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摘 要 伴随着人类的产生，人们对幸福生活的追求就一刻也没有停止过，随着积极心理学研究的不断深化，主观幸福感逐渐成为心理学研究领域的热点，人们探讨各种方法来提高人的主观幸福感。以往的研究主要是通过参加体育锻炼提高人的主观幸福感，本文从树立终身体育观这一新的视角来研究人的主观幸福感，将为更深入的研究如何提高人的主观幸福感提供一定的理论参考。
关键词 终身体育观 主观幸福感 幸福生活
前言
随着社会的进步和科学的发展，社会学家、心理学家和经济学家等对幸福进行了新的界定，认为幸福更多反映的是个体的一种主观体验，因此在具体研究中提出了“主观幸福感”概念。随着积极心理学研究的不断深化，主观幸福感逐渐成为心理学研究领域的热点，人们探讨各种方法来提高人的主观幸福感。
一、终身体育观的内涵界定
终身体育观念首先是在物质文明相对发达的西方社会诞生的。本世纪六十年代，法国著名成人教育家保尔·朗格朗在提交给国际成人教育促进委员会曼谷会议的提案中，首先提出广有关“终身教育”的理念。他认为：教育应该是贯穿每个人从生到死的全过程。七十年代，他又在《终身教育引论》中提到：“如果将学校体育的作用看成是无足轻重的事，不重视学校体育，那么学生进入成年阶段以后，体育活动就不存在了。如果把体育只看成是学校这一段的事，那么体育在教育中就变成了插曲。”朗格朗从终身教育的基本教育思想出发推论出终身体育这一全新的体育观念。
朗格朗的终身体育的思想对当代体育教育、体育实践显示了强大的影响。在1970年的“国际教育年”，联合国教科文组织讨论并提出要推进终身体育观念；1972年，国际教育发展委员会发表的《学会生存——世界教育的今天和明天》把终身体育作为发达国家和发展中国家在今后制定教育政策的指导思想；1978年联合国教科文组织在《体育运动国际宪章》第二条中明确规定：“体育是全面教育体制内一种必要的终身教育因素。”由此可见，终身体育思想所具有的强大力量。
因此，终身体育是现代社会发展到一定阶段的产物，反映了人的发展需要。它体现的是整体而长远的体育思想，按照这一思想来理解，体育应该贯穿人生始终，与人生不可分割。可以说，终身教育也好，终身体育也好，都是学习化社会的必然趋势。从整个国民体质健康发展和优生优育的角度来看，终身体育具有重大而深远的意义。
二、主观幸福感的内涵界定
主观幸福感作为心理学的一个专门术语，它专指评估者根据自定的标准对其生活质量的整体性评估，它是衡量个人生活质量的综合性心理指标，反映主体的社会功能与适应状态[3]。每个人在现实生活中，对自己的生活质量都有满意与否或满意程度高低的不同评价，这些不同的评价与个人对自己生活质量的期望值有关，它是由需要(包括动机、欲望、兴趣)、认识、情感等心理因素与外部诱因交互作用而形成的一种复杂的、多层次的心理状态。
主观幸福感大致自20世纪60年代在美国兴起，之后有关主观幸福感的文献便以惊人的速度增加。1969年时只有20余篇，现在己发展到了几千篇。据Diener(1984)报道，1968年至1983年共发表了600多篇。而Miehalos(1968a)用“满意”或“幸福”作主题通过计算机检索发现在1979一1982年间有2545篇文献。80年代中期以后开始进入我国研究者的视野。这些研究呈现出几条线索：一是来自社会学家和生活质量研究者的研究，他们试图确定诸如收入和婚姻等人口统计学变量如何影响主观幸福感；二是来自精神健康领域的研究者，他们试图扩展精神健康的观念，认为精神健康不但是指没有抑郁和压力症状，而且还包括快乐感和生活满意度;第三种影响来自人格心理学家，他们研究快乐和不快乐的人的人格，试图找出人格与幸福之间的某种关系；最后是社会和认知心理学家的影响，他们研究知识和变化的标准如何影响幸福感。但总的来说，研究者对主观幸福感的界定主要有两条途径：一是从生活质量角度展开；二是从心理健康角度展开。本文探讨主要从心理健康角度展开，研究人们在终身体育意识支配下积极的参加体育锻炼，在增强体质健康的同时促进人的心理健康，从而提高人的主观幸福感。
