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摘要：随着孩子的不断成长，他们在生理上越来越成熟，心理状态也随之发生变化。孩子在成长特殊的阶段，往往面临着巨大的学习压力、人际交往压力，随之产生心理健康问题。父母作为孩子的最亲密的监护人，这个阶段的家庭教育对孩子的心理健康发展、对孩子未来的发展乃至生活都会产生深远的影响。本文分析了家庭教育对个体心理健康的影响，并提出了家庭教育在心理健康发展中几点优化策略，以期望为个体心理健康发展带来积极的影响。
关键词：家庭教育;个体心理健康;影响;优化策略
引言
一个孩子的健康发展，不仅仅身体健康是他们成长的基础条件，心理健康发展也变得越来越重要。在当前复杂的社会形势下，孩子心理健康容易产生受到各种各样的因素影响，叛逆期的孩子容易出现焦虑、冲动等性格特征。良好的家庭教育可以帮助家长树立科学的教育观，了解孩子身心发展的特点和规律，发挥家庭教育的价值和作用，从而通过各种教育方式和措施，促进孩子身体健康和心理健康全面发展。
1.家庭教育对个体心理健康的影响
1.1家庭关系
首先，整个家庭环境中的父母关系对学生的身心健康有着非常重要的影响。父母之间关系的好坏很容易导致孩子心理产生问题。学生正处于人生成长的关键时期，其心理十分容易造成创伤。其次，父母与孩子的关系对学生的身心健康有着非常重要的影响。处于青春期的学生既需要依赖父母，又想脱离父母的管束。在这一阶段，双方需要进行良好的沟通，否则会增加学生的心理压力。父母要站在孩子的角度思考，多关心孩子心理的健康成长。
1.2父母对孩子的期望
父母对孩子的期望是潜移默化地影响着孩子的成长。在传统的思想观念里，父母都对孩子存在很高的期望，但是目前很多家长由于工作繁忙也忽视了孩子的心理健康的教育问题。许多家长经常为学生设置一些学习目标，这给学生很大的学习压力，学生的精神和心理需求没有得到足够的关心。在父母的期望中，他们希望自己的孩子将来会进入名牌大学，这就导致一部分学生没有按照自己的想法去追求自己的梦想。另外，如果父母对孩子的期望过高，也很容易给孩子造成巨大的心理压力，一旦严重，也会产生心理健康问题。
1.3教育内容和教育方法
教育内容和教育方法影响家长对孩子的心理健康的关注程度，如果心理素质的培养不足会严重影响孩子健全人格和心理素质的提高。家长如果缺乏对孩子的心理教育，忽视了孩子其他方面能力的培养，这使得孩子缺乏自我管理和约束的能力。家长如果不注重教学内容和教学方法，就会影响学生心理健康水平。对于一些心理健康水平较低的孩子，家长要更加注重心理健康教育的内容和方法。目前，家庭教育的内容和方法都可以经常在网络上看到，家长可以利用碎片化的时间不断学习，从而将其应用的实际的家庭教育当中来。另外，父母应该为孩子树立一个好榜样，主动与孩子沟通，尊重孩子的想法，站在孩子的角度思考，和孩子用朋友的方式相处。
2. 家庭教育对个体心理健康的优化策略
2.1加强家庭生活环境建设
加强家庭生活环境建设，建立良好的亲情关系对于个体心理健康起着重要作用。许多孩子存在心理健康上的问题是由孩子的生活环境引起的，而家庭是孩子的主要生活环境。如果家庭生活环境不和睦，家长如果缺少与孩子的交流和沟通，就会造成孩子心理产生问题。因此，家长应努力加强家庭生活环境建设，重视家庭合作。家长和教师应该相互沟通，使教师和家长在教育上形成合力，从而找到解决办法。在家庭教育中，父母要尊重孩子，父母与孩子交谈时，语言应温和友好。即使孩子做了錯事，也要讲道理，这样才能维护孩子的自尊心。家长也可以让孩子平等参与家庭重要事务的决策，鼓励孩子提出自己的意见，对孩子正确的思想和行为给予充分肯定。
2.2正确的家庭教育方法
