一般情况下,女性到了45岁左右就不得不正视更年期(现称围绝经期)所带来的种种烦恼,容颜衰老,脾气暴躁,以及心理上的莫名变化,所做作为连自己都无法理解。是不是该吃点保健品?如果需要,哪一种保健品适合自己呢?
　　测试:看看您是否需要保健品
　　是否时常出现面部潮红、潮热、出汗、心悸、眩晕等?潮红发作频率及持续时间有很大差异,有的偶然发作,有的每天数次或数10次,持续时间数秒至数分钟不等。
　　是否最近经常记不住事情、注意力不集中、失眠,极易烦躁,甚至喜怒无常?
　　是否月经周期延长或间歇闭经、月经周期缩短、月经突然停止?
　　当出现出现上述症状,不必惊慌,先做一次全身体检,看医生的诊断是什么。因为有很多人觉得自己有心悸,结果发现是心脏病;也有些人一直觉得自己发热,后来才知道是甲状腺机能亢进。所以您应该在确定自己没有其他疾病之后,再进一步处理更年期症状,千万别闷着头吃健康食品。
　　如果做了上述的检查并采取了一些必要的措施,仍然没有好转,可再尝试服用一些保健品。
　　大豆异黄酮
　　更年期保健品首推大豆异黄酮,它能有效补充雌激素,改善骨质疏松和骨质增生,对抗乳腺癌、子宫癌等与雌激素有关的癌症,消除自由基,延缓衰老。
　　含有大豆异黄酮的产品有迪巧牌秀源女性片,秀源富含大豆异黄酮和钙质,可以有效补充人体所需,具有良好的祛斑防皱、改善失眠、缓解更年期症状的功效,补充雌激素的同时还能补钙,对于预防骨质疏松也有很大帮助,可谓是一举两得。
　　
　　γ-次亚麻油酸
　　γ-次亚麻油酸(简称GLA),可协助人体产生类似荷尔蒙的物质,调节荷尔蒙的平衡。市售含有γ-次亚麻油酸的更年期保健品有新西兰十一坊公司生产的十一坊月见草油软胶囊,本产品含有丰富的γ-次亚麻油酸,是从月见草成熟的种子中提炼出来的。纯天然产品,比较可靠,价格在170元/瓶左右。
　　
　　综合营养补充剂
　　深圳太太药业公司的太太静心口服液,从调节内分泌入手,滋养肝肾、养阴清热、疏肝解郁、宁心安神,能调节身体机能,改善中枢神经系统。太太静心口服液对改善睡眠质量有效,特别适合睡眠不佳的更年期女性使用。
　　当然,更年期吃什么保健品,仍然需要根据自身特点在医生的指导下,来选择更年期保健品。