灵活性和创造性
灵活性是以长期的积存为基础的。创造性已经是创造能力的正式体现了。培养学生的这些思维品质必须让学生真正成为感知、认识事物的主体，必须坚持让学生“勤观察，勤思考，勤实践。”这样学生们潜在的创造能力才能充分地发挥出来。中职生的思维活跃，对新事物和未知领域充满了强烈的好奇和探究的渴望，并且会对事物的看法提出超出常规的认识。因此作为教师一定要鼓励认可学生奇特的想象力和超常规的思维方式。只有在这种环境下，学生们才能有所创新。
第三，培养自尊自信的心理品质，又要有对文化差异和外来思想文化持分析和鉴别的态度。
为避免因智力和文化领域的世界化导致教育和文化事业成为世界经济列强“新的文化帝国主义的牺牲品，所以要培养中学生，要有自尊自信的心理品质，不要被发达的西方文明所迷惑，要树立民族自尊心，以中国拥有异常丰富的文化遗产为自豪。并充分认识到，这些遗产千百年来一直以其在科技、道德精神价值、艺术等方面的非凡创造性而闻名天下，中华民族的优秀文化和革命传统文化基础能帮助中国战胜时代的各种挑战，并向其他国家提供一个振奋人心的榜样。 我国文化的发展，不能离开人类文明的共同成果，要善于借鉴和汲取世界文化优秀成果，要立足于有利于今天我国的改革开放和现代化建设的实际分析和鉴别外来思想文化，借鉴汲取优秀的思想文化，警惕和抵制腐朽的思想文化影响。这要求中职生要克服闭关自守的倾向，各国人民、各民族、各大洲的文化并非都一样，其他人民也有其丰富的和有教育意义的历史。我在日常教学工作中经常开展主题班会和演讲比赛，培养学生在尊重各国历史基础上了解他人，学会尊重其他文化，勇于汲取他人文化的精髓。面对其他文化的了解可以使人们产生双重意识，不但意识到自己文化的独特性，而且意识到人类共同遗产的存在。在认识东西方文化差异的基础上，使世人有更多的相互了解，更有责任感和更加团结。
第四，培养善于团结合作的群体意识，又要有敢于竞争的独立人格。
未来社会的既竞争又越来越相互依赖的格局，还有来自经济方面的挑战，来自生态环境方面的挑战，来自安全方面的挑战，来自社会化大生产、大科学、大工程的挑战等，都迫使人们必须学会团结合作，“学会关心”“学会与他人共处。”我针对学生们的年龄特点和强烈的求知欲望，在班上开展各种课外活动，开展读书活动，并且把学生们带出校门让他们亲自感受这种来自各方面挑战和合作无处不在。例如带学生到科技馆参观“国防日”教育展览。还及时向学生们介绍美国“阿波罗”登月计划就是200家公司、120所大学、400万人团结合作的成功范例。使学生知道未来的社会，无论是国与国之间，还是人与人之间，必然是合作关系，伙伴关系日益加强，这是各国或个人利益所致。在合作过程中，只有遵循互利原则，既为自己着想，也为他人着想，才能在群体中站住脚，建立威信，发展和谐人际关系，才能利于更好地自我发展。“人我兼顾”是做人的基本标准。不具备一定的合作能力，没有良好的国际关系、人际关系，无论是社会的发展，还是个人的发展都会受到损害。
未来的社会有合作也有竞争，合作能力本身就包含有竞争的能力，合作不能靠降低自己的人格或国格去取得所谓的成功。在合作中的人要具有一定的竞争能力，有敢于竞争的独立人格，靠提高自身竞争力去取得合作的成功。这才是真正意义上的合作。
第五，培养抗挫折心理和适应心理。
积极进取的拼搏心理，顽强的意志及完善的智力结构为创造能力的形成提供了全体和保证，创造力的真正形成并不是一帆风顺的，它需要很强的适应心理和挫折面前绝不气馁的良好心态，这样才能百炼成钢，让创造力真正发挥出来。作为一个中职的班主任，必须有意识地培养学生这两方面的心态。
