【摘 要】
：
摘要：由于高中学段的青少年一直都是整个社会重点关注的对象，因此，高中生在训练和生活中的身体健康情况，受到了社会和国家的高度关注，如何保证高中生在训练生活中拥有健康的体魄和优异的成绩，是每一位高中教师在训练中值得重点钻研的地方。基于此，以下对高中体育训练中防范学生运动损伤进行了探讨，以供参考。关键词：高中体育训练;防范学生运动损伤;研究中图分类号：G4 文献标识码：A引言目前，高中生身心发展还处于不完全成熟的阶段，具有思维活跃、活泼好动、爱好体育运动以及乐于表现等特点，常规的体育课堂教学因其时间及形式等
论文部分内容阅读
摘要：由于高中学段的青少年一直都是整个社会重点关注的对象，因此，高中生在训练和生活中的身体健康情况，受到了社会和国家的高度关注，如何保证高中生在训练生活中拥有健康的体魄和优异的成绩，是每一位高中教师在训练中值得重点钻研的地方。基于此，以下对高中体育训练中防范学生运动损伤进行了探讨，以供参考。
关键词：高中体育训练;防范学生运动损伤;研究
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
目前，高中生身心发展还处于不完全成熟的阶段，具有思维活跃、活泼好动、爱好体育运动以及乐于表现等特点，常规的体育课堂教学因其时间及形式等原因，已经无法满足他们的运动需求，更多的学生会充分利用课下实践进行形式多样的体育锻炼，主动参与体育锻炼的人数增多，形式上也趋于多元化，因此，在体育活动中造成的运动损伤时常发生。作为高中体育教师，应加倍重视体育运动中存在的安全问题，教学时着重就安全问题及防范措施进行知识传授。
一、学生方面
学生作为体育运动主体，自然而然需要具备较强的避免运动损伤意识。首先，增强自我保护意识;一个人在社会生存不可缺少的技能之一即自我保护意识，更在体育运动中占据重要比例。学生在体育学科需学习自我保护理论知识，而教师则为学生传授自我保护技巧并让学生形成良好的自我保护意识。必要时提供相关案例指导学生在运动中规范自身行为，例如，在运动中身穿舒适的运动装和运动鞋，不佩戴钥匙和手表等具有危险性饰品，培养学生自我保护意识的同时避免运动损伤;其次，强化身体素质。预防运动损伤的重要因素即全面增强学生身体素质，任何一项体育运动项目均有相应的强度，而学生身体素质和发生运动损伤几率有着紧密联系，因而通过发展学生身体素质能减少运动损伤。学生应有意识地强化和锻炼自身爆发性、力量性、灵敏性、柔韧性、速度性、协调性，高效掌握运动技术并形成连贯性较强的动作，在日常体育运动与锻炼中降低运动损伤几率;第三，重视运动前和运动后放松;急性损伤是体育运动损伤常见形式，只要做好运动前热身运动才能有效减少和预防运动损伤。在准备活动方面需有效拉伸身体各个部位肌肉，调动身体神经系统，使身心进入运动状态。充分的热身运动能增强神经系统与肌肉系统兴奋性，有效克服肌肉惰性，强化肌肉对抗程度，为高效参与体育运动做好铺垫。
二、通过了解安全常识来避免运动损伤
学生安全意识与安全知识的缺乏在很大程度上引发了不必要的运动损伤。教师可以通过理论课与实践课相结合的方式，教给学生必要的运动安全常识，增强学生的安全意识。首先，可以通过现实案例引发学生的重视。部分学生抱着侥幸心理，认为老师的警告和强调是危言耸听，在思想上不重视。教师将新闻媒体中报道的真实素材分享给学生，让他们意识到原来体育运动并不绝对安全，从思想上重视起运动安全。其次，要教授学生一些基本的运动安全常识。比如，尽量穿宽松舒适的运动服上课，衣服口袋里不要放小刀、钥匙、胸针等尖锐物品;可以穿戴运动防护设备，如篮球训练与比赛中戴护腕、头带，能有效减少腕关节和头部的受伤;短跑时要按照规定的跑道跑步，不能串跑道，到达终点后不要立即制动，留出一段距离的缓冲空间;剧烈运动后不能饮用大量的冰水，也不宜立即坐下休息;出现心律不齐、意识模糊的感觉时不要盲目坚持，要立即向老师汇报求助;出现运动损伤后，在不明确伤情之前，不要盲目施救或者自救，避免二次伤害;在日常生活中应注意膳食营养，补充必要的钙质、维生素，注重日常的运动锻炼，增强身体素质;等等。这些安全知识是极为重要的，能让学生掌握和了解必要的安全常识，在运动过程中规范自己的行为，避免运动伤害。
