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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）08-000-01
摘 要 记忆能力是学习的基础，也是教学的前提。运动记忆是学好体育的一个关键要素，运动学习的过程就是运动记忆的过程，提高运动记忆水平可以加快运动学习并提高学习质量。在体育教学过程中，必须重视和加强运动记忆能力的提高。提高学生的运动记忆能力，学校的各项体育教学才能更顺利进行。
关键词 运动记忆 长时运动记忆 短时运动记忆
记忆属于心理学范畴，是指人脑对经历过事物的反映。运动记忆是—种复杂的心理过程，是指对运动动作和完成动作过程的记忆。它包括身体位置的记忆，运动形式、方向、轨迹、速度的记忆以及成套技术要领和系统完整科学知识的回忆。
一、增强学生运动记忆能力方法
（一）确定目标，培养兴趣
在体育教学开始阶段，明确目标应该是教师首先要传达给学生的，确定具体的目的是增强记忆能力的重要条件，学生有目标和有需要了才会主动积极去对所学的知识产生记忆。学生并不能把所有的动作记下来，而是有选择的，通常都是把特别感兴趣的动作记住，所以，兴趣的培养也是需要重视的。对学习感兴趣并且能朝着一个目标去努力，学生就会主动积极，把所学的技术动作有意识甚至无意识的牢牢记住，记忆能力由此得到增强。即使碰到困难，也会努力去克服，产生愉快的情绪。如果没有目标和兴趣，会导致学生情绪低落，感到厌倦。
（二）表象训练法
体育教学过程中，学生常常依靠头脑中的表象，回忆学过的技术动作，感受曾有过的肌肉运动感觉，模仿教师动作等，这就是运动表象，它在运动技能形成过程中具有重要的作用。这种头脑中重复演练动作的过程有利于建立和巩固正确的技术动作，增强动作的熟悉度和加深動作记忆。表象训练法也能使学生产生自信心，有助于达到最佳状态。例如，在篮球教学中，让学生仔细观察优秀球员的各项技术动作，头脑中反复想象投篮动作、突破过人、运球转身、假动作等动作情境，在实际运用中帮助身体技术定型，从而形成良好的运动记忆。
（三）合理利用遗忘规律
学生在学习中出现遗忘是很常见的，通过艾宾浩斯遗忘曲线可以看出，遗忘是有规律的，即先快后慢。刚获取知识的前几天遗忘速度最快，之后逐渐减慢。所以，在学习的同时也要不断的复习，复习量应先多后少，要在遗忘之前就开始复习，这样才能事半功倍，否则将前功尽弃。当天学习的最好是当天就复习，不断的巩固，加深记忆，合理利用遗忘规律，才能把所学知识、技能、动作等牢牢记住，最终形成一种习惯。
（四）调整缓解运动疲劳
学习时间过长，运动量过度，都会导致运动疲劳。疲劳会使记忆力下降，效率也降低。因此，最好不要在身体疲劳的时候学习，应该及时休息，等待疲劳消除后再进行练习。要提高记忆能力，就必须时刻注意运动疲劳，练习运动量要适可而止，根据自身可承受能力来合理制定学习练习方案，有需要可以向专家咨询，在身体疲劳时千万不可硬撑。平时也需要加强全方面锻炼，提高身体抗疲劳能力，有更充足的精力来训练，也为记忆能力提供保障。
二、记忆能力促使教学质量提高
当学生的记忆能力得到提高后，教学质量会有明显提高，各种记忆方法，往往不是单独地运用，而是综合地运用，如果能针对不同的记忆内容，配合不同的记忆方法，效果会更好。总之，组织教学时，要灵活运用各种记忆方法，并遵循记忆规律，才能有效地提高教学效果。记忆是一种复杂的心理活动，是人脑对于所经历的事物的重现和再认识，是过去的经验在人脑中的反映，是学习的前提和基础。掌握记忆规律，并科学地运用到课堂教学中，才能提高课堂教学质量。因此，在教学时，不但要改进教学方法，更应以学生为中心，从受教育的个体入手，尽可能的运用各种方法提高学生的记忆能力，为提高教学质量打好基础。促进记忆的教学方法，不胜枚举。除上述外，教师还可以利用很多方法等促进学生记忆。教学过程中教师需要充分考虑学生的可接受性，依据教育学和心理学的理论采用切实可行的教学方法，提高课堂教学效率。记忆永远是学习的基础，教师需有意识地运用教学智慧发现更多的教学方法促进记忆，以此作为教学的出发点和最终目的。
参考文献：
[1] 张大钧.教育心理学[M].北京：人民教育出版社.2003.
[2] 胡佳哲，程云峰.缘技能训练在艺体教学中的运用[M].北京：中国发展出版社.1996.
[3] 王艳.浅谈学校体育中如何提高学生的运动记忆能力[J].黑龙江科技信息.2005（7）：5.
[4] 裴育新，张永利.了解运动记忆提高教学效果[J].文化教育研究.2014.1（1）：235-236.
[5] 蒋和震.正确对待体育教学中的运动记忆与运动表象[J].试题与研究教学论坛.2012.5：90.
