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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）02-000-02
摘 要 体育作业对延伸课堂，巩固和提高教学成果，促进学生进行课余体育活动具有十分重要的作用。本文运用实践法、经验总结法等，从三个方面阐述了布置体育作业的技巧，即勤于引导、巧妙布置与抓好落实。
关键词 体育作业 引导 布置 落实
随堂布置课后作业，是延伸体育课堂，巩固和提高教学成果，促进学生进行课余体育活动的一座桥梁，为了建好这座桥，近年来，体育组以《如何布置好体育作业》为课题，进行了大量的实践和研究，取得了一定成果。本文论述了三个方面的做法和体会，即“勤于引导、巧妙布置、抓好落实”。
一、勤于引导
让学生重视和完成体育作业，首先要解决学生的思想问题。要利用各种场合和契机，晓之以理、动之以情，经常对学生进行正面的引导，达成共识，要让学生明白：体育除具有增强体质的功能外，还是磨练顽强、沉着冷静等心理品质，达成积极性休息，提高学习效益的重要手段，它能有效地提高人的生活质量，是推销自己的一张名片等。
（一）结合课堂
每个教学单元、每节课均有布置作业的着眼点，或具有针对性，顺理成章；或挑战自我，引发激情，如初一年上短跑课前可这样布置作业：下一单元要上短跑，请大家课后自己测一下50米跑成绩（老师提供秒表），体育委员汇总上交，本单元教学后要再测，届时看大家能进步多少？再如上足球课时这样布置：刚才我们进行了颠球练习，请大家课后勤加练习，两节课后，我们来评选班级的“颠球先生”。
（二）结合教材
每项教材均有独特的健身价值，推销它们的健身价值，可使学生在情理上认同课后作业，如上乒乓球课时，可这样布置单元作业：本单元要学习乒乓球，有关研究表明经常打乒乓球能预防近视眼，每位同学课后要打30分钟的乒乓球；再如篮球课学习了行进间上篮后，可这样布置作业：通过弱手练习能提高记忆力，右手已经掌握行进间上篮者，课后自学左手，左手者反之。
（三）结合时机
经常看到这样的现象：老师举行排球比赛，学生就跟着练习排球；学校组织什么比赛（包括体质健康测试、学习评价测试等），学生就关注什么项目。因此，一方面学校要经常给学生搭建平台——多组织课余竞赛活动，另一方面可随堂宣传和布置相应的作业。
（四）结合季节
体育项目是有季节特点的，即什么季节适合开展什么运动，除上课内容要考虑外，布置作业也要考虑季节的特点，如，在冬季适合布置长跑练习；在夏季适合布置太极拳练习等。
（五）结合媒体
在信息高度发达的今天，学生往往通过各种媒体关注体育，或赛事、或各种正负面的报道，利用它们和学生沟通，会使学生感同身受，激发热情，使布置的作业得以实施，如有报道称：中小学生的心肺功能20多年来连续呈下降趋势。针对这条报道，笔者和学生们谈了心肺功能对于学习和生命的意义，介绍了发展心肺功能的锻炼方法，要求学生选择适合自己的方法，持之以恒地练习。
二、巧妙布置
体育作业的布置往往在课快结束时进行的，鉴于“归心似箭”之故，学生的注意力往往不集中，因此，在布置作业前应有一个铺垫，待学生注意力集中后再进行。一道好的、学生愿意执行的作业应符合三个要求，即有趣味、说清楚、能惦记。对学生而言，博得他们“会心一笑”是很重要的。
（一）问题设置法
设置问题，引导学生经过练习寻找答案的方法。好奇是学生的天性，设置一些有悬念的作业，能达到“请君入瓮”的效果。例如，跨栏单元教学第一课的作业：上节课我们测验了50米成绩，平均成绩是7秒6，有实验表明，50米跨栏跑（5个栏，栏高76厘米，起跑到第一栏12米，栏间8米）比50米跑平均成绩要慢2秒，我们来验证一下，课后每位同学将测验结果告诉体育委员，下节课报告验证结果。
（二）情景再现法
