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摘要：高中物理知識的学习难度高，很多同学在进入高中阶段后，一时无法适应物理的学习节奏，产生了认知障碍，成绩一落千尺，造成了恶性循环。本文从思维惯性、负迁移、自卑依赖心理三个方面分析高中物理认知障碍的成因，并探讨上述问题的解决策略。
关键词：高中物理；认知障碍；成因；对策
很多同学从初中升入高中之后，在物理学习上遇到了较大的困难，出现了一系列的认知障碍，长时间无法适应高中物理的学习节奏，一个知识理解不透彻，造成了连锁反应。导致高中物理学习认知障碍的产生原因是多方面的，我们只有找出原因，才能探寻出解决策略。
1 高中物理认知障碍的成因
1.1 由于思维惯性造成的认知障碍
在初中阶段，物理学习以感性思维为主，结论主要为定性结论，进入高中后，这种状态发生了质的变化，高中物理知识密度大、定量分析内容多、演示实验比例大幅减少，对于我们的抽象思维能力提出了严格的要求。在一进入高中，我们就面临力的合成、力的分解、物体受力分析、加速度、角速度、动量、波的干涉和衍射等知识，对于我们的逻辑思维能力、抽象思维能力提出了更高的要求。很多同学习惯了初中物理的思维模式，一时无法适应，导致物理学习成绩大幅下降。
1.2 概念负迁移造成的认知障碍
在高中物理中，有大量的易混淆知识点，这些知识点来自三个方面，即我们的生活经验、其他学科的横向迁移、已学习知识的负迁移。如，一些同学在学习过胡克定律之后，了解了弹簧劲度系数的概念之后，简单的认为，将弹簧的一截截去之后，弹簧的劲度系数是不变的。诸如此类的问题是非常多的，这些问题的存在对于我们新知识的学习产生了一定的干扰，也给物理学习造成了消极影响。
1.3 自卑依赖心理带来的认知障碍
盲目、自卑、依赖、乏力心理的存在是引发认知障碍的一个重点因素，部分同学还没有进入高中，就听说物理非常难，在进入高中之后，感觉高中物理与初中物理的差距非常大，学习情绪低落，产生自卑心理，如果考试拿不到好的成绩，就更加的悲观失望，形成认知障碍。此外，在初中物理的学习中，考题难度不高，解题思路简单，我们可以快速的得出答案，即使学习成绩不佳，依靠单一的记忆与模范，也可以尽快的提高成绩。而高中物理中，理解题、分析题、应用题的内容较多，如果没有主动思考，一味的记忆和模仿，物理成绩很难提高，很容易陷入死循环。
2 高中物理认知障碍的消除对策分析
2.1 以元认知结构促进知识的正迁移
在高中初始阶段的物理学习中，我们不能操之过急，要把握好自己的学习节奏和学习进程，新知识的学习不能贪多、求全，要让自己逐步加深认知，慢慢的理解，降低知识的学习难度，对于晦涩难懂的知识，可以增设中间环节，帮助自己平缓过渡。
以力的概念为例，虽然我们在初中就已经学习过，但是认知非常肤浅，在学习力的矢量性、力的相互作用、力的作用效果等知识时，我们先进行简单的学习即可，在涉及弹力、重力与摩擦力之后，再慢慢加深，通过受力分析，理解力与力之间的相互作用。在自己对相关知识有进一步的理解之后，即可尝试用力来解决转动问题、平衡问题和动力学问题，经过了环环相扣的学习，我们即可逐渐体会到力的作用。力学的知识概念是贯穿在高中物理学习始末的，逐步深入，可以实现知识学习的条理化和系统化，把握好知识的内在联系和来龙去脉，构建新的知识结构，避免认知出现负迁移，给后续的学习造成不良影响。
2.2 在学习中强化思维模式的衔接
高中物理学习阶段对于我们的逻辑思维能力、抽象思维能力提出了更高的要求，在日常学习中，我们要注重自己科学思维方法的培养。在日常学习中，我们需要学会从物理实验、物理现象中进行总结、归纳和概括，抓住主要矛盾，忽略次要矛盾，得出正确的结论。
