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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）06-099-01
摘要 随着国家日渐繁荣昌盛，社会经济和生活水平的不断提高，体育素质和体质健康作为民族生命力的象征，其在社会关注度也与日俱增，而目前我国职业院校学生体质健康状况并不乐观，体育锻炼教学也存在一定问题。本文通过多方面分析影响学生体质健康的因素和当前学生体质健康的普遍现状，为优化体育锻炼教学提出相应的策略。
关键字 体质健康 体育锻炼 优化策略
一、前言
民族的繁荣和社会经济的发展离不开人才的支撑，增强职业院校学生的体质健康也是适应社会发展和人才培养的需求，但是学业和应试给学生造成了很大的压力，加上学校的不够重视，学生没有充足的时间和精力安排体育锻炼，导致肺活量指数降低，身体机能和体质状况呈现下降趋势，加之生活水平的提高，脂肪吸收过多而热量消耗过少，肥胖和其他身体疾病日渐增多。职业学院的学生需要更加健康的体魄才能为社会发展做出更多的贡献，所以要重视测评学生体质健康状况，加强体育锻炼，优化体育教学。
二、影响职业学院学生体质健康的因素
（一）外在因素
1.体育场地狭小，体育器械匮乏
体育场地和体育器械是在体育锻炼教学中起着关键作用，充足的体育场地和丰富的体育器材为体育教学提供坚实的物质保障，但很多高校对体育教学不够重视，随着高校学生人数的不断扩招，狭小的体育场地远远不能满足学生的需求，体育器材匮乏也无法提供更丰富的体育活动，导致学生可以进行的体育锻炼时间少、场地小、形式单一，从而影响学生对于体育锻炼的兴趣。
2.体育锻炼教学课程安排的不够合理，缺少课外活动
大多数职业院校的学生需要学习很多的专业课和综合课，学习压力比较大，时间也不够充裕，学生的体育锻炼活动都是在体育课堂中实现，这样学生的运动量根本不足，鍛炼程度也不够，同时课外活动作为课堂教学的补充和延伸，也没有进行合理的安排，学生课内课外都得不到有效的身体锻炼，也就影响了学生身体健康的发展。
（二）内在因素
1.学生自身心理因素
生活水平不断提高的今天，大多数学生受到家庭和社会的关爱甚至溺爱，饮食上不够健康和规律，所吸收的脂肪和卡路里越来越多，并且在家庭中养尊处优，缺乏吃苦耐劳的意识和持之以恒的精神。体育锻炼是一个长期的过程，是需要—定的耐受力和坚持不懈的精神作为支撑，但大多数学生在短暂的体育锻炼后都没有毅力坚持下来。
2.课外体育锻炼活动参与度低
学生在课堂中可以进行的体育锻炼活动十分有限，所以课外体育锻炼是必不可少的，大学生有很多课余时间可以支配，但由于当今社会网络和娱乐日渐丰富，尤其是在高校周围有很多娱乐场所和休闲场地，很多学生的课后时间都安排在游戏、上网等娱乐项目上，这也是当今学生视力呈低龄化发展的一个原因。加之有些学校和家长认为学生过多的接触外界会有一定的危险性，局限了学生的课外锻炼。
三、为提高学生体质健康对体育锻炼教学提出的优化策略
（一）加大对体育场地和体育器材的投入
体育场地和体育器材的充裕可以为体育锻炼教学提供设备基础，为了满足学生体育锻炼的需求，应加大投入力度，丰富场地和器材，为学生提供多样化选择，并根据现有学校的场地和设备资源选择合适的教学方式和内容。
（二）合理的安排体育教学课程，注重提高学生体育锻炼兴趣
课程的设计质量直接影响到体育锻炼的目标，体育课程要本着增强体质健康为目的合理的建立课程体系。首先要了解不同学生的身体和心理状况，了解学生的兴趣爱好，并相应制定不同的体育锻炼教学方法，要重视学生的情感体验和锻炼需求，从而达到学生身心共同健康发展的教学目标。在体育教学中，教师要以学生为主体，多开展不同的体育活动，让学生在欢快轻松的氛围中学到体育知识和技能，得到身体的锻炼，并对体育锻炼逐渐产生兴趣，挖掘其潜在的体育潜能，进而改善体质健康状况。
（三）建立体育教学的奖惩制度
职业院校的学生在学习理论知识的同时还要注重体育锻炼，学校可以通过设置奖惩制度督促学生进行体育锻炼，将期末和毕业成绩分为理论和体测两方面，只有两方面的成绩都达到标准才可以评优，如果成绩不合格可以每年进行补测和重修，用这样的方式，可以一定程度上督促学生提高体育锻炼的时间和效率，对课后时间进行体育锻炼的同学可以给予一定的表扬并相应的增加体侧分数，这样可以让学生积极主动的参加到体育锻炼中，增强体质健康。
四、结语
综上所述，提高职业学院学生的体质健康是当今社会发展的重中之重，各个高校也要加大对体育教育改革的力度，丰富体育教学的内容，注重理论知识和体育锻炼的有机结合，满足学生的锻炼需求，提高学生对体育锻炼的兴趣，改善体能状况。让学生充分认识到锻炼对身体健康的重要性，鼓励学生在课余时间坚持体育锻炼，让学生拥有一个强健的体魄，也为以后社会经济更好的发展奠定人才基础。
