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进入新的21世纪后，世界上很多国家的医学专家和科学工作者，在着力对人类寿命的长短、衰老的快慢问题研究过程中，努力探索健康长寿的规律，产生了一些有关长寿的“新观念”。这里列举其中几种。
低温与长寿
美国、日本、俄罗斯等国的医学专家经研究认为，降低人的体温有延年益寿的作用。因为环境温度低，生命能释放较慢。专家指出，若能将人的体温降低2°C— 3．5°C，人的寿命可由目前的70岁延长到150岁。例如，生活在寒带的人的平均寿命比生活在热带的人高10至30岁。可见，低温对生命有利。人的血液在常温下贮存会很快腐败，而在 4°C的血库中可保存3周。断肢再植病例中，离断的肢体必须冷藏才不致坏死。为此，长寿学有一种“生命能”消耗学说，即每个人都有特定的生存能，此能一旦释放完毕，生命即告结束，此人也就寿终正寝了。所以，为了长寿，必须让生命能缓慢释放，寒带低温环境中的人之所以长寿，就是这个道理。因此，延长人的寿命，可用降低体温的方法。
低氧与长寿
世界上几个著名的长寿之乡几乎都在山区。科学家研究表明，高山上的低氧环境是长寿的重要因素。
日本东海大学的铃木教授研究发现，线虫在氧浓度为21％的正常空气环境中，平均寿命为10天左右。然后人工改变线虫饲养过程中的氧浓度，把线虫置于40％的氧浓度环境中，线虫的寿命则缩短65％。显示了寿命随着氧浓度的增加而缩短。研究认为，这是由于活性氧具有促进老化作用的缘故。氧是维持生命所必需的元素，人体呼吸中摄人的氧有98％用于生产生命必需的能量，余下的2％却转变为化学性质极其活跃的氧自由基。氧自由基能攻击细胞膜上的不饱和脂肪酸，产生促进衰老的过氧化物。生存环境中氧浓度超高，产生的氧自由基就越多，也就更容易促使人衰老。
另外，人体对低氧环境(如高山地区)，会产生一系列生理适应过程。在同样的氧耗下，可产生更多的化学能，从而增进人体健康，尤其对心肺和造血功能产生十分有利的影响。前苏联曾有一位学者认为，人的生理过程并不是一条简单的直线，它包括各种循环过程，这些循环过程有时是单一的重复出现，有时是以综合的方式重复出现。这种多次的重复组成了一个大周期。对于人来说，从生到死的大周期，这个大周期体现在若干年中，它是由许多小周期组成的。如心脏的收缩与扩散、大脑皮层的兴奋与抑制及呼吸等等。很明显，如果这些小周期进行得越缓慢，时间拉得越长，那么整个大周期的时间也就越大，而大周期就是生命。
如何创造这种血氧不足的条件以及拉长生命中的小周期呢?其实，最简单的方法是经常参加适宜的体育锻炼，特别是慢跑，同样可以获得血氧不足的条件。
微饿与长寿
美国洛杉矶大学的雷·沃尔福德教授首次从老鼠身上获得了“饥餓能使青春永驻”的科学证明。喂食少的老鼠的寿命比其它能吃多少就喂食多少的同类的寿命长一倍。沃尔福德认为，人类采取这种“永葆青春的饮食法”可以活到120岁。他曾和七位同事在亚利桑那州大沙漠第二生物圈与世隔绝生活了两年。科学家们在那里制造维持自己生命所需的空气，把自己用过的每一滴水收集起来循环使用。由于环境恶劣，能吃到食物很少。8人的血压平均下降约 20％，血糖和胰岛素平均下降约30％．8人的胆固醇值由平均的195下降到极其健康和正常 的125，每人身体都比过去健康。“轻微饥饿”为何可导致动物与人的健康长寿?因为细胞死亡是衰老的重要因素，而轻微饥饿会激发体内的潜能，使之拯救细胞不死，使人体新陈代谢处于最佳状态，减少老年慢性病发生。当然”轻微饥饿”不同于长期处于半饥饿状态的人，后者会导致营养不良。轻微饥饿也不是简单、盲目地节食，而是要吃得少而精，如吃低热量、高营养，特别是高维生素的食物，食量可以减少至七八成饱，但是食物的品种要尽量多，每顿要吃蔬菜、水果、谷物和一点点肉。