三、加强器材的维护
体育教学中体育器材的磨损是比较严重的，因此要加强对器材方面的维护和管理。在上课前仔细检查体育器材是否存在安全隐患，是否达到教学要求。如在篮球课前，教师应仔细检查篮球场地和篮球架等设施：塑胶场地需注意是否有积水湿滑或老化鼓包等现象，水泥场地应检查有无坑洼;固定篮球架应检查是否有老化锈蚀现象，移动篮球架应注意是否稳定。如果场地不合适或器材有安全隐患，教师应取消该次课程，另作安排，并联系校方及时处理，从而防止发生学生滑倒、摔伤以及崴脚等安全事故。课前准备除排除场地和器材隐患外，教师还需充分了解学生的身体状况，避免过负荷运动对学生造成伤害。除患有心脏病、哮喘等不能参加剧烈运动的学生外，教师还应特别注意感冒的学生以及肌肉损伤、骨折恢复期等学生。前者因为有医生的叮嘱，学生一般不会轻易冒险，后者却可能因为缺乏常识和觉得请假麻烦而选择带病参加训练，导致病情加重甚至引发其他病症。教师需从学生和家长处了解实情，及时阻止带病学生参与到剧烈运动中。
结束语
在实际训练中结合学生实际情况制定科学合理的训练策略，认真分析学生出现运动损伤原因，保障学生运动安全。与此同时，教师需为学生传授应对突发状况技巧，帮助学生以冷静的心态和熟练的技巧解决突发运动损伤。而学校也需持续完善教学运动设施和场地，强化医疗保护工作，尽可能降低运动损伤对学生伤害，强化学生身体素质，实现预期课程目标。
参考文献
[1]刘金.高中体育生训练中常见运动损伤与预防对策[A].中国管理科学研究院教育科學研究所.2021年教育创新网络研讨会论文集（三）[C].中国管理科学研究院教育科学研究所：中国管理科学研究院教育科学研究所，2021：2.
[2]李志龙.高中体育运动损伤的成因、预防及对策[J].体育风尚，2021（04）：25-26.
[3]相利进.高中体育训练中如何防范学生运动损伤的研究[J].中华少年，2019（20）：117.
其他文献
摘要：多元化的教学模式，不仅能够促进学生对于理论知识内容和学习理解程度的加深，也能调动学生在课堂中的学习兴趣和积极性，所以教师在尽自己的努力教美术课，并且提升美术课的教学效率的过程中，能够不断的提升学生的美术的核心素养，也能让学生在学习和对日常生活中的检测的过程中，运用自己的学习技巧进行合理的描绘日常美景，创新学生的美术学习的思想，因此我们就将多元化的教学方法运用于小学美术教学进行分析，并提出指导建议。关键词：小学美术;教学方法;丰富的美术材料;多样的课堂呈现形式;综合性的课堂中图分类号：G4 文献标
摘要：在高中阶段，学生面临的学习压力是非常大的。并且这个阶段学生需要学习的内容也非常多，如果说，教师没有采取合适的教学模式，就无法使得学生在进行学习的时候，比较轻松，反而会导致学生在进行学习的时候，有着极强的厌恶心理。我们在教学工作的开展中，需要构建智慧课堂，让学生的学习能够更加的轻松，同时还能够促进学生的进步，让学生在学习的时候效率比较高。本文就高中生物智慧课堂构建模式进行一个探究，希望对教师的教学能够有所帮助，真正对学生的学习起到有效的影响。关键词：高中生物;构建智慧课堂;巧用信息技术;善用互动评价;
摘要：在将德育教育的思想融入到不同的教学学科的过程中，才能够促进学生的综合学习能力的发展，而且开展高校的德育教育，不仅能够培养学生的道德素养和法治素养，也能帮助学生形成正确的人生观和价值观，从而能够促进学生更加健康的成长和发展，所以教师需要从不同的教学模式下，对于德育教学的方式进行探究，也可以将减负增效的教学理念进行合理的运用，因此本文就双减背景，加大教育思考进行分析，并提出指导建议。关键词：教育思考;“双减”背景;逐步教育;耐心引导;成为榜样中图分类号：G4 文献标识码：A在面对不同的小学生的学习特