三、终身体育观与主观幸福感关系的研究现状
体育作为教育的一个重要组织部分,直接关系到人类的身体健康。在终身教育运动的冲击下,许多教育家、体育家也提出了终身体育的口号。如保尔·朗格朗就明确指出:“应更好地使体育和整体的终身教育结合起来,把它从单纯的肌肉作用,从它与文化隔离的状态中解放出来,把它与智力的、道德的、艺术的、社会的和公民的活动等更紧密地结合起来。”贝内特等人所著的《比较体育运动》一书也指出：要注重发展用于余暇时间的各种活动,或者说是具有延续性、终身性的体育运动。这正是终身体育的基本内涵所在。
身体锻炼与主观幸福感的研究,最早可以追溯到1938年雅克布逊(Jacobson)以特殊的运动锻炼方式(即渐进放松的方法)来干预焦虑的研究,虽然这仅是身体锻炼与表现负性情感的具体情绪的研究,但这一研究可以认为是体育锻炼与主观幸福感情感维度的研究。
关于提高人的主观幸福感途径方面的研究认为，体育锻炼在增强人的体质健康的同时，促进了人的心理健康，带来了积极的心理效益，同时提高了人们的主观幸福感水平。由此可见，积极的参加体育锻炼，在一定程度上可以提高人的幸福指数，那么如何使不同年龄阶段的人无论何时都乐于积极的从事体育锻炼呢？人的行为是受人的意识支配的，如果不同年龄阶段的人都树立终身体育观并受这种观念意识的影响，那么全民健身的目标也就真正得以实现了，可见终身体育意识是影响人的主观幸福感众多因素中一个重要的因素，有必要对终身体育意识与幸福感的关系展开研究。
经过对相关文献资料的查阅发现，研究幸福感与终身体育意识两者关系的研究还较少，为本文提供了研究探讨的空间。人的生命在于运动，人从一生下来就无时无刻的在进行运动，为了个人身体的健康人们自觉地进行各种体育锻炼，体育锻炼不仅保证了个体的身体健康，同时带来了积极的情感体验，这些无疑提高了进行体育锻炼群体的幸福感水平。根据研究的需要本文把人这一生大致分为三个阶段：少年、青年和中老年，少年和青年时期由于还处于校园时期，体育锻炼方面有体育课予以保证，但是短短45分钟的体育课堂学生真正锻炼的时间实际上更短，课余时间的锻炼就显得尤为的重要，学生终身体育观的树立可以督促其自觉积极的投入到体育锻炼中。随着人年龄的增长，当人步入中老年时期时，身体机能水平下降，健康是这一群体最为关注的，由于早已脱离校园步入社会，是否进行体育锻炼完全由自己决定，这时终身体育观的确立就更加的重要。由上可知，无论是哪个年龄阶段的人，其是否参加体育锻炼很大程度上受终身体育观的影响，终身体育观的确立让人们觉得体育锻炼成为生活的重要组成部分，成为生活的必须，这种情况下人们的幸福感就受到了终身体育观的很大影响。以往的研究多侧重于体育锻炼提高了某一研究对象阶段性的幸福感水平，而很少关注人们终身的幸福感状况，本文在前人研究的基础上，通过研究人生具有代表性的三个阶段终身体育观对幸福感的作用，来验证终身体育观的确立有助于提高人的幸福感，幸福感与终身体育意识存在着紧密的关系这一假设，为更好的提高人们的生活质量提供理论参考。
四、终身体育观与主观幸福感研究展望
在提倡全民健身的今天，人们终身体育观的树立将成为大势所趋，无论是学校的学生还是社会上的公民，都生活在这一社会大背景下，人们在通过体育锻炼得到幸福体验的同时，也更加体会到终身体育观树立的必要性。目前最重要的是编制评测工具，在目前现有量表的基础上编制他评量表、内隐式评定量表来拓展终身体育观与主观幸福感关系的研究，以获得全面而科学的研究结果。
五、结束语
