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摘要：高中体育教学是高中教学的重要组成部分，体育教学在提高学生身体素质、缓解学生心理压力、促进学生身心发展方面有著非常重要的作用。近年来，新课改的不断发展对高中体育教学也提出了更高的要求，多种新型教学方法逐渐被应用于高中体育教学中;拓展训练也逐渐在高中体育教学中得到应用与发展。本文就拓展训练的相关理念、在高中体育教学中的作用及应用策略进行了分析，以期为后续教学提供参考。
关键词：高中体育教学;拓展训练;租用
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-273
随着新课改的深入，体育教学逐渐受到社会各界的关注，成为高中教学的重要内容之一。而将拓展训练应用于高中体育教学中则有利于提高学生的体育技能与体育知识，同时还有利于培养学生的个人素养及综合素质。
一、拓展训练的含义
拓展训练即在教师或训练师的指导下，以特定场地、器材、训练情景、环境等为基础，通过个人及团队合作等方式进行相应的训练活动，从而达到磨炼训练人员的意志、激发其潜能、培养团队意识的效果，进而实现促进训练人员身心全面发展发展、培养其社会适应能力的一种体验式训练方法。
二、拓展训练在高中体育教学中应用的意义分析
（一）丰富教学方式及内容
现阶段高中体育教学多是以沿用传统的教学模式，教学内容多以健康跑、体操、球类运动等为主，学生的学习兴趣不高，从而极易影响教学质量。而拓展训练的引入则能有效地弥补传统体育教学模式及内容单一等不足，通过开展合力跑步、绑脚前行、信任背摔、毕业墙、穿越火线等多种形式的拓展训练能够有效地激发学生的学习兴趣及参与意识，可极大地丰富教学内容，从而可有效地提高高中体育教学质量。
（二）激发学生的学习兴趣
学生对传统的教学模式及教学内容的兴趣不足也是影響高中体育教学质量的一项重要因素。高中生正处于身体及心理发育时期，对于新鲜事物的兴趣较高，并且具有较强的好胜心与探索精神。拓展训练的引入则可为学生提供一些新奇的、趣味性较高的体育项目，从而能够更好地满足学生的心理特点，调动学生的学习兴趣。另外，拓展训练的内容较多，包含有个人项目、智力类项目、团队协作项目、竞技比赛类项目等多种形式，能够更好地激发学生的学习兴趣与积极性，促使学生全身心地投入到训练中，这对实现教学目标，提高教学效果有着非常重要的价值。
（三）培养学生的协作能力
高中时期学生的主要任务是学习，参与的各类活动较少，学生往往比较自我，缺乏团队协作能力及集体意识。如何提高学生的集体意识，建立其团队协作能力也是困扰体育教学的一项重要问题。而拓展训练的引用，则可通过开展团队协作项目、小组竞技比赛类项目等方式来增进学生与学生间的合作、沟通与交流，培养学生间的信任;例如，信任背摔等项目的开展，能够让学生在实际的游戏体验中逐渐克服内心的恐惧及对队友的怀疑与担心，通过一次又一次成功的背摔来拉近学生间的距离，建立彼此间的信任感;这对培养学生团队意识、提高学生集体荣誉感、增进学生间感情均有重要意义。
三、拓展训练在高中体育教学中应用的策略分析
（一）重视体育教师培训
拓展训练的形式多、内容丰富，且部分项目还具有一定的危险性，为确保拓展训练顺利、安全、有效地开展与进行，就必须要加强对体育教师培训的重视，确保教师能够熟练了解、掌握拓展训练的内容、项目流程、项目保护工作等;只有这样才能确保教师能够合理、有效地将拓展训练融入实际的教学中去，确保体育教学与拓展训练有效结合。
（二）完善体育设备建设