摘要：舞蹈是一种非常常见的表演艺术，而且是通过人的肢体语言来展示独特的艺术美感，所以教师在将舞蹈知识内容的讲解，与不同的音乐知识内容，进行合理有效联合的过程中，才能够构建不同的视觉体验的感受，在学校素质教育改革的深入发展的过程中，舞蹈逐渐成为提高学生艺术素养的有效方式，所以教师在对不同的高中舞蹈社团中，学生的舞蹈的编创能力进行有效培养的过程中，都需要对于知识讲解形式进行各种创新，因此，本文就高中舞蹈社团中学生舞蹈创编的培养研究，进行分析，并提出指导建议。关键词：高中舞蹈;舞蹈创编;舞蹈题材的选择;舞蹈内容
摘要：对有效阅读这个问题的研究由来已久，在新课改背景和核心素养理念的指导下，高中语文有效阅读被赋予了新的内涵。学习者可以在有限的时间和精力上进行自主阅读，实现语言、思维、审美、文化等维度的核心素养的建构，这些都成为有效阅读的重要标准。然而，目前高中语文教学中有效阅读的障碍仍然存在。文章以高中语文课程改革为背景，对有效阅读存在的问题进行分析，有针对性地提出提高阅读教学有效性的策略。关键词：高中语文;阅读教学;有效性;提升策略中图分类号：G4 文献标识码：A在《语文教学中的两个紧迫问题》一文中，吕叔湘提出
摘要：书法是我国中华民族的文化瑰宝，书写是学生必须要掌握的一项基本功，所以教师在巩固不同的课堂教学实施效果的前提下，都需要促进学生的综合文化素养的提升，在充分的重视书写教学活动开展的前提下，也需要强化对于学生的课堂指导训练，这样才能够提高中书写活动的教学质量，并且可以将不同的教学思想都进行合理有效的渗透，促进学生的正确的写字习惯的形成，这样才能为学生以后的写字打下良好的学习基础，所以教师都需要开展不同的写字教学活动，因此，本文就重视写字，以字育人，进行分析，并提出指导建议。关键词：重视写字;以字育人;正确
摘要：在新课程改革的推动之下，初中阶段的英语教学模式方面发生了较大的变化，并且教学理念也出现了一定的调整，更加关注学生的自主学习能力的培养，在此背景之下，将小组合作学习策略应用于初中英语教学过程中，能够有效践行上述教学目标。因此，本文重点探讨小组合作学习在初中英语教学中的应用路径，目的在于不断推动初中英语教学质量更加符合新课改的相关要求，为学生的全面发展而服务。关键词：新课程;小组合作学习;初中英语;应用中图分类号：G4 文献标识码：A区别于传统的教学方式，小组合作教学优势在于对于学生的主体地位凸显更
摘要：数学学科作为一门逻辑性思维较强且抽象的学科，它的教学难度是非常大的，学生学起来也是非常地复杂且困难。而数学思想是学生学习数学的必不可缺少的前提之一，只有学生对数学思想方法的运用掌握准确之后，其才能够更好地理解数学知识，让学生的学习质量在此基础下可以得到全面的提升，进而也才能让学生可以对数学学科产生想要学习的欲望。因此，本文将基于数学思想方法是什么以及渗透策略等两方面对此进行深入地研究和分析。关键词：数学思想方法;初中数学教学;渗透策略;教学研究中图分类号：G4 文献标识码：A引言数学思想方法的渗
摘要：初中阶段所开设的政治学科教学，对于提高初中学生的思想道德水平至关重要，国际的初中学生健全人格的养成，但是考虑到初中阶段的学生面临一定的学习压力，大多不重视政治学科的学习，因此有必要关注对于学生关于政治学科学习兴趣的激发策略的应用，这也是本文的研究重点所在，希望通过本文研究，能够为广大的初中政治教师提供一定的借鉴，完善初中政治教学模式，进一步激发学生对于该学科的學习兴趣，发挥政治学科具有的德育教育价值。关键词：初中政治;中学生;激发兴趣中图分类号：G4 文献标识码：A虽然新课程改革在一定程度上推动
中图分类号：G4 文献标识码：A尊敬的各位领导，亲爱的老师和同学们：大家下午好！今天我演讲的题目是--------《爱，教师的职责》！你是否留心过生活中有这样的镜头：一个学习成绩好的学生能获得师生、父母的重视，被爱着;而一个成绩不好的学生则若无其人地被忽略着，爱与他们无缘。殊不知，正是这样的学生更需要人们的爱，因为他们有苦恼，甚至与自卑。他们的心，有更多需要被人理解的东西。当然，爱这样的“差生”，需要付出一定的代价，牺牲一些时间，花费一些精力。但是这种爱更有价值，更为人称道。或许这种爱，未必一定能在学