对于人的主观幸福感来说，其影响因素众多，目前相关研究只是揭示了其冰山一角，今后的研究应进一步探讨其他因素对人的主观幸福感的影响，从主客观因素两个方面同时进行研究。并就各影响因素对主观幸福感的影响机制进行研究，为以后提升人的主观幸福感的干预研究构建可操作的理论模型。
关键词 终身体育观 主观幸福感 幸福生活
前言
随着社会的进步和科学的发展，社会学家、心理学家和经济学家等对幸福进行了新的界定，认为幸福更多反映的是个体的一种主观体验，因此在具体研究中提出了“主观幸福感”概念。随着积极心理学研究的不断深化，主观幸福感逐渐成为心理学研究领域的热点，人们探讨各种方法来提高人的主观幸福感。
一、终身体育观的内涵界定
终身体育观念首先是在物质文明相对发达的西方社会诞生的。本世纪六十年代，法国著名成人教育家保尔·朗格朗在提交给国际成人教育促进委员会曼谷会议的提案中，首先提出广有关“终身教育”的理念。他认为：教育应该是贯穿每个人从生到死的全过程。七十年代，他又在《终身教育引论》中提到：“如果将学校体育的作用看成是无足轻重的事，不重视学校体育，那么学生进入成年阶段以后，体育活动就不存在了。如果把体育只看成是学校这一段的事，那么体育在教育中就变成了插曲。”朗格朗从终身教育的基本教育思想出发推论出终身体育这一全新的体育观念。
朗格朗的终身体育的思想对当代体育教育、体育实践显示了强大的影响。在1970年的“国际教育年”，联合国教科文组织讨论并提出要推进终身体育观念；1972年，国际教育发展委员会发表的《学会生存——世界教育的今天和明天》把终身体育作为发达国家和发展中国家在今后制定教育政策的指导思想；1978年联合国教科文组织在《体育运动国际宪章》第二条中明确规定：“体育是全面教育体制内一种必要的终身教育因素。”由此可见，终身体育思想所具有的强大力量。
因此，终身体育是现代社会发展到一定阶段的产物，反映了人的发展需要。它体现的是整体而长远的体育思想，按照这一思想来理解，体育应该贯穿人生始终，与人生不可分割。可以说，终身教育也好，终身体育也好，都是学习化社会的必然趋势。从整个国民体质健康发展和优生优育的角度来看，终身体育具有重大而深远的意义。
二、主观幸福感的内涵界定
主观幸福感作为心理学的一个专门术语，它专指评估者根据自定的标准对其生活质量的整体性评估，它是衡量个人生活质量的综合性心理指标，反映主体的社会功能与适应状态[3]。每个人在现实生活中，对自己的生活质量都有满意与否或满意程度高低的不同评价，这些不同的评价与个人对自己生活质量的期望值有关，它是由需要(包括动机、欲望、兴趣)、认识、情感等心理因素与外部诱因交互作用而形成的一种复杂的、多层次的心理状态。
主观幸福感大致自20世纪60年代在美国兴起，之后有关主观幸福感的文献便以惊人的速度增加。1969年时只有20余篇，现在己发展到了几千篇。据Diener(1984)报道，1968年至1983年共发表了600多篇。而Miehalos(1968a)用“满意”或“幸福”作主题通过计算机检索发现在1979一1982年间有2545篇文献。80年代中期以后开始进入我国研究者的视野。这些研究呈现出几条线索：一是来自社会学家和生活质量研究者的研究，他们试图确定诸如收入和婚姻等人口统计学变量如何影响主观幸福感；二是来自精神健康领域的研究者，他们试图扩展精神健康的观念，认为精神健康不但是指没有抑郁和压力症状，而且还包括快乐感和生活满意度;第三种影响来自人格心理学家，他们研究快乐和不快乐的人的人格，试图找出人格与幸福之间的某种关系；最后是社会和认知心理学家的影响，他们研究知识和变化的标准如何影响幸福感。但总的来说，研究者对主观幸福感的界定主要有两条途径：一是从生活质量角度展开；二是从心理健康角度展开。本文探讨主要从心理健康角度展开，研究人们在终身体育意识支配下积极的参加体育锻炼，在增强体质健康的同时促进人的心理健康，从而提高人的主观幸福感。