家长应该努力提高自己的教育能力和水平，掌握家庭教育的内容和方法，正确地教育孩子。家长既要肯定孩子身上的优点和长处，也要对他们的缺点和不足进行批评和改正。父母应该从现实情况出发，不断引导孩子思想意识向着正确的方向发展。父母不应该把自己的意愿强加在孩子身上，孩子也要有自己独立的思想，从而能够确立自己的发展目标和方向。
2.3加强父母与孩子之间的交流和沟通
家长是父母的监护人，对于孩子心理教育需要引起父母教育的重视。受社会网络环境、媒体环境等外界因素的影响，现代孩子获取信息的方式十分方便，他们容易受到网络上各种不良风气和负面因素的影响，从而导致各种心理问题的产生。家长要在日常的生活终仔细观察孩子的日常生活中的行为举止和语言特点等等，在发现问题的第一时间与孩子沟通，及时制止孩子不良心理的发展。要根据孩子特殊时期敏感的心理特点，巧妙地指出他们存在的问题，耐心细致地分析疏通，帮助改掉不良的行为和习惯，树立良好的心理健康观念，促进个体思想素质的发展。
3.结语
每个人的健康成长都离不开家庭教育的作用，良好的家庭教育可以促进孩子心理健康更好的发展。随着人们素质的不断提高，家庭教育越来越受到现代家长的重视。现阶段，家长对于孩子的教育已经不能仅仅局限于智力和身体的重视，对于心理健康的教育需要更加重视。因此，在未来的家庭教育中，家长要加强家庭环境的建设，采用正确的家庭教育方法，积极引导孩子树立正确的思想观念。另外，家长还需要注意家庭教育中与孩子沟通交流的方式和方法，及时了解孩子的心理变化动态，更好的促进个体心理健康的发展。
参考文献
[1] 李想想. 浅论家庭教育对个体心理健康的影响及优化策略[J]. 创新创业理论研究与实践， 2019， 002（023）：P.149-151.
[2] 寇雨睿. 家庭教育误区对学生心理健康的影响及应对策略[J]. 新教育时代电子杂志（教师版）， 2018， 000（042）：225.
[3] 柳菁. 关于家庭教育对中学生心理健康的影响分析及对策探讨[J]. 孩子天地， 2016， 000（017）：P.17-.
[4]赵周霞. 随风潜入夜 润物细无声——浅论家庭教育对初中学生心理健康的影响[J]. 文理导航， 2016， 000（003）：P.84.
关键词：家庭教育;个体心理健康;影响;优化策略
引言
一个孩子的健康发展，不仅仅身体健康是他们成长的基础条件，心理健康发展也变得越来越重要。在当前复杂的社会形势下，孩子心理健康容易产生受到各种各样的因素影响，叛逆期的孩子容易出现焦虑、冲动等性格特征。良好的家庭教育可以帮助家长树立科学的教育观，了解孩子身心发展的特点和规律，发挥家庭教育的价值和作用，从而通过各种教育方式和措施，促进孩子身体健康和心理健康全面发展。
1.家庭教育对个体心理健康的影响
1.1家庭关系
首先，整个家庭环境中的父母关系对学生的身心健康有着非常重要的影响。父母之间关系的好坏很容易导致孩子心理产生问题。学生正处于人生成长的关键时期，其心理十分容易造成创伤。其次，父母与孩子的关系对学生的身心健康有着非常重要的影响。处于青春期的学生既需要依赖父母，又想脱离父母的管束。在这一阶段，双方需要进行良好的沟通，否则会增加学生的心理压力。父母要站在孩子的角度思考，多关心孩子心理的健康成长。
1.2父母对孩子的期望
父母对孩子的期望是潜移默化地影响着孩子的成长。在传统的思想观念里，父母都对孩子存在很高的期望，但是目前很多家长由于工作繁忙也忽视了孩子的心理健康的教育问题。许多家长经常为学生设置一些学习目标，这给学生很大的学习压力，学生的精神和心理需求没有得到足够的关心。在父母的期望中，他们希望自己的孩子将来会进入名牌大学，这就导致一部分学生没有按照自己的想法去追求自己的梦想。另外，如果父母对孩子的期望过高，也很容易给孩子造成巨大的心理压力，一旦严重，也会产生心理健康问题。
