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摘 要：中学生正处于生理与心理飞速发展时期，这一阶段也是培养人生观、价值观与世界观的关键点。中学生在懵懂中摸索世界、认知世界，他们充满了好奇心和新鲜感，同时内心敏感而又脆弱，情绪容易受到外界影响，难免产生不良心理。因此作为初中班主任，肩负心理健康辅导的重大职责。工作中秉承“润物细无声”的思想，将心理健康教育潜移默化地落实到教育教学与班级管理的每个细节之处。
关键词：中学教育;心理健康;素质教育
中学生从懵懂少年向青少年过渡的过程中，其思想也逐渐完善与成熟，他们有自己独特的思想观念，但是由于心理发育尚未成熟，他们心思细腻、情感丰富，渴望得到他人的认可与支持。面对孩子们生理与心理的特殊时期，如何正确疏导心理问题、如何培育心理健康，帮助他们顺利度过青春叛逆期，这是每一位班主任的必修功课。
一、中学生心理特征分析
（一）自我意识强烈
中学生具有极其强烈的自我意识，他们沉浸于自我世界，稍有不如意就会产生心理失衡，诱发心理问题。例如学生在自我反思过程中，往往乐于接受外界环境对其肯定与表扬，而无法接受批评或打击，对自己的错误认知产生了虚荣心，一旦事与愿违，就会产生心理落差，造成挫败感，再加上有些学生性格内向、腼腆，他们不善于表达自己，也不乐于倾诉内心情绪，长期的压抑诱发了自卑心理，这对他们身心健康发展都非常不利。
（二）自我定位模糊
进入中学阶段之后，学生的身体正在悄然发生改变，生理的变化也会带来心理的波动，同时不断增强自我意识，这使得他们开始有了强烈的“成人化”欲望，而不愿意再将自己定位于未成年的“孩子”，甚至试图摆脱家长与老师的管教，完全按照自己的想法行事。这种模糊化的自我定位，如果不能及时、正确地引导，很有可能导致学生的认知偏差，甚至犯错误。
（三）思维发展迅速
中学生正处于身心飞速发展的关键期，尤其思维能力也从具象转向抽象，无论是看待问题还是解决问题能力都有了明显的改变。中学生思维活跃，为学习文化知识、塑造精神品质提供了优势条件，但是他们的社会阅历有限、生活经验不足，这也决定了他们难以辩证地分析问题，明辨是非能力薄弱，想要实现均衡性发展，必然离不开科学、正确的引导。
（四）情绪波动明显
中学生的情感表现出明显的群体性、责任性与道德性特征，特殊的年龄段决定了他们具有一定的社会性成熟情感倾向，而在这一情感体验的驱动下，也促使他们不善于把握和管理自己的情绪，遇事容易冲动、内心敏感脆弱、情绪不稳定，这对他们学习、成长与发展都是一种阻碍。
二、做好中学生心理健康教育的有益尝试
（一）以生为本，沟通交流中渗透心理健康教育
中学生的思维活跃、内心世界丰富，同时他们也有一定的叛逆性，班主任要多与学生沟通交流，了解每个人的性格特征与心理动向，如观察学生课上学习的表现情况，观察课后与同学的互动情况，有些学困生在课上沉默不语、课下也孤身一人，班主任要利用课余时间与其沟通，渗透心理健康知识，启发他们主动学习、融入班集体。再如，有些学生在一段时间内成绩快速下降，班主任要主动与学生沟通，认真分析成绩下降的原因，激励学生敞开心扉并改进不良的学习习惯。
（二）科学规划，班级管理中渗透心理健康教育