在不同的时间和地点（或相同地点）再现课堂练习的方法。课后让学生重复课堂的练习，是最常用的作业布置法，在测验或比赛等背景下，这样的布置是有效的；在想练习又苦于没有时间的背景下，则可以引导学生们利用身边的设施进行练习，如用门框练习引体向上、在床上练习两头起、用自制的纸球练习投掷、想象练习法等，这些方法颇受欢迎，尤其是体育能力较弱的学生。
（三）趣味法
布置的作业具有一定的趣味性，使学生乐于练习的方法。常言道：兴趣是最好的老师。发挥好这位“老师”的作用，作业执行起来就“甜”了，如在篮球熟悉球性练习时常做一个练习——持球平举，放球后击掌1——2次后再接住球，作业为：（用任何物品代替篮球）能不能击掌3次以上再接住球；再如初学前、后滚翻，作业为：家中什么物品和体操垫很象？…（床垫）大家能在家里练习吗？待前、后滚翻学成后，作业为：滑倒后做滚翻动作能规避损伤，请大家课后在草地上演练滚翻（学生不解：衣服会脏等）以后不小心跌倒了，请找有垫子的地方跌？或通知我，我给你送垫子？（学生的笑声）衣服脏了可以洗，人跌坏了就麻烦了。
（四）值日生法
使作业向接力棒一样传递下去的方法。此法最常用的地方是把准备活动交由学生轮流组织，在实施上要求学生根据上课内容提前设计方案、演练等；此外，可把上课中的讲示由学生来完成，包括一些战术配合，教师来补充，学生为了当好“小先生”，自然会在课后用功。
（五）比赛法
用各种比赛的形式布置作业的方法。体育的魅力在于竞赛，在课堂教学时，学生对课堂安排的比赛太少常有意见，特别是球类教学时，对此，我们一方面把参加学校组织的各种比赛作为作业布置，如秋季召开的田径运动会、春季召开的趣味运动会、各种单项比赛；另一方面常结合课堂布置和组织课余的比赛活动，如笔者的篮球课这样布置作业：本单元我们学习了中策应配合，请大家课后参加一场篮球比赛，继续验证所学。 （六）长效作业法
为了突破某个技术环节或素质而连续布置和追踪的方法。在发展耐久跑能力、提高篮球投篮的命中率等上，就必须应用此法。如为了提高学生的上肢力量，提高引体向上的能力，笔者为所教的初一男生布置了一道时间为期两个月的长效作业：
表1 引体向上练习情况一览表
班级： 第 周 班级练习时间总计 （分钟）
姓名 引体向上目前水平（次） 练习内容 练习
次数
（时间）
斜身引体 爬杆 手脚并用引体向上 互相帮助
（一引一托） 引体向上
李一欢
王二乐
…
备注：1.要求每人每天练习一次，每次10分钟；
2.在选择练习内容的下打“√”，可多选；
3.本表贴在班级，每周自己填写一次，体育委员汇总并上报；
4.本作业的关键在于坚持，要挑战自己，不要和别人比，不要管别人有多厉害。
由于透明、督导、反馈到位，本作业得到很好落实，两个月后学生的引体向上水平平均提高了5次。此方法还包括“运动处方”、“写课余锻炼日记”等模式。
（七）“导学案”法
运用“导学案”布置作业的方法。“导学先行，先学后教”的导学案在各个学科得到广泛运用，我们也将其运用到体育教学之中。在体育“导学案”的设计上，有明确的“学习目标”、有精到且适用的“学法指导”、有具体明确的“自学任务”等，使课下与课上相结合，学生自主学习与教师讲示诱导相结合，是落实体育作业的有效方法。
三、抓好落实
让学生能够完成作业，有赖于情理兼顾的谆谆善诱，有赖于一道道别具匠心的命题，更有赖于为师者坚持不懈的积极干预，再好的作业，没有落实作为保障，也会大打折扣。
（一）及时关注
对于所布置的作业，课前、课中或平时要经常询问和关心，即“批改”，对出现的问题要进行疏导，对他们遇到的困难要帮助解决，教师要经常到学生可能出现的地方明察、暗访，掌握第一手资料，使过程督导有理有据，在可能的情况下，要多参与和指导学生的练习，教师要以自身人格的魅力和实际行动感召学生。
（二）组建练习小组
