我1919年生,1938年参加革命,1983年离休。因长期紧张的工作，离休前患有高血压、心脏病、视物模糊和前列腺炎等疾病。那时没有时间锻炼身体，离休后自己可以自由支配时间。门球运动量小，适合于老年人运动，于是，我选择了打门球，作为锻炼身体、保健养生的重点项目。
　　打门球好处多：打门球实际上是一种全身性的运动。打球时要瞄准，对视力是一种锻炼；要把球打好，必须用脑子，脑子总在想怎样打好球，这样就锻炼了脑子；击球两手双臂用力，手臂得到了锻炼；在球场来回走动，下肢得到了锻炼。
　　门球也是一种群众性的集体运动。一进门球场，与球友们相聚，心情舒畅，精神旺盛，大家在一块儿切磋技艺，以球交友，沟通思想，交流信息，联络感情，增进友谊。击球时发出清脆的声音,十分悦耳,每当进了球，就喜不自禁，情绪高涨，特别是比赛赢了球，大家就一脸阳光，喜悦之情溢于言表。
　　我打门球，打上了“瘾”，成了我晚年生活的一个重要组成部分。一天从早到晚要四进门球场，每天至少打4个小时，打门球如同其他保健养生的方法一样，贵在坚持。一次,我遭遇车祸，受伤不能行走，妻子和孩子运土、运沙，在自家院子里建了一个小门球场，我就在小门球场打门球。近30年来我天天打，风雨无阻，表现出锻炼身体的坚强意志和决心，如有半天没打球，心里痒痒的，就像掉了什么一样，赶紧赶到门球场。我多次参加市里比赛，有两次获奖，还被选拔参加湖北省体育局、老龄委、老年体协在鄂州、黄石、孝感、枣阳等地举办的全省门球比赛。
　　2000年孝感市门球协会成立十周年，大家一致认定我的门球打得好，受到孝感市老年体协的赞扬。老年体协副秘书长杨书贵填两阕词赠送给我：
　　赞高启才老同志打门球。
　　忆秦娥二首
　　一
　　门球场，常听高老棒子响。棒子响，早晚上下四进场，大伙学习的好榜样。打球十年身体壮，身体壮，年过八旬满面红光。
　　二
　　门球热，高老从早打到黑。打到黑，不怕劳累满腔热血，车祸撞腿走不得，家院修个小球场，小球场，苦练功夫人人赞扬。
　　我自从打门球以来，受益匪浅，离休前的高血压、心脏病、视力下降、前列腺炎等疾病痊愈。再加上妻贤子孝、科学饮食和规律生活 ,每天都有好心情，只有快乐，没有忧愁，自然会健康长寿。
　　我今年92岁,应算高寿的耄耋之人了，身体健康，满头乌发，面色红润，耳聪目明，头脑清醒，反应敏捷，精力充沛，行动自如，不仅自己生活全部自理，还当妻子的下手，做点家务。
　　在2000年12月，我被湖北省老年体育协会评为湖北省“黑豹杯”第五届“健康老人”。2002年度，我被湖北省体育局、湖北省老龄办、湖北省老年体协评为湖北省百名“健康老人”。一般评选“健康老人”，一个人只被评一次，而我很幸运，两次被评上了“健康老人”。
　　好友们见我身体这样好，说我活180岁也不成问题。我说：“谢谢你们的金玉良言。不过，我认为健康长寿，自己可以掌握，根据我现在的身体状况，只要我继续坚持保健养生，争取活到一百岁，还是有那种可能的。”
　　 【编辑：安然】