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摘 要：通过注意力训练，促使学生养成良好习惯，是一种有效的方法，特别是对小学低年级学生，可以收到意想不到的效果。在教学实践中，把心理训练与良好行为习惯养成结合起来，与教学活动结合起来，既是一个尝试，也是一项实践，充分体现了心理健康教育对学生成长、对教学质量提高的重要作用。
关键词：习惯；注意力；养成
【案例展示】
由于工作的关系，我在一所学校开设特色课堂，为三年级的孩子进行注意力训练，培养他们良好的学习习惯。
今天是新学期的第一节课，孩子们带着从小就养成的种种习惯，以及对学习内容的好奇来到了教室。十几个天真烂漫的孩子睁大了眼睛看着我，似乎要从我的身上得到他们希望得到的答案。我稍作停顿，环视了一下孩子们，开始了新学期的第一次授课。我讲了学校的要求以及心理健康课的具体要求，他们有的听懂了，记住了，有的不大明白没记住。最后我说：“还有一项要求，只有三个字，我说出来，请大家一定记住，并一定做到。如果做不到我就把这三个字重复一遍，做一次提醒。”
我说出了这三个字，只有三个字。
教室里发生了一些轻微的响动，很快就平静下来。我用欣慰的目光把教室里的每一个孩子扫视了一遍，微微地点点头。
突然，我点了一个孩子的名字：
“王雨涵（化名）！”
“到。”
孩子们惊讶了，难道老师要批评他吗？其实我心里特别明白，根据我的了解，王雨涵从小就好动、顽皮，没有好的学习习惯，家长希望老师能给予帮助。此时的王雨涵小心翼翼地站了起来，我平静地说：“老师交给你一项任务，从今天起，每当我提起这三个字时，你就加上一个数，由你来统计，看看这一学期老师提醒同学多少次，行吗？”“行，老师，我一定做到。”
王雨涵坐下了，这三个字在他的脑子里首先有了深刻的印象。
就这样，每当我说这三个字时，王雨涵就记一次，有时他忘了，我就提醒他，时间长了，当我一说到这三个字时，同学们就会异口同声地让王雨涵记上，时间再慢慢地流逝，王雨涵在技术的过程中改变了好动、注意力涣散、不守纪律的不良习惯；同学们在记数的过程中学会了坚持与监督……集中注意于课程内容的时间也逐渐增加，注意力训练初见成效。
一天， 我问：“王雨涵，记了多少次了？”
“一百七十二次。”
一个学期过去了，我重复这三个字的次数越来越少了。
长时间的坚持，在我开设的特色课堂上形成了这样一种现象：同学们只要看到了王雨涵，就想到老师那一次次的提醒，这三个字是什么呢，那就是——请注意！
为了这三个字，学生们的行为习惯发生了明显的变化，学科教师也感受到学生们上课时，注意力能够比较容易地集中到教学内容上，课堂教学效果明显提高。平时要求学生要注意各种信息，并按要求从事相应的活动，只要听到上课的铃声，就要立即停止无关活动，上课要注意听讲，注意思考等。同时也要求学科教师、班主任严格执行，只要听到上课预备铃声，就要立即站到教室门前，保持立正的姿势，不再和其他老师打招呼、闲聊，用目光迎接陆续走进教室的学生；上课时努力做到专注、规范、认真、轻松；听其他老师的课时，要和学生一样专注，跟着授课人的思路……
期末就要到了，经过一个学期的坚持，使学生把“请注意”这三个字看成了激励、看成了目标，不再感觉这是对自己的提醒、监督。在最后一段时间里，只要我说出来这三个字，同学们都会很自信地看着我，好像是对我说：我们准备好了，请开始活动吧。而个别没有做到专注的学生，就会立即改变状态，无形中发挥了监督的作用。
对于低年级的学生来讲，养成良好的行为习惯是比较难的一件事，而坚持下来就更不容易了。我在心理活动课中，运用注意力训练的方式，培养学生良好的专注习惯，从而引申到学习活动中，收到了较好的效果。