体育教师所带的班级多，学生多，还有课余训练等任务，事必躬亲的做法是不可能的，也不可取，好的做法是：培养学生骨干，组建练习小组，让学生互相督促，自己管理自己。练习小组的规模不要过大，以6-8人为宜，组合上可以采用友情结合、兴趣相同结合、强弱搭配、同质结合（相同的优点或弱点）等形式。如初二年某班，在《国家学生体质健康标准》测试时，有8人800米不及格，在教师的建议下，她们组建了练习小组，课余时间按老师布置的作业一起练习，小组长负责考勤，一个月后再测，均达及格标准。
（三）树立典型
扬正气，离不开榜样的力量，对完成作业好的小组或个人要进行挖掘、总结和推广，让学生看到身边发生的人和事，从平凡中看到不平凡的地方，营造积极向上的氛围。如在开展“阳光体育冬季长跑活动”中，各班均布置了每天跑2000米的长效作业，在这个过程中，有一个班级早上读论语，下午练长跑——“上午洗脑、下午洗澡。”我们抓住这个典型，在全校“扬名立万”，很好地推动了学校长跑运动的开展。
（四）提供必要的支持
学校现有运动场地和器材不足，是不争的事实，学校要在现有的条件下，对练习场地进行通盘考虑、合理布局，体育器材也要进行合理安排，为学生完成作业积极创造条件；在经费可能的情况下，每班要配备一定的体育器材，鼓励学生自备一些体育器材；要引导学生利用周边场地和自然场地进行练习；对开展竞赛活动所需的裁判员，要有计划地进行培养等。
（五）进行评价
要结合教学内容定期组织展示会、测验、比赛等活动，为学生搭建展示课后锻炼成果的平台，及时引导学生汇报、展示与交流；其二，在各种场合记录学生完成作业的情况；其三，要求学生要有一本“体育课后作业手册”，记录要完成的体育作业和完成作业的情况等，并把它们作为体育学习评价的依据。
（六）寻求各方面的理解和支持
完成体育作业，光靠体育教师的力量是不够的。在布置体育作业的初期，部分学生暂时还没有养成完成作业的习惯，此时，就需要和班主任沟通，请他们支持，也过问一下体育作业，如开一次以“体育作业”为主题的班会、出一期以“体育作业”为主题的板报等；就需要和家长沟通，获得家长们的理解和支持，邀请家长们在学生的“体育课后作业手册”上签字，凡此等等，就形成了齐抓共管的局面，有效地防止“放任自流”的现象出现，推着学生们去完成体育作业。
摘 要 体育作业对延伸课堂，巩固和提高教学成果，促进学生进行课余体育活动具有十分重要的作用。本文运用实践法、经验总结法等，从三个方面阐述了布置体育作业的技巧，即勤于引导、巧妙布置与抓好落实。
关键词 体育作业 引导 布置 落实
随堂布置课后作业，是延伸体育课堂，巩固和提高教学成果，促进学生进行课余体育活动的一座桥梁，为了建好这座桥，近年来，体育组以《如何布置好体育作业》为课题，进行了大量的实践和研究，取得了一定成果。本文论述了三个方面的做法和体会，即“勤于引导、巧妙布置、抓好落实”。
一、勤于引导
让学生重视和完成体育作业，首先要解决学生的思想问题。要利用各种场合和契机，晓之以理、动之以情，经常对学生进行正面的引导，达成共识，要让学生明白：体育除具有增强体质的功能外，还是磨练顽强、沉着冷静等心理品质，达成积极性休息，提高学习效益的重要手段，它能有效地提高人的生活质量，是推销自己的一张名片等。
（一）结合课堂
每个教学单元、每节课均有布置作业的着眼点，或具有针对性，顺理成章；或挑战自我，引发激情，如初一年上短跑课前可这样布置作业：下一单元要上短跑，请大家课后自己测一下50米跑成绩（老师提供秒表），体育委员汇总上交，本单元教学后要再测，届时看大家能进步多少？再如上足球课时这样布置：刚才我们进行了颠球练习，请大家课后勤加练习，两节课后，我们来评选班级的“颠球先生”。
（二）结合教材
每项教材均有独特的健身价值，推销它们的健身价值，可使学生在情理上认同课后作业，如上乒乓球课时，可这样布置单元作业：本单元要学习乒乓球，有关研究表明经常打乒乓球能预防近视眼，每位同学课后要打30分钟的乒乓球；再如篮球课学习了行进间上篮后，可这样布置作业：通过弱手练习能提高记忆力，右手已经掌握行进间上篮者，课后自学左手，左手者反之。