心理健康教育是新形势下教育改革赋予班主任老师的重要任务，班主任要转变应试教育观念，关注学生的身心健康发展，在开展多元化的班级管理活动中渗透心理健康教育，培育学生良好的个性修养与道德品质。例如借助集體劳动的机会，发现有些学生总是不积极参与集体活动，逃避劳动，这不仅对自己的成长不利，还会影响同学之间的关系，而且这也是集体意识淡薄的表现。所以班主任要鼓励学生多参与劳动活动，树立集体荣誉感，大家快乐地投入集体劳动，通过班主任的科学规划、科学教育与科学管理，不仅取得了理想的班级管理效果，也在无形中渗透心理健康教育知识，调动学生的积极情绪。
（三）发挥合力，家校配合中渗透心理健康教育
无论是班级管理还是心理健康教育，班主任都扮演了重要的“主力军”角色。但是心理健康教育作为一项系统性、长远性的工程，想要为学生塑造健康的心理与良好的个性品质，单靠班主任的力量还远远不足，家庭教育的重要性不可小觑，班主任要主动与家长建立联系，争取得到家长的配合与支持，发挥家校共育的合力作用，将心理健康教育落到实处。例如，平时有些家长工作较忙，无暇顾及孩子的成长;还有一些家长只关注孩子的考试成绩，却完全忽略其心理健康情况。因此要以先进的互联网技术为载体，在线与家长互动交流，定期在班级的微信群分享与中学生心理健康教育相关的材料，并私下与家长沟通每个孩子的在校表现、反映的心理问题等等，如有些孩子性格过于内向，不合群;还有些孩子叛逆心理强，不愿意改掉不良习惯等等;提醒家长要多关注孩子、多陪伴孩子、多引导孩子，端正生活思想与学习态度，共同塑造中学生的健康心理。
“人之初，性本善”，每一个中学生都有极大的可塑性，他们的本性向善，只是容易受到外界环境的影响，再加上正处于人生中最关键的青春期，容易情绪波动，滋生一系列的心理问题。作为初中班主任，要充分了解每个孩子的心理状况，把握心理健康教育的理论基础，在实践工作中不断探索、不断尝试、不断反思，做好每一名班主任的必修课，“润物细无声”地落实心理健康教育，助力中学生获得身心健康成长。
参考文献：
[1]邱雪兰.初中生心理健康教育存在的问题及发展策略[J].读与写，2020，17（17）：50.
[2]赵雪飞.家庭亲密度、学校适应与心理健康的关系研究[J].社会科学前沿，2020，9（01）：41-47.
作者单位：湖南省衡阳县文昌实验学校
关键词：中学教育;心理健康;素质教育
中学生从懵懂少年向青少年过渡的过程中，其思想也逐渐完善与成熟，他们有自己独特的思想观念，但是由于心理发育尚未成熟，他们心思细腻、情感丰富，渴望得到他人的认可与支持。面对孩子们生理与心理的特殊时期，如何正确疏导心理问题、如何培育心理健康，帮助他们顺利度过青春叛逆期，这是每一位班主任的必修功课。
一、中学生心理特征分析
（一）自我意识强烈
中学生具有极其强烈的自我意识，他们沉浸于自我世界，稍有不如意就会产生心理失衡，诱发心理问题。例如学生在自我反思过程中，往往乐于接受外界环境对其肯定与表扬，而无法接受批评或打击，对自己的错误认知产生了虚荣心，一旦事与愿违，就会产生心理落差，造成挫败感，再加上有些学生性格内向、腼腆，他们不善于表达自己，也不乐于倾诉内心情绪，长期的压抑诱发了自卑心理，这对他们身心健康发展都非常不利。
（二）自我定位模糊
进入中学阶段之后，学生的身体正在悄然发生改变，生理的变化也会带来心理的波动，同时不断增强自我意识，这使得他们开始有了强烈的“成人化”欲望，而不愿意再将自己定位于未成年的“孩子”，甚至试图摆脱家长与老师的管教，完全按照自己的想法行事。这种模糊化的自我定位，如果不能及时、正确地引导，很有可能导致学生的认知偏差，甚至犯错误。
（三）思维发展迅速