多病与长寿
一人寿保险公司曾对百名逾百岁老人调查，其结果令人惊讶：体弱多病者往往长寿。随着现代医学的发展，体弱多病者长寿已成为不争的事实。根据医学研究：人体患过某种疾病，一旦痊愈，反而增强了对该病的抗御能力。生活中常有这样的人，年轻时体弱多病，年老后却老当益壮，再者，多病者尝过病痛的滋味，善于保养身体，他们有病就求医，坚持必要的健身锻炼；因为有病，他们不放纵烟、酒，控制脂、糖，不像体强者那样以熬代医，自以为有老本吃，结果“不病就不病，病来就要命”。此外，作为多病者，他们深知“怒气伤身”。不争强好胜，不为小事生气，这样，能量消耗相对缓慢，“细水长流”，使他们的生存期限得以延长。
文化与长寿
据世界卫生组织统计，文化程度与死亡率有关：文化程度越高的人患结核病、肺炎、流感、糖尿病、脑血管病后的死亡率偏低。挪威医学专家对冠心病研究证明，受教育年数少的人患冠心病的危险性较受教育年数高的人多两三倍。文化修养较低的埃塞俄比亚男性预期寿命仅为36．5岁，女性仅为39．6岁。
英国《独立报》援引美国的研究结果报道说：未受过高中以上教育的人比受过高等教育的人平均少活9．3年，因为他们更容易接触不良生活方式。美国科学家柯基斯等人在分析了大量资料后认为，人体的衰老主要是脑细胞的死亡，中老年人每天虽然有近十万个脑细胞死亡，但人的一生中仅启用脑细胞总数的四分之一。若能长期坚持脑运动，勤于用脑，脑神经根还会萌发出更多的新生脑细胞，而且这些脑细胞会变得更加粗壮，树突更丰满，其脑部血管会始终处于舒张状态，给大脑带来更多的营养和氧气。人的大脑是人体最高指挥“司令部”，大脑健康，就能更准确更协调地指挥全身各系统各器官的功能活动，使人健康长寿。
职业与长寿
人的寿命确与职业有关。日本有人统计，教授和医生的平均寿命比其它人高10个百分点。也有人对我国100名名医生、名教授做过调查发现：活过90岁的11人，活过80-90岁的35人，活过70-79岁的34人，年过古稀者占80％。有这样一些职业，虽然从事这些职业的人有的年龄很大，但是却保持着青春活力，例如乐队指挥、僧侣、画家、牧人。其原因在于这些人是自己生活的创造者，他们在职业上不受压抑。如从事写字作画职业的人易长寿，是因为写字作画实际上也一种气功运动。书写时头要正、肩要松、身要直、臂要开、胸要张、足要安，使人体全身肌肉保持舒适状态，凝神静虑，力发平腰，奔赴腕下，运行下毫端，倾注于纸上。尤其气功讲求“精”、“气”、“神”，即盘骨强健、气势开张，风彩神韵。可见，写字作画与练习气功的要求是基本一致的。从医学和生理方面讲，写字作画，有利于改善皮质和植物神经功能，促进血液循环，缓解精神紧张和神经功能紊乱，排除忧虑和烦恼，消除疲劳和七情劳损。古人云：“作书能养气，亦能助气。”坚持练习书画，对培养审美趣味，陶冶情操，增进健康，起着潜移默化的作用，是延年益寿的妙方。
激素与长寿
美国科学家经过对太平洋八腕章鱼的观察研究，发现雌性章鱼在“生儿育女”之后，不久即将自然死亡，其科学原因在于其眼窝后有一对“丧钟”’，会释放出一种名曰“死亡激素”的腺体，这就是决定它死亡的原因。那么，如果将这些“死亡激素”的腺体摘除，则该雌性章鱼的寿命可延长270多天。科学家经过对章鱼“丧钟”的最新发现，即将动摇“死亡是细胞组织衰竭所造成”的历史传统观念，从而震动了全球的医学界，它将为医学领域带来延长人类寿命的新的启迪。