（三）结合时机
经常看到这样的现象：老师举行排球比赛，学生就跟着练习排球；学校组织什么比赛（包括体质健康测试、学习评价测试等），学生就关注什么项目。因此，一方面学校要经常给学生搭建平台——多组织课余竞赛活动，另一方面可随堂宣传和布置相应的作业。
（四）结合季节
体育项目是有季节特点的，即什么季节适合开展什么运动，除上课内容要考虑外，布置作业也要考虑季节的特点，如，在冬季适合布置长跑练习；在夏季适合布置太极拳练习等。
（五）结合媒体
在信息高度发达的今天，学生往往通过各种媒体关注体育，或赛事、或各种正负面的报道，利用它们和学生沟通，会使学生感同身受，激发热情，使布置的作业得以实施，如有报道称：中小学生的心肺功能20多年来连续呈下降趋势。针对这条报道，笔者和学生们谈了心肺功能对于学习和生命的意义，介绍了发展心肺功能的锻炼方法，要求学生选择适合自己的方法，持之以恒地练习。
二、巧妙布置
体育作业的布置往往在课快结束时进行的，鉴于“归心似箭”之故，学生的注意力往往不集中，因此，在布置作业前应有一个铺垫，待学生注意力集中后再进行。一道好的、学生愿意执行的作业应符合三个要求，即有趣味、说清楚、能惦记。对学生而言，博得他们“会心一笑”是很重要的。
（一）问题设置法
设置问题，引导学生经过练习寻找答案的方法。好奇是学生的天性，设置一些有悬念的作业，能达到“请君入瓮”的效果。例如，跨栏单元教学第一课的作业：上节课我们测验了50米成绩，平均成绩是7秒6，有实验表明，50米跨栏跑（5个栏，栏高76厘米，起跑到第一栏12米，栏间8米）比50米跑平均成绩要慢2秒，我们来验证一下，课后每位同学将测验结果告诉体育委员，下节课报告验证结果。
（二）情景再现法
在不同的时间和地点（或相同地点）再现课堂练习的方法。课后让学生重复课堂的练习，是最常用的作业布置法，在测验或比赛等背景下，这样的布置是有效的；在想练习又苦于没有时间的背景下，则可以引导学生们利用身边的设施进行练习，如用门框练习引体向上、在床上练习两头起、用自制的纸球练习投掷、想象练习法等，这些方法颇受欢迎，尤其是体育能力较弱的学生。
（三）趣味法
布置的作业具有一定的趣味性，使学生乐于练习的方法。常言道：兴趣是最好的老师。发挥好这位“老师”的作用，作业执行起来就“甜”了，如在篮球熟悉球性练习时常做一个练习——持球平举，放球后击掌1——2次后再接住球，作业为：（用任何物品代替篮球）能不能击掌3次以上再接住球；再如初学前、后滚翻，作业为：家中什么物品和体操垫很象？…（床垫）大家能在家里练习吗？待前、后滚翻学成后，作业为：滑倒后做滚翻动作能规避损伤，请大家课后在草地上演练滚翻（学生不解：衣服会脏等）以后不小心跌倒了，请找有垫子的地方跌？或通知我，我给你送垫子？（学生的笑声）衣服脏了可以洗，人跌坏了就麻烦了。
（四）值日生法
使作业向接力棒一样传递下去的方法。此法最常用的地方是把准备活动交由学生轮流组织，在实施上要求学生根据上课内容提前设计方案、演练等；此外，可把上课中的讲示由学生来完成，包括一些战术配合，教师来补充，学生为了当好“小先生”，自然会在课后用功。
（五）比赛法
用各种比赛的形式布置作业的方法。体育的魅力在于竞赛，在课堂教学时，学生对课堂安排的比赛太少常有意见，特别是球类教学时，对此，我们一方面把参加学校组织的各种比赛作为作业布置，如秋季召开的田径运动会、春季召开的趣味运动会、各种单项比赛；另一方面常结合课堂布置和组织课余的比赛活动，如笔者的篮球课这样布置作业：本单元我们学习了中策应配合，请大家课后参加一场篮球比赛，继续验证所学。 （六）长效作业法
为了突破某个技术环节或素质而连续布置和追踪的方法。在发展耐久跑能力、提高篮球投篮的命中率等上，就必须应用此法。如为了提高学生的上肢力量，提高引体向上的能力，笔者为所教的初一男生布置了一道时间为期两个月的长效作业：
表1 引体向上练习情况一览表