拓展训练的开展对体育场地、设备、器材等均有着非常高高的要求，若场地、设备、器材等达不到相应要求则极易对项目的顺利开展与实施造成影响，甚至可能会存在安全隐患，影响教学的安全性。这就需要学校加大对体育设备、场地的经费投入，完善场地建设，如在场地上铺设软泡沫、塑胶等;为拓展训练的开展提供基本的物质条件及保障，促使拓展训练真正融入到高中体育教学中。
（三）合理选择拓展训练内容
拓展训练的形式多样、内容丰富，在实际的教学过程中，教师必须要根据学生的年龄特点、心理特点及身体素质情况合理的选择拓展训练项目，从而促使学生通过拓展训练有所收获。例如对于伴有胆怯、自卑等心理的学生，教师可选择开展攀岩、断桥、空中单杠等项目让学生进行尝试，对于学生表现需及时发展闪光点予以鼓励、肯定与表扬，以不断提高学生的信心;同时挑战过程中需严密观察学生情况，做好安全防护措施。另外，对于不善于与人沟通交流的学生，可通过盲人方阵、盲人走来、信任背摔等项目来增进学生间的合作、交流，促使学生更快的感受到信赖感，提高其自信心。但无论开展何种项目，教师必须要需要将学生的安全放在首位，在实际的教学中一定要严格按照拓展训练流程进行教学，建立学生的安全防护意识，避免意外现象发生。同时拓展训练内容的选择需尽可能以危险系数较低的项目为主，尽可能降低学生的受伤几率，确保教学的安全性。
四、总结
拓展训练逐渐越来越多地被应用于学校体育教学中，拓展训练的引入能够有效地对教学内容进行丰富，并可在很大程度上激发学生的学习兴趣及积极性，对提高高中体育教学质量有非常重要的帮助。且拓展训练的开展还能有效地提高学生的综合素质，让学生在体育活动中受到更多的教育，真正达到促及学生身心全面发展的教学目的。但为更好地促进拓展训练有效开展，还需要教师不断地进行学习与研究，合理地对拓展训练进行安排，只有这样才能促使拓展训练在高中体育教学中得到长足有效的发展。
参考文献
[1]张祝平.在中小学体育教学中开展拓展训练的意义探析[J].当代体育科技，2011，1（5）：61-62.
[2]王铣.高中体育教学中拓展训练融入重要性分析[J].体育世界（学术版），2012（8）：144-145.
[3]圣建明.拓展训练在高中体育教学中的融入研究[J].成才之路，2016（15）：98-98.
关键词：高中体育教学;拓展训练;租用
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-273
随着新课改的深入，体育教学逐渐受到社会各界的关注，成为高中教学的重要内容之一。而将拓展训练应用于高中体育教学中则有利于提高学生的体育技能与体育知识，同时还有利于培养学生的个人素养及综合素质。
一、拓展训练的含义
拓展训练即在教师或训练师的指导下，以特定场地、器材、训练情景、环境等为基础，通过个人及团队合作等方式进行相应的训练活动，从而达到磨炼训练人员的意志、激发其潜能、培养团队意识的效果，进而实现促进训练人员身心全面发展发展、培养其社会适应能力的一种体验式训练方法。
二、拓展训练在高中体育教学中应用的意义分析
（一）丰富教学方式及内容
现阶段高中体育教学多是以沿用传统的教学模式，教学内容多以健康跑、体操、球类运动等为主，学生的学习兴趣不高，从而极易影响教学质量。而拓展训练的引入则能有效地弥补传统体育教学模式及内容单一等不足，通过开展合力跑步、绑脚前行、信任背摔、毕业墙、穿越火线等多种形式的拓展训练能够有效地激发学生的学习兴趣及参与意识，可极大地丰富教学内容，从而可有效地提高高中体育教学质量。
（二）激发学生的学习兴趣