低温与长寿
美国、日本、俄罗斯等国的医学专家经研究认为，降低人的体温有延年益寿的作用。因为环境温度低，生命能释放较慢。专家指出，若能将人的体温降低2°C— 3．5°C，人的寿命可由目前的70岁延长到150岁。例如，生活在寒带的人的平均寿命比生活在热带的人高10至30岁。可见，低温对生命有利。人的血液在常温下贮存会很快腐败，而在 4°C的血库中可保存3周。断肢再植病例中，离断的肢体必须冷藏才不致坏死。为此，长寿学有一种“生命能”消耗学说，即每个人都有特定的生存能，此能一旦释放完毕，生命即告结束，此人也就寿终正寝了。所以，为了长寿，必须让生命能缓慢释放，寒带低温环境中的人之所以长寿，就是这个道理。因此，延长人的寿命，可用降低体温的方法。
低氧与长寿
世界上几个著名的长寿之乡几乎都在山区。科学家研究表明，高山上的低氧环境是长寿的重要因素。
日本东海大学的铃木教授研究发现，线虫在氧浓度为21％的正常空气环境中，平均寿命为10天左右。然后人工改变线虫饲养过程中的氧浓度，把线虫置于40％的氧浓度环境中，线虫的寿命则缩短65％。显示了寿命随着氧浓度的增加而缩短。研究认为，这是由于活性氧具有促进老化作用的缘故。氧是维持生命所必需的元素，人体呼吸中摄人的氧有98％用于生产生命必需的能量，余下的2％却转变为化学性质极其活跃的氧自由基。氧自由基能攻击细胞膜上的不饱和脂肪酸，产生促进衰老的过氧化物。生存环境中氧浓度超高，产生的氧自由基就越多，也就更容易促使人衰老。
另外，人体对低氧环境(如高山地区)，会产生一系列生理适应过程。在同样的氧耗下，可产生更多的化学能，从而增进人体健康，尤其对心肺和造血功能产生十分有利的影响。前苏联曾有一位学者认为，人的生理过程并不是一条简单的直线，它包括各种循环过程，这些循环过程有时是单一的重复出现，有时是以综合的方式重复出现。这种多次的重复组成了一个大周期。对于人来说，从生到死的大周期，这个大周期体现在若干年中，它是由许多小周期组成的。如心脏的收缩与扩散、大脑皮层的兴奋与抑制及呼吸等等。很明显，如果这些小周期进行得越缓慢，时间拉得越长，那么整个大周期的时间也就越大，而大周期就是生命。
如何创造这种血氧不足的条件以及拉长生命中的小周期呢?其实，最简单的方法是经常参加适宜的体育锻炼，特别是慢跑，同样可以获得血氧不足的条件。
微饿与长寿
美国洛杉矶大学的雷·沃尔福德教授首次从老鼠身上获得了“饥餓能使青春永驻”的科学证明。喂食少的老鼠的寿命比其它能吃多少就喂食多少的同类的寿命长一倍。沃尔福德认为，人类采取这种“永葆青春的饮食法”可以活到120岁。他曾和七位同事在亚利桑那州大沙漠第二生物圈与世隔绝生活了两年。科学家们在那里制造维持自己生命所需的空气，把自己用过的每一滴水收集起来循环使用。由于环境恶劣，能吃到食物很少。8人的血压平均下降约 20％，血糖和胰岛素平均下降约30％．8人的胆固醇值由平均的195下降到极其健康和正常 的125，每人身体都比过去健康。“轻微饥饿”为何可导致动物与人的健康长寿?因为细胞死亡是衰老的重要因素，而轻微饥饿会激发体内的潜能，使之拯救细胞不死，使人体新陈代谢处于最佳状态，减少老年慢性病发生。当然”轻微饥饿”不同于长期处于半饥饿状态的人，后者会导致营养不良。轻微饥饿也不是简单、盲目地节食，而是要吃得少而精，如吃低热量、高营养，特别是高维生素的食物，食量可以减少至七八成饱，但是食物的品种要尽量多，每顿要吃蔬菜、水果、谷物和一点点肉。