班级： 第 周 班级练习时间总计 （分钟）
姓名 引体向上目前水平（次） 练习内容 练习
次数
（时间）
斜身引体 爬杆 手脚并用引体向上 互相帮助
（一引一托） 引体向上
李一欢
王二乐
…
备注：1.要求每人每天练习一次，每次10分钟；
2.在选择练习内容的下打“√”，可多选；
3.本表贴在班级，每周自己填写一次，体育委员汇总并上报；
4.本作业的关键在于坚持，要挑战自己，不要和别人比，不要管别人有多厉害。
由于透明、督导、反馈到位，本作业得到很好落实，两个月后学生的引体向上水平平均提高了5次。此方法还包括“运动处方”、“写课余锻炼日记”等模式。
（七）“导学案”法
运用“导学案”布置作业的方法。“导学先行，先学后教”的导学案在各个学科得到广泛运用，我们也将其运用到体育教学之中。在体育“导学案”的设计上，有明确的“学习目标”、有精到且适用的“学法指导”、有具体明确的“自学任务”等，使课下与课上相结合，学生自主学习与教师讲示诱导相结合，是落实体育作业的有效方法。
三、抓好落实
让学生能够完成作业，有赖于情理兼顾的谆谆善诱，有赖于一道道别具匠心的命题，更有赖于为师者坚持不懈的积极干预，再好的作业，没有落实作为保障，也会大打折扣。
（一）及时关注
对于所布置的作业，课前、课中或平时要经常询问和关心，即“批改”，对出现的问题要进行疏导，对他们遇到的困难要帮助解决，教师要经常到学生可能出现的地方明察、暗访，掌握第一手资料，使过程督导有理有据，在可能的情况下，要多参与和指导学生的练习，教师要以自身人格的魅力和实际行动感召学生。
（二）组建练习小组
体育教师所带的班级多，学生多，还有课余训练等任务，事必躬亲的做法是不可能的，也不可取，好的做法是：培养学生骨干，组建练习小组，让学生互相督促，自己管理自己。练习小组的规模不要过大，以6-8人为宜，组合上可以采用友情结合、兴趣相同结合、强弱搭配、同质结合（相同的优点或弱点）等形式。如初二年某班，在《国家学生体质健康标准》测试时，有8人800米不及格，在教师的建议下，她们组建了练习小组，课余时间按老师布置的作业一起练习，小组长负责考勤，一个月后再测，均达及格标准。
（三）树立典型
扬正气，离不开榜样的力量，对完成作业好的小组或个人要进行挖掘、总结和推广，让学生看到身边发生的人和事，从平凡中看到不平凡的地方，营造积极向上的氛围。如在开展“阳光体育冬季长跑活动”中，各班均布置了每天跑2000米的长效作业，在这个过程中，有一个班级早上读论语，下午练长跑——“上午洗脑、下午洗澡。”我们抓住这个典型，在全校“扬名立万”，很好地推动了学校长跑运动的开展。
（四）提供必要的支持
学校现有运动场地和器材不足，是不争的事实，学校要在现有的条件下，对练习场地进行通盘考虑、合理布局，体育器材也要进行合理安排，为学生完成作业积极创造条件；在经费可能的情况下，每班要配备一定的体育器材，鼓励学生自备一些体育器材；要引导学生利用周边场地和自然场地进行练习；对开展竞赛活动所需的裁判员，要有计划地进行培养等。
（五）进行评价
要结合教学内容定期组织展示会、测验、比赛等活动，为学生搭建展示课后锻炼成果的平台，及时引导学生汇报、展示与交流；其二，在各种场合记录学生完成作业的情况；其三，要求学生要有一本“体育课后作业手册”，记录要完成的体育作业和完成作业的情况等，并把它们作为体育学习评价的依据。
（六）寻求各方面的理解和支持
完成体育作业，光靠体育教师的力量是不够的。在布置体育作业的初期，部分学生暂时还没有养成完成作业的习惯，此时，就需要和班主任沟通，请他们支持，也过问一下体育作业，如开一次以“体育作业”为主题的班会、出一期以“体育作业”为主题的板报等；就需要和家长沟通，获得家长们的理解和支持，邀请家长们在学生的“体育课后作业手册”上签字，凡此等等，就形成了齐抓共管的局面，有效地防止“放任自流”的现象出现，推着学生们去完成体育作业。