【案例评析】
习惯是在不断强化中养成的，提醒式强化的一种方式，但是“提醒”绝不是仅仅在学生做错了事的时候才有意义，重要的是老师要在学生做事之前就告诉怎样他们做才是对的，这才是“提醒”的真正有意义。如果教师能在“提醒”上巧妙地做些文章，会很有成效的。本例中我把“请注意”当作切入点，新学期第一课就提出来，并选比较顽皮、好动的学生来统计一学期提醒的次数，不仅达到了训练全体学生的目地，也实现了針对个别学生的个别训练，可以说是独具匠心，体现了因材施教的原则，也体现了面对全体学生的要求，实践证明这个做法是有效的。
本例的成功之处就在于利用了低年级学生的“期盼心理”，引导学生学会专注，逐渐学会掌控自己，从而达到行为习惯养成的目的。小学低年级学生对任何食物都充满了强烈的好奇心，但不能保持长久；对任何事情都有期盼，但不分性质。我正是利用了学生的质疑心理特点，把行为习惯的养成同学生们关注的兴奋点结合起来，把注意力训练同具体活动结合起来，把原本是对学生监督、提醒的三个字变成大家共同关注的一件事，进而变成大家互相监督、互相提醒的一件趣事，既不影响学生上课时的情绪，又达到了注意力训练、良好行为习惯养成的目的。低年级学生能下长达半年的时间内，对此事的关注有增无减，这就是利用了学生“期盼心理”所达到的教育效果。
学生良好习惯的养成需要良好的意志品质作支撑。小学低年级学生意志品质的培养需要良好的注意力的参与，因此，学生在课堂上的专注程度直接影响意志品质的形成，同时影响着行为习惯的养成。我在教学中，充分利用注意的规律，把空洞的说教游戏化、趣味化，激发学生的关注度和积极性，引导全体学生积极参与，坚持始终，在短期内实现了学生自我教育、自我监督的目的，这就是心理教育的魅力。
通过这项活动，我更加感受到，任何人的任何活动，都离不开心理活动这个基础。学生的良好学习习惯，必须要以高水平的注意力为基础，因此通过注意力训练，达到培养良好学习习惯的目的，是培养学生良好心理素质，提高学习效率，提升教学质量的有效途径之一。
·编辑 薄跃华
关键词：习惯；注意力；养成
【案例展示】
由于工作的关系，我在一所学校开设特色课堂，为三年级的孩子进行注意力训练，培养他们良好的学习习惯。
今天是新学期的第一节课，孩子们带着从小就养成的种种习惯，以及对学习内容的好奇来到了教室。十几个天真烂漫的孩子睁大了眼睛看着我，似乎要从我的身上得到他们希望得到的答案。我稍作停顿，环视了一下孩子们，开始了新学期的第一次授课。我讲了学校的要求以及心理健康课的具体要求，他们有的听懂了，记住了，有的不大明白没记住。最后我说：“还有一项要求，只有三个字，我说出来，请大家一定记住，并一定做到。如果做不到我就把这三个字重复一遍，做一次提醒。”
我说出了这三个字，只有三个字。
教室里发生了一些轻微的响动，很快就平静下来。我用欣慰的目光把教室里的每一个孩子扫视了一遍，微微地点点头。
突然，我点了一个孩子的名字：
“王雨涵（化名）！”
“到。”
孩子们惊讶了，难道老师要批评他吗？其实我心里特别明白，根据我的了解，王雨涵从小就好动、顽皮，没有好的学习习惯，家长希望老师能给予帮助。此时的王雨涵小心翼翼地站了起来，我平静地说：“老师交给你一项任务，从今天起，每当我提起这三个字时，你就加上一个数，由你来统计，看看这一学期老师提醒同学多少次，行吗？”“行，老师，我一定做到。”
王雨涵坐下了，这三个字在他的脑子里首先有了深刻的印象。
就这样，每当我说这三个字时，王雨涵就记一次，有时他忘了，我就提醒他，时间长了，当我一说到这三个字时，同学们就会异口同声地让王雨涵记上，时间再慢慢地流逝，王雨涵在技术的过程中改变了好动、注意力涣散、不守纪律的不良习惯；同学们在记数的过程中学会了坚持与监督……集中注意于课程内容的时间也逐渐增加，注意力训练初见成效。