中学生正处于身心飞速发展的关键期，尤其思维能力也从具象转向抽象，无论是看待问题还是解决问题能力都有了明显的改变。中学生思维活跃，为学习文化知识、塑造精神品质提供了优势条件，但是他们的社会阅历有限、生活经验不足，这也决定了他们难以辩证地分析问题，明辨是非能力薄弱，想要实现均衡性发展，必然离不开科学、正确的引导。
（四）情绪波动明显
中学生的情感表现出明显的群体性、责任性与道德性特征，特殊的年龄段决定了他们具有一定的社会性成熟情感倾向，而在这一情感体验的驱动下，也促使他们不善于把握和管理自己的情绪，遇事容易冲动、内心敏感脆弱、情绪不稳定，这对他们学习、成长与发展都是一种阻碍。
二、做好中学生心理健康教育的有益尝试
（一）以生为本，沟通交流中渗透心理健康教育
中学生的思维活跃、内心世界丰富，同时他们也有一定的叛逆性，班主任要多与学生沟通交流，了解每个人的性格特征与心理动向，如观察学生课上学习的表现情况，观察课后与同学的互动情况，有些学困生在课上沉默不语、课下也孤身一人，班主任要利用课余时间与其沟通，渗透心理健康知识，启发他们主动学习、融入班集体。再如，有些学生在一段时间内成绩快速下降，班主任要主动与学生沟通，认真分析成绩下降的原因，激励学生敞开心扉并改进不良的学习习惯。
（二）科学规划，班级管理中渗透心理健康教育
心理健康教育是新形势下教育改革赋予班主任老师的重要任务，班主任要转变应试教育观念，关注学生的身心健康发展，在开展多元化的班级管理活动中渗透心理健康教育，培育学生良好的个性修养与道德品质。例如借助集體劳动的机会，发现有些学生总是不积极参与集体活动，逃避劳动，这不仅对自己的成长不利，还会影响同学之间的关系，而且这也是集体意识淡薄的表现。所以班主任要鼓励学生多参与劳动活动，树立集体荣誉感，大家快乐地投入集体劳动，通过班主任的科学规划、科学教育与科学管理，不仅取得了理想的班级管理效果，也在无形中渗透心理健康教育知识，调动学生的积极情绪。
（三）发挥合力，家校配合中渗透心理健康教育
无论是班级管理还是心理健康教育，班主任都扮演了重要的“主力军”角色。但是心理健康教育作为一项系统性、长远性的工程，想要为学生塑造健康的心理与良好的个性品质，单靠班主任的力量还远远不足，家庭教育的重要性不可小觑，班主任要主动与家长建立联系，争取得到家长的配合与支持，发挥家校共育的合力作用，将心理健康教育落到实处。例如，平时有些家长工作较忙，无暇顾及孩子的成长;还有一些家长只关注孩子的考试成绩，却完全忽略其心理健康情况。因此要以先进的互联网技术为载体，在线与家长互动交流，定期在班级的微信群分享与中学生心理健康教育相关的材料，并私下与家长沟通每个孩子的在校表现、反映的心理问题等等，如有些孩子性格过于内向，不合群;还有些孩子叛逆心理强，不愿意改掉不良习惯等等;提醒家长要多关注孩子、多陪伴孩子、多引导孩子，端正生活思想与学习态度，共同塑造中学生的健康心理。
“人之初，性本善”，每一个中学生都有极大的可塑性，他们的本性向善，只是容易受到外界环境的影响，再加上正处于人生中最关键的青春期，容易情绪波动，滋生一系列的心理问题。作为初中班主任，要充分了解每个孩子的心理状况，把握心理健康教育的理论基础，在实践工作中不断探索、不断尝试、不断反思，做好每一名班主任的必修课，“润物细无声”地落实心理健康教育，助力中学生获得身心健康成长。
参考文献：
[1]邱雪兰.初中生心理健康教育存在的问题及发展策略[J].读与写，2020，17（17）：50.
[2]赵雪飞.家庭亲密度、学校适应与心理健康的关系研究[J].社会科学前沿，2020，9（01）：41-47.
作者单位：湖南省衡阳县文昌实验学校