三、终身体育观与主观幸福感关系的研究现状
体育作为教育的一个重要组织部分,直接关系到人类的身体健康。在终身教育运动的冲击下,许多教育家、体育家也提出了终身体育的口号。如保尔·朗格朗就明确指出:“应更好地使体育和整体的终身教育结合起来,把它从单纯的肌肉作用,从它与文化隔离的状态中解放出来,把它与智力的、道德的、艺术的、社会的和公民的活动等更紧密地结合起来。”贝内特等人所著的《比较体育运动》一书也指出：要注重发展用于余暇时间的各种活动,或者说是具有延续性、终身性的体育运动。这正是终身体育的基本内涵所在。
身体锻炼与主观幸福感的研究,最早可以追溯到1938年雅克布逊(Jacobson)以特殊的运动锻炼方式(即渐进放松的方法)来干预焦虑的研究,虽然这仅是身体锻炼与表现负性情感的具体情绪的研究,但这一研究可以认为是体育锻炼与主观幸福感情感维度的研究。
关于提高人的主观幸福感途径方面的研究认为，体育锻炼在增强人的体质健康的同时，促进了人的心理健康，带来了积极的心理效益，同时提高了人们的主观幸福感水平。由此可见，积极的参加体育锻炼，在一定程度上可以提高人的幸福指数，那么如何使不同年龄阶段的人无论何时都乐于积极的从事体育锻炼呢？人的行为是受人的意识支配的，如果不同年龄阶段的人都树立终身体育观并受这种观念意识的影响，那么全民健身的目标也就真正得以实现了，可见终身体育意识是影响人的主观幸福感众多因素中一个重要的因素，有必要对终身体育意识与幸福感的关系展开研究。
经过对相关文献资料的查阅发现，研究幸福感与终身体育意识两者关系的研究还较少，为本文提供了研究探讨的空间。人的生命在于运动，人从一生下来就无时无刻的在进行运动，为了个人身体的健康人们自觉地进行各种体育锻炼，体育锻炼不仅保证了个体的身体健康，同时带来了积极的情感体验，这些无疑提高了进行体育锻炼群体的幸福感水平。根据研究的需要本文把人这一生大致分为三个阶段：少年、青年和中老年，少年和青年时期由于还处于校园时期，体育锻炼方面有体育课予以保证，但是短短45分钟的体育课堂学生真正锻炼的时间实际上更短，课余时间的锻炼就显得尤为的重要，学生终身体育观的树立可以督促其自觉积极的投入到体育锻炼中。随着人年龄的增长，当人步入中老年时期时，身体机能水平下降，健康是这一群体最为关注的，由于早已脱离校园步入社会，是否进行体育锻炼完全由自己决定，这时终身体育观的确立就更加的重要。由上可知，无论是哪个年龄阶段的人，其是否参加体育锻炼很大程度上受终身体育观的影响，终身体育观的确立让人们觉得体育锻炼成为生活的重要组成部分，成为生活的必须，这种情况下人们的幸福感就受到了终身体育观的很大影响。以往的研究多侧重于体育锻炼提高了某一研究对象阶段性的幸福感水平，而很少关注人们终身的幸福感状况，本文在前人研究的基础上，通过研究人生具有代表性的三个阶段终身体育观对幸福感的作用，来验证终身体育观的确立有助于提高人的幸福感，幸福感与终身体育意识存在着紧密的关系这一假设，为更好的提高人们的生活质量提供理论参考。
四、终身体育观与主观幸福感研究展望
在提倡全民健身的今天，人们终身体育观的树立将成为大势所趋，无论是学校的学生还是社会上的公民，都生活在这一社会大背景下，人们在通过体育锻炼得到幸福体验的同时，也更加体会到终身体育观树立的必要性。目前最重要的是编制评测工具，在目前现有量表的基础上编制他评量表、内隐式评定量表来拓展终身体育观与主观幸福感关系的研究，以获得全面而科学的研究结果。
五、结束语
对于人的主观幸福感来说，其影响因素众多，目前相关研究只是揭示了其冰山一角，今后的研究应进一步探讨其他因素对人的主观幸福感的影响，从主客观因素两个方面同时进行研究。并就各影响因素对主观幸福感的影响机制进行研究，为以后提升人的主观幸福感的干预研究构建可操作的理论模型。