1.3教育内容和教育方法
教育内容和教育方法影响家长对孩子的心理健康的关注程度，如果心理素质的培养不足会严重影响孩子健全人格和心理素质的提高。家长如果缺乏对孩子的心理教育，忽视了孩子其他方面能力的培养，这使得孩子缺乏自我管理和约束的能力。家长如果不注重教学内容和教学方法，就会影响学生心理健康水平。对于一些心理健康水平较低的孩子，家长要更加注重心理健康教育的内容和方法。目前，家庭教育的内容和方法都可以经常在网络上看到，家长可以利用碎片化的时间不断学习，从而将其应用的实际的家庭教育当中来。另外，父母应该为孩子树立一个好榜样，主动与孩子沟通，尊重孩子的想法，站在孩子的角度思考，和孩子用朋友的方式相处。
2. 家庭教育对个体心理健康的优化策略
2.1加强家庭生活环境建设
加强家庭生活环境建设，建立良好的亲情关系对于个体心理健康起着重要作用。许多孩子存在心理健康上的问题是由孩子的生活环境引起的，而家庭是孩子的主要生活环境。如果家庭生活环境不和睦，家长如果缺少与孩子的交流和沟通，就会造成孩子心理产生问题。因此，家长应努力加强家庭生活环境建设，重视家庭合作。家长和教师应该相互沟通，使教师和家长在教育上形成合力，从而找到解决办法。在家庭教育中，父母要尊重孩子，父母与孩子交谈时，语言应温和友好。即使孩子做了錯事，也要讲道理，这样才能维护孩子的自尊心。家长也可以让孩子平等参与家庭重要事务的决策，鼓励孩子提出自己的意见，对孩子正确的思想和行为给予充分肯定。
2.2正确的家庭教育方法
家长应该努力提高自己的教育能力和水平，掌握家庭教育的内容和方法，正确地教育孩子。家长既要肯定孩子身上的优点和长处，也要对他们的缺点和不足进行批评和改正。父母应该从现实情况出发，不断引导孩子思想意识向着正确的方向发展。父母不应该把自己的意愿强加在孩子身上，孩子也要有自己独立的思想，从而能够确立自己的发展目标和方向。
2.3加强父母与孩子之间的交流和沟通
家长是父母的监护人，对于孩子心理教育需要引起父母教育的重视。受社会网络环境、媒体环境等外界因素的影响，现代孩子获取信息的方式十分方便，他们容易受到网络上各种不良风气和负面因素的影响，从而导致各种心理问题的产生。家长要在日常的生活终仔细观察孩子的日常生活中的行为举止和语言特点等等，在发现问题的第一时间与孩子沟通，及时制止孩子不良心理的发展。要根据孩子特殊时期敏感的心理特点，巧妙地指出他们存在的问题，耐心细致地分析疏通，帮助改掉不良的行为和习惯，树立良好的心理健康观念，促进个体思想素质的发展。
3.结语
每个人的健康成长都离不开家庭教育的作用，良好的家庭教育可以促进孩子心理健康更好的发展。随着人们素质的不断提高，家庭教育越来越受到现代家长的重视。现阶段，家长对于孩子的教育已经不能仅仅局限于智力和身体的重视，对于心理健康的教育需要更加重视。因此，在未来的家庭教育中，家长要加强家庭环境的建设，采用正确的家庭教育方法，积极引导孩子树立正确的思想观念。另外，家长还需要注意家庭教育中与孩子沟通交流的方式和方法，及时了解孩子的心理变化动态，更好的促进个体心理健康的发展。
参考文献
[1] 李想想. 浅论家庭教育对个体心理健康的影响及优化策略[J]. 创新创业理论研究与实践， 2019， 002（023）：P.149-151.
[2] 寇雨睿. 家庭教育误区对学生心理健康的影响及应对策略[J]. 新教育时代电子杂志（教师版）， 2018， 000（042）：225.
[3] 柳菁. 关于家庭教育对中学生心理健康的影响分析及对策探讨[J]. 孩子天地， 2016， 000（017）：P.17-.
[4]赵周霞. 随风潜入夜 润物细无声——浅论家庭教育对初中学生心理健康的影响[J]. 文理导航， 2016， 000（003）：P.84.