如，在学习关于质点模型的知识，我们可以针对质点与物体的区别与联系进行对比，从几个问题进行思考：
①在求汽车过桥时间时，是不是需要把汽车长度计算到内呢？
②在汽车行驶时，求汽车离出发点距离时，需要考虑汽车长度么？
③汽车运动时，轮胎各个部分运动情况是否一致？
一步步的思考，将质点这个抽象的模型放在了具体的情境中，理解了指点与物体之间的联系和差别，通过这种学习方法，我们对于抽象模型的理解也更加的深入、具体。
2.3 消除物理学习中的负性心理
很多认知障碍都是由于心理因素造成的，在学习时，我们要注意消除自己的负性心理，主动与教师、同学进行沟通，实现共鸣，取得良好的学习效果。每一个人都是独立的个体，我们要从自身的认知结构着手，了解自己在学习上的问题，发掘出自己的学习潜力，给自己设计一套有针对性的习题，在课后，积极利用网络资源拓展自己的知识面，解决课堂上的难点和重点问题，提高物理学习的质量。
3 结语
物理学本身有着严密的知识体系，学习内容的安排也是一环扣一环的，这就决定了物理学习有一定的系统性，注意前面学习的物理概念和规律，要为后面的学习打基础做准备，后面的学习要充分利用前面的准备知识，才能取得良好的效果。造成高中物理认知障碍的原因是多方面的，有自身的心理因素，也有物理知识本身的影响，在日常学习中，我们需要根据高中物理知识的特点改进学习方法，想方设法的解决问题，主动寻求教师的指导和帮助，快速适应物理学习的节奏。
参考文献：
[1] 易俊帆. 浅论高中物理学习认知障碍成因分析及解决策略[J]. 赤子（下旬）. 2016（08）
[2] 黄华玲，郑俊. 物理学习认知障碍行为表现及纠正[J]. 湖北第二师范学院学报. 2008（02）
[3] 胡扬洋. 我国中学物理教学思想中物理核心范畴的流变与反思[J]. 北京教育学院学报（自然科学版）. 2015（04）
[4] 张红霞. 高中物理教学中如何激发学生的学习兴趣[J]. 中国校外教育. 2014（17）
关键词：高中物理；认知障碍；成因；对策
很多同学从初中升入高中之后，在物理学习上遇到了较大的困难，出现了一系列的认知障碍，长时间无法适应高中物理的学习节奏，一个知识理解不透彻，造成了连锁反应。导致高中物理学习认知障碍的产生原因是多方面的，我们只有找出原因，才能探寻出解决策略。
1 高中物理认知障碍的成因
1.1 由于思维惯性造成的认知障碍
在初中阶段，物理学习以感性思维为主，结论主要为定性结论，进入高中后，这种状态发生了质的变化，高中物理知识密度大、定量分析内容多、演示实验比例大幅减少，对于我们的抽象思维能力提出了严格的要求。在一进入高中，我们就面临力的合成、力的分解、物体受力分析、加速度、角速度、动量、波的干涉和衍射等知识，对于我们的逻辑思维能力、抽象思维能力提出了更高的要求。很多同学习惯了初中物理的思维模式，一时无法适应，导致物理学习成绩大幅下降。
1.2 概念负迁移造成的认知障碍
在高中物理中，有大量的易混淆知识点，这些知识点来自三个方面，即我们的生活经验、其他学科的横向迁移、已学习知识的负迁移。如，一些同学在学习过胡克定律之后，了解了弹簧劲度系数的概念之后，简单的认为，将弹簧的一截截去之后，弹簧的劲度系数是不变的。诸如此类的问题是非常多的，这些问题的存在对于我们新知识的学习产生了一定的干扰，也给物理学习造成了消极影响。
1.3 自卑依赖心理带来的认知障碍