摘 要 记忆能力是学习的基础，也是教学的前提。运动记忆是学好体育的一个关键要素，运动学习的过程就是运动记忆的过程，提高运动记忆水平可以加快运动学习并提高学习质量。在体育教学过程中，必须重视和加强运动记忆能力的提高。提高学生的运动记忆能力，学校的各项体育教学才能更顺利进行。
关键词 运动记忆 长时运动记忆 短时运动记忆
记忆属于心理学范畴，是指人脑对经历过事物的反映。运动记忆是—种复杂的心理过程，是指对运动动作和完成动作过程的记忆。它包括身体位置的记忆，运动形式、方向、轨迹、速度的记忆以及成套技术要领和系统完整科学知识的回忆。
一、增强学生运动记忆能力方法
（一）确定目标，培养兴趣
在体育教学开始阶段，明确目标应该是教师首先要传达给学生的，确定具体的目的是增强记忆能力的重要条件，学生有目标和有需要了才会主动积极去对所学的知识产生记忆。学生并不能把所有的动作记下来，而是有选择的，通常都是把特别感兴趣的动作记住，所以，兴趣的培养也是需要重视的。对学习感兴趣并且能朝着一个目标去努力，学生就会主动积极，把所学的技术动作有意识甚至无意识的牢牢记住，记忆能力由此得到增强。即使碰到困难，也会努力去克服，产生愉快的情绪。如果没有目标和兴趣，会导致学生情绪低落，感到厌倦。
（二）表象训练法
体育教学过程中，学生常常依靠头脑中的表象，回忆学过的技术动作，感受曾有过的肌肉运动感觉，模仿教师动作等，这就是运动表象，它在运动技能形成过程中具有重要的作用。这种头脑中重复演练动作的过程有利于建立和巩固正确的技术动作，增强动作的熟悉度和加深動作记忆。表象训练法也能使学生产生自信心，有助于达到最佳状态。例如，在篮球教学中，让学生仔细观察优秀球员的各项技术动作，头脑中反复想象投篮动作、突破过人、运球转身、假动作等动作情境，在实际运用中帮助身体技术定型，从而形成良好的运动记忆。
（三）合理利用遗忘规律
学生在学习中出现遗忘是很常见的，通过艾宾浩斯遗忘曲线可以看出，遗忘是有规律的，即先快后慢。刚获取知识的前几天遗忘速度最快，之后逐渐减慢。所以，在学习的同时也要不断的复习，复习量应先多后少，要在遗忘之前就开始复习，这样才能事半功倍，否则将前功尽弃。当天学习的最好是当天就复习，不断的巩固，加深记忆，合理利用遗忘规律，才能把所学知识、技能、动作等牢牢记住，最终形成一种习惯。
（四）调整缓解运动疲劳
学习时间过长，运动量过度，都会导致运动疲劳。疲劳会使记忆力下降，效率也降低。因此，最好不要在身体疲劳的时候学习，应该及时休息，等待疲劳消除后再进行练习。要提高记忆能力，就必须时刻注意运动疲劳，练习运动量要适可而止，根据自身可承受能力来合理制定学习练习方案，有需要可以向专家咨询，在身体疲劳时千万不可硬撑。平时也需要加强全方面锻炼，提高身体抗疲劳能力，有更充足的精力来训练，也为记忆能力提供保障。
二、记忆能力促使教学质量提高
当学生的记忆能力得到提高后，教学质量会有明显提高，各种记忆方法，往往不是单独地运用，而是综合地运用，如果能针对不同的记忆内容，配合不同的记忆方法，效果会更好。总之，组织教学时，要灵活运用各种记忆方法，并遵循记忆规律，才能有效地提高教学效果。记忆是一种复杂的心理活动，是人脑对于所经历的事物的重现和再认识，是过去的经验在人脑中的反映，是学习的前提和基础。掌握记忆规律，并科学地运用到课堂教学中，才能提高课堂教学质量。因此，在教学时，不但要改进教学方法，更应以学生为中心，从受教育的个体入手，尽可能的运用各种方法提高学生的记忆能力，为提高教学质量打好基础。促进记忆的教学方法，不胜枚举。除上述外，教师还可以利用很多方法等促进学生记忆。教学过程中教师需要充分考虑学生的可接受性，依据教育学和心理学的理论采用切实可行的教学方法，提高课堂教学效率。记忆永远是学习的基础，教师需有意识地运用教学智慧发现更多的教学方法促进记忆，以此作为教学的出发点和最终目的。
参考文献：
[1] 张大钧.教育心理学[M].北京：人民教育出版社.2003.
[2] 胡佳哲，程云峰.缘技能训练在艺体教学中的运用[M].北京：中国发展出版社.1996.
[3] 王艳.浅谈学校体育中如何提高学生的运动记忆能力[J].黑龙江科技信息.2005（7）：5.
[4] 裴育新，张永利.了解运动记忆提高教学效果[J].文化教育研究.2014.1（1）：235-236.
[5] 蒋和震.正确对待体育教学中的运动记忆与运动表象[J].试题与研究教学论坛.2012.5：90.