摘要 随着国家日渐繁荣昌盛，社会经济和生活水平的不断提高，体育素质和体质健康作为民族生命力的象征，其在社会关注度也与日俱增，而目前我国职业院校学生体质健康状况并不乐观，体育锻炼教学也存在一定问题。本文通过多方面分析影响学生体质健康的因素和当前学生体质健康的普遍现状，为优化体育锻炼教学提出相应的策略。
关键字 体质健康 体育锻炼 优化策略
一、前言
民族的繁荣和社会经济的发展离不开人才的支撑，增强职业院校学生的体质健康也是适应社会发展和人才培养的需求，但是学业和应试给学生造成了很大的压力，加上学校的不够重视，学生没有充足的时间和精力安排体育锻炼，导致肺活量指数降低，身体机能和体质状况呈现下降趋势，加之生活水平的提高，脂肪吸收过多而热量消耗过少，肥胖和其他身体疾病日渐增多。职业学院的学生需要更加健康的体魄才能为社会发展做出更多的贡献，所以要重视测评学生体质健康状况，加强体育锻炼，优化体育教学。
二、影响职业学院学生体质健康的因素
（一）外在因素
1.体育场地狭小，体育器械匮乏
体育场地和体育器械是在体育锻炼教学中起着关键作用，充足的体育场地和丰富的体育器材为体育教学提供坚实的物质保障，但很多高校对体育教学不够重视，随着高校学生人数的不断扩招，狭小的体育场地远远不能满足学生的需求，体育器材匮乏也无法提供更丰富的体育活动，导致学生可以进行的体育锻炼时间少、场地小、形式单一，从而影响学生对于体育锻炼的兴趣。
2.体育锻炼教学课程安排的不够合理，缺少课外活动
大多数职业院校的学生需要学习很多的专业课和综合课，学习压力比较大，时间也不够充裕，学生的体育锻炼活动都是在体育课堂中实现，这样学生的运动量根本不足，鍛炼程度也不够，同时课外活动作为课堂教学的补充和延伸，也没有进行合理的安排，学生课内课外都得不到有效的身体锻炼，也就影响了学生身体健康的发展。
（二）内在因素
1.学生自身心理因素
生活水平不断提高的今天，大多数学生受到家庭和社会的关爱甚至溺爱，饮食上不够健康和规律，所吸收的脂肪和卡路里越来越多，并且在家庭中养尊处优，缺乏吃苦耐劳的意识和持之以恒的精神。体育锻炼是一个长期的过程，是需要—定的耐受力和坚持不懈的精神作为支撑，但大多数学生在短暂的体育锻炼后都没有毅力坚持下来。
2.课外体育锻炼活动参与度低
学生在课堂中可以进行的体育锻炼活动十分有限，所以课外体育锻炼是必不可少的，大学生有很多课余时间可以支配，但由于当今社会网络和娱乐日渐丰富，尤其是在高校周围有很多娱乐场所和休闲场地，很多学生的课后时间都安排在游戏、上网等娱乐项目上，这也是当今学生视力呈低龄化发展的一个原因。加之有些学校和家长认为学生过多的接触外界会有一定的危险性，局限了学生的课外锻炼。
三、为提高学生体质健康对体育锻炼教学提出的优化策略
（一）加大对体育场地和体育器材的投入
体育场地和体育器材的充裕可以为体育锻炼教学提供设备基础，为了满足学生体育锻炼的需求，应加大投入力度，丰富场地和器材，为学生提供多样化选择，并根据现有学校的场地和设备资源选择合适的教学方式和内容。
（二）合理的安排体育教学课程，注重提高学生体育锻炼兴趣
课程的设计质量直接影响到体育锻炼的目标，体育课程要本着增强体质健康为目的合理的建立课程体系。首先要了解不同学生的身体和心理状况，了解学生的兴趣爱好，并相应制定不同的体育锻炼教学方法，要重视学生的情感体验和锻炼需求，从而达到学生身心共同健康发展的教学目标。在体育教学中，教师要以学生为主体，多开展不同的体育活动，让学生在欢快轻松的氛围中学到体育知识和技能，得到身体的锻炼，并对体育锻炼逐渐产生兴趣，挖掘其潜在的体育潜能，进而改善体质健康状况。
（三）建立体育教学的奖惩制度
职业院校的学生在学习理论知识的同时还要注重体育锻炼，学校可以通过设置奖惩制度督促学生进行体育锻炼，将期末和毕业成绩分为理论和体测两方面，只有两方面的成绩都达到标准才可以评优，如果成绩不合格可以每年进行补测和重修，用这样的方式，可以一定程度上督促学生提高体育锻炼的时间和效率，对课后时间进行体育锻炼的同学可以给予一定的表扬并相应的增加体侧分数，这样可以让学生积极主动的参加到体育锻炼中，增强体质健康。
四、结语
综上所述，提高职业学院学生的体质健康是当今社会发展的重中之重，各个高校也要加大对体育教育改革的力度，丰富体育教学的内容，注重理论知识和体育锻炼的有机结合，满足学生的锻炼需求，提高学生对体育锻炼的兴趣，改善体能状况。让学生充分认识到锻炼对身体健康的重要性，鼓励学生在课余时间坚持体育锻炼，让学生拥有一个强健的体魄，也为以后社会经济更好的发展奠定人才基础。