盲目、自卑、依赖、乏力心理的存在是引发认知障碍的一个重点因素，部分同学还没有进入高中，就听说物理非常难，在进入高中之后，感觉高中物理与初中物理的差距非常大，学习情绪低落，产生自卑心理，如果考试拿不到好的成绩，就更加的悲观失望，形成认知障碍。此外，在初中物理的学习中，考题难度不高，解题思路简单，我们可以快速的得出答案，即使学习成绩不佳，依靠单一的记忆与模范，也可以尽快的提高成绩。而高中物理中，理解题、分析题、应用题的内容较多，如果没有主动思考，一味的记忆和模仿，物理成绩很难提高，很容易陷入死循环。
2 高中物理认知障碍的消除对策分析
2.1 以元认知结构促进知识的正迁移
在高中初始阶段的物理学习中，我们不能操之过急，要把握好自己的学习节奏和学习进程，新知识的学习不能贪多、求全，要让自己逐步加深认知，慢慢的理解，降低知识的学习难度，对于晦涩难懂的知识，可以增设中间环节，帮助自己平缓过渡。
以力的概念为例，虽然我们在初中就已经学习过，但是认知非常肤浅，在学习力的矢量性、力的相互作用、力的作用效果等知识时，我们先进行简单的学习即可，在涉及弹力、重力与摩擦力之后，再慢慢加深，通过受力分析，理解力与力之间的相互作用。在自己对相关知识有进一步的理解之后，即可尝试用力来解决转动问题、平衡问题和动力学问题，经过了环环相扣的学习，我们即可逐渐体会到力的作用。力学的知识概念是贯穿在高中物理学习始末的，逐步深入，可以实现知识学习的条理化和系统化，把握好知识的内在联系和来龙去脉，构建新的知识结构，避免认知出现负迁移，给后续的学习造成不良影响。
2.2 在学习中强化思维模式的衔接
高中物理学习阶段对于我们的逻辑思维能力、抽象思维能力提出了更高的要求，在日常学习中，我们要注重自己科学思维方法的培养。在日常学习中，我们需要学会从物理实验、物理现象中进行总结、归纳和概括，抓住主要矛盾，忽略次要矛盾，得出正确的结论。
如，在学习关于质点模型的知识，我们可以针对质点与物体的区别与联系进行对比，从几个问题进行思考：
①在求汽车过桥时间时，是不是需要把汽车长度计算到内呢？
②在汽车行驶时，求汽车离出发点距离时，需要考虑汽车长度么？
③汽车运动时，轮胎各个部分运动情况是否一致？
一步步的思考，将质点这个抽象的模型放在了具体的情境中，理解了指点与物体之间的联系和差别，通过这种学习方法，我们对于抽象模型的理解也更加的深入、具体。
2.3 消除物理学习中的负性心理
很多认知障碍都是由于心理因素造成的，在学习时，我们要注意消除自己的负性心理，主动与教师、同学进行沟通，实现共鸣，取得良好的学习效果。每一个人都是独立的个体，我们要从自身的认知结构着手，了解自己在学习上的问题，发掘出自己的学习潜力，给自己设计一套有针对性的习题，在课后，积极利用网络资源拓展自己的知识面，解决课堂上的难点和重点问题，提高物理学习的质量。
3 结语
物理学本身有着严密的知识体系，学习内容的安排也是一环扣一环的，这就决定了物理学习有一定的系统性，注意前面学习的物理概念和规律，要为后面的学习打基础做准备，后面的学习要充分利用前面的准备知识，才能取得良好的效果。造成高中物理认知障碍的原因是多方面的，有自身的心理因素，也有物理知识本身的影响，在日常学习中，我们需要根据高中物理知识的特点改进学习方法，想方设法的解决问题，主动寻求教师的指导和帮助，快速适应物理学习的节奏。
参考文献：
[1] 易俊帆. 浅论高中物理学习认知障碍成因分析及解决策略[J]. 赤子（下旬）. 2016（08）
[2] 黄华玲，郑俊. 物理学习认知障碍行为表现及纠正[J]. 湖北第二师范学院学报. 2008（02）
[3] 胡扬洋. 我国中学物理教学思想中物理核心范畴的流变与反思[J]. 北京教育学院学报（自然科学版）. 2015（04）
[4] 张红霞. 高中物理教学中如何激发学生的学习兴趣[J]. 中国校外教育. 2014（17）