对于现在十六七岁的中职生，基本上都没有经历过什么挫折。在社会、家庭中他们大多数是独生子女，在学校、在家里他们都是在呵护和关心中成长起来的。由于他们大多数人生活、学习中缺乏逆境，就必然缺乏受挫的心理准备与经验。而进入中专以后，由于竞争激烈，有一些过去在各方面一直表现很好的学生一下子就觉得自己怎么突然不如别人了。这样就会产生失落感，有的甚至自暴自弃。这种现象在学校是常有的。作为班主任，处理和解决这一问题首先必须熟悉学生的性格、兴趣、爱好、学习习惯、思维方式和感情需要，尤其是对他们区别于他人的心理特征要慎重对待。其次要仔细分析造成学生产生心理失落的原因。再次要根据其特征找出切实可行的解决方法。大体上对于这种情况可采用“冷却法”（即使其脱离现场，把事情先放在一边，切不可针锋相对）、转移法（暂时转移其情绪焦点）、激将法（激起奋发向上的精神）、最后要针对产生问题的原因及学生在发生问题时的特征制定长期的心理训练计划，这些计划重在以下四个方面：一是培养其意志品质;二是创造良好的环境;三是有意的让其经历逆境的考验来增加其对待逆境的经验;四是尊重学生的个性心理。这样做对于学生发挥和实现自己的潜能创造了良好的条件。在学校学生的受挫绝大多数是因为考试成绩不佳，作为班主任，经过不断观察、分析、总结，发现有相当一部分学生考试中之所以没有考好，并不是因为知识没有掌握，而主要是因为心理负担过重所致。这里所说的心理负担有些学者将其称为“考试焦虑症”。针对这种现象，我采用现代教育的归因理论帮助学生总结失误的真正原因。归因理论认为：当把结果归于可改变（外部不稳定）因素时，主体就认为未来行为的结果也是可以改变的，反之，如果归因于不可改变（内部稳定）因素时，主体就预期未来行为结果和以前相同。我和学生们经过分析，认为造成考试焦虑主要由于以下三个方面：第一是来自家庭对孩子的期望过高，在相当一部分家庭里，动不动就对孩子说：如果你考不好，将来只能扫马路等，这样就会给孩子的心理造成压力。第二是一些学校为了单纯的追求升学率和学校的声誉，动辄将学生们之间互相比较，这样对一些成绩较差的学生造成了一定的心理压力。第三是由于现在社会就业竞争比较激烈，对就业者的要求又很高，一般都是要求大学毕业，本科学历等。这样对于这些初懂世事的孩子也形成一种压力，使他们片面的认识只有上大学，才会……否则只能……。这三方面的因素综合起来集中在孩子身上必然会拼命的追求考试成绩。但在这种重压下，又怎么能够获得理想的境界呢？所以作为中职老师首先应指导学生正确分析这些原因，通过分析使学生们认识到这三种原因其实都属于可改变因素。这样就会激发主体对结果的信心，克服情绪上的不良反应。其次，解决这一问题应结合当前社会发展和教育改革的形势对家长和学生进行切合实际的指导，动员多方力量参与，促使其形成正确的成才观，抛弃：“只有上了大学才能成才”的错误观念。三百六十行，行行出状元！21世纪，我国既需要知识密集型人才，也仍然需要发展各种劳动密集型产业。经济建设和社会发展对人才的要求是多样化的，这是我国国情和经济社会发展的客观要求。同时我们还要根据教育部“减负”的要求，在学校减轻学生课业负担和经济负担的同时，还应将工作重点放在减轻学生心理负担方面，让学生轻松愉快充满自信地学习和发展，而对各种挫折都泰然处之。
抗挫折心理基本具备后，教师就应将其工作重点放在引导学生逐渐形成适应心理方面。一个行之有效的方法是实行班干部轮换制。因为班干部和学校各个职能部门接触较多，在经常的接触中，他们会加深对这个环境的认识并熟悉其管理制度、工作方法，使自己很快地融入这个环境中去，提高学生的工作能力，为其日后进入社会积累经验。
培养学生适应心理的另一措施是教会其与人相处，一个和谐的人际关系对一个人的成长和发展是非常重要的。学生初涉人世自然会遇到许多学习、生活中的烦恼，若能有一些较好的朋友、同学可以倾诉，不良的情绪就能得到发泄，压抑的心境也可以得到缓解，失去的心理平衡能逐步得到恢复，从而能够增强信心。应该教会学生正确的交友方式，如组织一些有特色的活动，教给学生寻找朋友，建立友谊的方法。另外，还应教育他们不要对他人有过高的期望，因为每个人都有自身的局限和困难。也许你的好朋友在这个问题上恰好帮不了你，如果你对他期望过高，其结果也必然是失望更重，从而会使自己的心理平衡受到干扰，造成新的心理障碍，即不相信他人。因此在寻找帮助时，一定要先立足于自身的努力，其次才能考虑寻找他人的帮助。这对于将来的学习、工作都是非常有益的。
构建健康的心理机制和培养创新精神已成为当前教育改革的重要内容。作为中职教师应深刻学习和贯彻国家教育改革的方针，并在实践中不断提高自己的素质和能力，以自己的言传身教为学生们的健康成长提供帮助，真正实现既教书又育人的教师职责。