一天， 我问：“王雨涵，记了多少次了？”
“一百七十二次。”
一个学期过去了，我重复这三个字的次数越来越少了。
长时间的坚持，在我开设的特色课堂上形成了这样一种现象：同学们只要看到了王雨涵，就想到老师那一次次的提醒，这三个字是什么呢，那就是——请注意！
为了这三个字，学生们的行为习惯发生了明显的变化，学科教师也感受到学生们上课时，注意力能够比较容易地集中到教学内容上，课堂教学效果明显提高。平时要求学生要注意各种信息，并按要求从事相应的活动，只要听到上课的铃声，就要立即停止无关活动，上课要注意听讲，注意思考等。同时也要求学科教师、班主任严格执行，只要听到上课预备铃声，就要立即站到教室门前，保持立正的姿势，不再和其他老师打招呼、闲聊，用目光迎接陆续走进教室的学生；上课时努力做到专注、规范、认真、轻松；听其他老师的课时，要和学生一样专注，跟着授课人的思路……
期末就要到了，经过一个学期的坚持，使学生把“请注意”这三个字看成了激励、看成了目标，不再感觉这是对自己的提醒、监督。在最后一段时间里，只要我说出来这三个字，同学们都会很自信地看着我，好像是对我说：我们准备好了，请开始活动吧。而个别没有做到专注的学生，就会立即改变状态，无形中发挥了监督的作用。
对于低年级的学生来讲，养成良好的行为习惯是比较难的一件事，而坚持下来就更不容易了。我在心理活动课中，运用注意力训练的方式，培养学生良好的专注习惯，从而引申到学习活动中，收到了较好的效果。
【案例评析】
习惯是在不断强化中养成的，提醒式强化的一种方式，但是“提醒”绝不是仅仅在学生做错了事的时候才有意义，重要的是老师要在学生做事之前就告诉怎样他们做才是对的，这才是“提醒”的真正有意义。如果教师能在“提醒”上巧妙地做些文章，会很有成效的。本例中我把“请注意”当作切入点，新学期第一课就提出来，并选比较顽皮、好动的学生来统计一学期提醒的次数，不仅达到了训练全体学生的目地，也实现了針对个别学生的个别训练，可以说是独具匠心，体现了因材施教的原则，也体现了面对全体学生的要求，实践证明这个做法是有效的。
本例的成功之处就在于利用了低年级学生的“期盼心理”，引导学生学会专注，逐渐学会掌控自己，从而达到行为习惯养成的目的。小学低年级学生对任何食物都充满了强烈的好奇心，但不能保持长久；对任何事情都有期盼，但不分性质。我正是利用了学生的质疑心理特点，把行为习惯的养成同学生们关注的兴奋点结合起来，把注意力训练同具体活动结合起来，把原本是对学生监督、提醒的三个字变成大家共同关注的一件事，进而变成大家互相监督、互相提醒的一件趣事，既不影响学生上课时的情绪，又达到了注意力训练、良好行为习惯养成的目的。低年级学生能下长达半年的时间内，对此事的关注有增无减，这就是利用了学生“期盼心理”所达到的教育效果。
学生良好习惯的养成需要良好的意志品质作支撑。小学低年级学生意志品质的培养需要良好的注意力的参与，因此，学生在课堂上的专注程度直接影响意志品质的形成，同时影响着行为习惯的养成。我在教学中，充分利用注意的规律，把空洞的说教游戏化、趣味化，激发学生的关注度和积极性，引导全体学生积极参与，坚持始终，在短期内实现了学生自我教育、自我监督的目的，这就是心理教育的魅力。
通过这项活动，我更加感受到，任何人的任何活动，都离不开心理活动这个基础。学生的良好学习习惯，必须要以高水平的注意力为基础，因此通过注意力训练，达到培养良好学习习惯的目的，是培养学生良好心理素质，提高学习效率，提升教学质量的有效途径之一。
·编辑 薄跃华