多病与长寿
一人寿保险公司曾对百名逾百岁老人调查，其结果令人惊讶：体弱多病者往往长寿。随着现代医学的发展，体弱多病者长寿已成为不争的事实。根据医学研究：人体患过某种疾病，一旦痊愈，反而增强了对该病的抗御能力。生活中常有这样的人，年轻时体弱多病，年老后却老当益壮，再者，多病者尝过病痛的滋味，善于保养身体，他们有病就求医，坚持必要的健身锻炼；因为有病，他们不放纵烟、酒，控制脂、糖，不像体强者那样以熬代医，自以为有老本吃，结果“不病就不病，病来就要命”。此外，作为多病者，他们深知“怒气伤身”。不争强好胜，不为小事生气，这样，能量消耗相对缓慢，“细水长流”，使他们的生存期限得以延长。
文化与长寿
据世界卫生组织统计，文化程度与死亡率有关：文化程度越高的人患结核病、肺炎、流感、糖尿病、脑血管病后的死亡率偏低。挪威医学专家对冠心病研究证明，受教育年数少的人患冠心病的危险性较受教育年数高的人多两三倍。文化修养较低的埃塞俄比亚男性预期寿命仅为36．5岁，女性仅为39．6岁。
英国《独立报》援引美国的研究结果报道说：未受过高中以上教育的人比受过高等教育的人平均少活9．3年，因为他们更容易接触不良生活方式。美国科学家柯基斯等人在分析了大量资料后认为，人体的衰老主要是脑细胞的死亡，中老年人每天虽然有近十万个脑细胞死亡，但人的一生中仅启用脑细胞总数的四分之一。若能长期坚持脑运动，勤于用脑，脑神经根还会萌发出更多的新生脑细胞，而且这些脑细胞会变得更加粗壮，树突更丰满，其脑部血管会始终处于舒张状态，给大脑带来更多的营养和氧气。人的大脑是人体最高指挥“司令部”，大脑健康，就能更准确更协调地指挥全身各系统各器官的功能活动，使人健康长寿。
职业与长寿
人的寿命确与职业有关。日本有人统计，教授和医生的平均寿命比其它人高10个百分点。也有人对我国100名名医生、名教授做过调查发现：活过90岁的11人，活过80-90岁的35人，活过70-79岁的34人，年过古稀者占80％。有这样一些职业，虽然从事这些职业的人有的年龄很大，但是却保持着青春活力，例如乐队指挥、僧侣、画家、牧人。其原因在于这些人是自己生活的创造者，他们在职业上不受压抑。如从事写字作画职业的人易长寿，是因为写字作画实际上也一种气功运动。书写时头要正、肩要松、身要直、臂要开、胸要张、足要安，使人体全身肌肉保持舒适状态，凝神静虑，力发平腰，奔赴腕下，运行下毫端，倾注于纸上。尤其气功讲求“精”、“气”、“神”，即盘骨强健、气势开张，风彩神韵。可见，写字作画与练习气功的要求是基本一致的。从医学和生理方面讲，写字作画，有利于改善皮质和植物神经功能，促进血液循环，缓解精神紧张和神经功能紊乱，排除忧虑和烦恼，消除疲劳和七情劳损。古人云：“作书能养气，亦能助气。”坚持练习书画，对培养审美趣味，陶冶情操，增进健康，起着潜移默化的作用，是延年益寿的妙方。
激素与长寿
美国科学家经过对太平洋八腕章鱼的观察研究，发现雌性章鱼在“生儿育女”之后，不久即将自然死亡，其科学原因在于其眼窝后有一对“丧钟”’，会释放出一种名曰“死亡激素”的腺体，这就是决定它死亡的原因。那么，如果将这些“死亡激素”的腺体摘除，则该雌性章鱼的寿命可延长270多天。科学家经过对章鱼“丧钟”的最新发现，即将动摇“死亡是细胞组织衰竭所造成”的历史传统观念，从而震动了全球的医学界，它将为医学领域带来延长人类寿命的新的启迪。