学生对传统的教学模式及教学内容的兴趣不足也是影響高中体育教学质量的一项重要因素。高中生正处于身体及心理发育时期，对于新鲜事物的兴趣较高，并且具有较强的好胜心与探索精神。拓展训练的引入则可为学生提供一些新奇的、趣味性较高的体育项目，从而能够更好地满足学生的心理特点，调动学生的学习兴趣。另外，拓展训练的内容较多，包含有个人项目、智力类项目、团队协作项目、竞技比赛类项目等多种形式，能够更好地激发学生的学习兴趣与积极性，促使学生全身心地投入到训练中，这对实现教学目标，提高教学效果有着非常重要的价值。
（三）培养学生的协作能力
高中时期学生的主要任务是学习，参与的各类活动较少，学生往往比较自我，缺乏团队协作能力及集体意识。如何提高学生的集体意识，建立其团队协作能力也是困扰体育教学的一项重要问题。而拓展训练的引用，则可通过开展团队协作项目、小组竞技比赛类项目等方式来增进学生与学生间的合作、沟通与交流，培养学生间的信任;例如，信任背摔等项目的开展，能够让学生在实际的游戏体验中逐渐克服内心的恐惧及对队友的怀疑与担心，通过一次又一次成功的背摔来拉近学生间的距离，建立彼此间的信任感;这对培养学生团队意识、提高学生集体荣誉感、增进学生间感情均有重要意义。
三、拓展训练在高中体育教学中应用的策略分析
（一）重视体育教师培训
拓展训练的形式多、内容丰富，且部分项目还具有一定的危险性，为确保拓展训练顺利、安全、有效地开展与进行，就必须要加强对体育教师培训的重视，确保教师能够熟练了解、掌握拓展训练的内容、项目流程、项目保护工作等;只有这样才能确保教师能够合理、有效地将拓展训练融入实际的教学中去，确保体育教学与拓展训练有效结合。
（二）完善体育设备建设
拓展训练的开展对体育场地、设备、器材等均有着非常高高的要求，若场地、设备、器材等达不到相应要求则极易对项目的顺利开展与实施造成影响，甚至可能会存在安全隐患，影响教学的安全性。这就需要学校加大对体育设备、场地的经费投入，完善场地建设，如在场地上铺设软泡沫、塑胶等;为拓展训练的开展提供基本的物质条件及保障，促使拓展训练真正融入到高中体育教学中。
（三）合理选择拓展训练内容
拓展训练的形式多样、内容丰富，在实际的教学过程中，教师必须要根据学生的年龄特点、心理特点及身体素质情况合理的选择拓展训练项目，从而促使学生通过拓展训练有所收获。例如对于伴有胆怯、自卑等心理的学生，教师可选择开展攀岩、断桥、空中单杠等项目让学生进行尝试，对于学生表现需及时发展闪光点予以鼓励、肯定与表扬，以不断提高学生的信心;同时挑战过程中需严密观察学生情况，做好安全防护措施。另外，对于不善于与人沟通交流的学生，可通过盲人方阵、盲人走来、信任背摔等项目来增进学生间的合作、交流，促使学生更快的感受到信赖感，提高其自信心。但无论开展何种项目，教师必须要需要将学生的安全放在首位，在实际的教学中一定要严格按照拓展训练流程进行教学，建立学生的安全防护意识，避免意外现象发生。同时拓展训练内容的选择需尽可能以危险系数较低的项目为主，尽可能降低学生的受伤几率，确保教学的安全性。
四、总结
拓展训练逐渐越来越多地被应用于学校体育教学中，拓展训练的引入能够有效地对教学内容进行丰富，并可在很大程度上激发学生的学习兴趣及积极性，对提高高中体育教学质量有非常重要的帮助。且拓展训练的开展还能有效地提高学生的综合素质，让学生在体育活动中受到更多的教育，真正达到促及学生身心全面发展的教学目的。但为更好地促进拓展训练有效开展，还需要教师不断地进行学习与研究，合理地对拓展训练进行安排，只有这样才能促使拓展训练在高中体育教学中得到长足有效的发展。
参考文献
[1]张祝平.在中小学体育教学中开展拓展训练的意义探析[J].当代体育科技，2011，1（5）：61-62.
[2]王铣.高中体育教学中拓展训练融入重要性分析[J].体育世界（学术版），2012（8）：144-145.
[3]圣建明.拓展训练在高中体育教学中的融入研究[J].成才之路，2016（15）：98-98.