特别警惕“脑危时刻”
　　
　　老年人身体犹如一架运转了几十年的旧机器,许多零部件随时都有可能出现毛病,尤其是脑血管意外(包括脑出血、脑血栓、蛛网膜下腔出血等),最容易来找老年人的麻烦,堪称是促使老年人死亡的三大“瘟神”之一。为此,应特别注意日常生活中的“脑危时刻”:
　　早晨6-9时,“清晨脑危”
　　早晨6-9时是老年人脑血栓发生的危险时刻,究其原因在于:此时体内水分缺失,致使血液浓缩,黏滞性增加;另外,此刻人体脉搏、心率减慢、血压下降、血液中易形成血栓,随血液嵌顿在脑血管中,脑血栓便应运而生。脑血栓犹如“暗箭”,将导致老年人偏瘫失语、甚至昏迷,严重者可危及生命。为此,老年人平时必须稳定情绪,多参加户外活动并适当进行体育锻炼,少吃过咸及油腻食物,即使在夜间也应适当喝水或牛奶等。
　　餐后1-2小时,“餐后脑危”
　　临床上众多老年人的脑血栓病例反映出,餐后不久老年人容易出现脑血栓,以致半身不遂。据测定,饮食活动可使血压产生波动,尤其是已患有心血管疾病的老年人,血压下降幅度可达2.7-4.0千帕,易导致血流减慢,形成淤血,进而产生血栓;同时,还容易发生心绞痛、心肌梗塞等。因此,老年人绝不能暴饮暴食,尤其是晚上更不宜过饱,要适可而止,少吃油腻过重或难以消化的食物,以免引发脑血管意外。
　　性生活中,“性交脑危”
　　适当性生活对老年人有益无害,能延年益寿,但老年人过性生活时应绝对避免动作激烈和时间过长,特别是禁忌在暴饮暴食和酒后高度兴奋中过性生活,以防乐极生悲。一旦发现头晕眼花、胸闷气急和身体不适等,就应马上停止性生活,并及时到医院检查,以防患于未然。
　　此外,老年人还要注意,娱乐(玩牌、打麻将等)时,冷、热水淋浴时,大喜大悲、愤怒时和气温骤变冷空气袭来时,这些都是必须提防的“脑危时刻”。
　　
　　什么情况下易患癌
　　
　　癌症虽然可以生在任何年龄,但统计资料表明,除中枢神经肿瘤与白血病在儿童期高发外,大多数癌症的发生率随年龄增长而呈上升趋势,而51%以上的癌症患者是65岁以上的老年人。老年人癌症发病率较高有以下几方面原因:
　　(1)免疫功能低下。正常人的免疫功能有三大特征。即生理防御、自身稳定和免疫监视功能。人体内的细胞不断有突变的发生,突变细胞达到一定数量即可发生癌变,而免疫监视功能的责任正在于及时清除突变细胞,使之达不到癌变数量。但随着年龄的增大,人体免疫功能逐渐衰退,因此免疫监视功能也下降,突变细胞不能被及时清除,很容易发生癌变。
　　(2)超越了“致癌潜伏期”。目前公认的人类癌症80%-90%都直接或间接与接触致癌物质有关。从接触致癌物质到癌症发病通常要经历一个漫长的过程,医学上称之为“致癌潜伏期”,一般为10年-40年。这样,尽管开始接触致癌物质时还是青壮年,但日积月累到老年时已接触大量的致癌物质,自然就形成了年龄大的人患癌症多的现象。
　　(3)患有慢性疾病。许多癌症往往发生在原有慢性病的基础上。如口腔粘膜白斑可发展为口腔癌,萎缩性胃炎和胃溃疡可演变成胃癌,直肠多发性息肉可导致直肠癌等。由于老年人慢性病多,因而患癌的机会增多。
　　(4)内分泌紊乱。人到老年,内分泌系统失调,体内激素不平衡,这样容易使某些激素持续作用于敏感组织,导致细胞的恶变。老年人人体组织细胞对致癌物质的“易感性”增加。研究发现,人体组织细胞的衰老可增加对致癌物质的“易感性”,这是老年人易患癌的关键。 (古月)