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摘 要：人的一生不可能是一帆风顺的，都要经历无数的挫折，对挫折的态度和处理能力将会决定一个人的高度。体育是一项既能够提升身体素质，又能够培养优秀品质的学科，能够提高人们的抗打击能力和挫折应对能力。因此，在初中体育教学当中应当注重挫折教学，让学生更加冷静沉着的进行成长。
关键词：初中体育;挫折教育;体育教学
社会在高速发展，几乎每年都会产生新的变化，经济得到了很大提升，人们的生活水平也有了明显的改善。然后在“再苦不能苦孩子”的思维影响下，很多家长出现了对孩子过分溺爱的现象，帮助孩子解决一切问题，只要孩子能够安心学习。这就造成了当前社会当中很多学生意志力薄弱、玻璃心、抗挫折能力较弱，一旦遇上挫折就难以承受，这对学生以后的发展是极为不利的，因此需要结合初中体育教学来进行改善。
一、初中生目前的心理现状
初中阶段正是学生身体和心理发育的高速时期，也是学生容易出现问题的时期，这个阶段的学生主要表现出两个问题。其一是过分自信，也可以说是骄傲。谦虚使人进步，这是谁都明白的道理，但是目前有很多学生都是对自己盲目自信，产生这种现象的原因就在于家长给学生创造了不良的成长环境，所谓的有求必应，不断的满足孩子的各种要求，最终就造成了这种结果。其具体表现就是与其他学生格格不入，容易与学生发生矛盾，也容易欺负其他学生，属于“惹事分子”。其二是过分自卑，与上面的表现恰恰相反，这类学生在学习和生活当中往往会不自信，不敢表现自己。造成这种现象的原因就在于家长对孩子的管教过于严格，只要犯错就肯定进行惩罚，甚至对学生的惩罚不是因为犯错而是取决于家长的心情，这种随机性和偶然性惩罚会给学生造成较大的心理影响，初中时期表现是最为明显的。这类学生在学校的表现也是不能溶于学生整体当中，总是躲在角落不言不语，容易成为第一类学生欺负的对象。这种现象都是家庭教育不当造成的恶果，需要结合学校教育进行改善。不过过分自卑的产生还有一种原因就是学生存在一定的生理缺陷，存在残疾，也会造成自卑。
二、结合中学体育对学生心理状态的调节
（1）利用体育教学锻炼学生的意志。
无论是过分自信还是过分自卑其心理都是比较脆弱的，意志力并不顽强，锻炼学生的意志力可以从根本上解决学生的这两种问题。体育是一种竞技项目，竞技代表的是竞争，需要学生发挥出自身的全部实力来对待比赛，只是教师在进行比赛的时候要将这两类问题的学生进行划分。例如针对过分自信的学生，教师可以将其划分成一个小组，然后让这些学生进行个人比赛，可以是短跑、长跑、跳远等，在比赛当中肯定会有名次的先后，不过第一只有一个，通过这种形式的比赛让这些学生认识到自己的能力并不是最高的。并且这些学生在比赛当中肯定会拼尽全力，这样可以激发学生的拼搏精神，对所有的学生来说都是一场挫折训练，这就可以改变过分骄傲的态度。对于过分自卑的学生，教师也可以将其划分成一个小组，然后进行耐力训练，如长跑等，学生在锻炼当中教师要给与足够的鼓励。让学生体验拼搏和坚持的感觉，只要学生拼尽全力跑下来，就能够提升学生的忍耐力，给性格增添韧性。当然在进行挫折教育的时候也要避免两类问题的相互转化，即本来比较骄傲的学生通过比赛发现自己的不足进而有了自卑的表现，这是教师需要注意的问题，比赛要注意度。
（2）注重团队化教学，培养学生的团队意识。
体育项目既是个人能力展现的好平台，也是团队磨练的好场所，上面提到了这两类学生存在同一个问题就是不能溶于团队，不能与其他学生进行良好的沟通和交流。未来的社会发展的趋势就是团队之间的合作与对抗，团队意识在将来对学生的发展有着较为重要的影响，如果不能溶于团队，即使能力在出众也会被团队所淘汰，这就影响了学生个人价值的发挥。针对团队化教学可以让这两类问题的学生相互融合，强弱进行搭配，从而进行比赛。当然在一开始团队肯定会出现问题，毕竟全是“问题分子”不能和谐相处也是正常的，甚至出现问题互相埋怨也能够理解，教师要做好心理准备。例如，每个团队6个人，在接力赛的时候只是安排四个人上场，这就需要学生团队内部进行讨论和决定，做出最优组合。教师可以对学生团队提出建议，至于最终的决定要取决于学生。通过这种讨论和竞争，两个团队在比赛当中会互有胜负，这样双方的心理状态逐渐趋于平衡，过分自卑与过分自信都会消失，同时不能溶于团队的问题也就迎刃而解，只不过这种锻炼方式需要的时间较长，需要教师具备足够的耐心。
（3）加强与家长进行沟通，让家长配合教学活动。
学生出现心理问题的症结是在于家长，在于家长创造了不良的教育环境，解铃还须系铃人。体育教师在对学生进行体育锻炼的时候，也要及时的与家長进行沟通，了解家长的教育方式，从而对学生的问题有一个较为准确的判断。同时还要与家长进行沟通，让家长了解当前家庭教育存在的问题，能够改变当前的教育方式。例如过分溺爱的，要让学生适当的经受挫折，不经历风雨的小树永远不能成长，相信这个道理家长都明白。过分自卑的也要让家长意识到这个问题，多陪伴孩子，给孩子更多的温暖，让孩子在和谐的环境当中进行成长。父母之爱子，则为之计深远，父母给孩子最好的礼物就是一个美好的明天，让学生健全品格，对学生的未来发展有着深远的影响，甚至受益终身。这样很多家长都能理解教师的做法，适当的进行锻炼可以提升学生的品质，约束学生的行为，成为对社会有用的人，从而实现自身的价值。
综上所述：体育是初中阶段的一门重要学科，教师对体育的认识一定要全面，体育既可以提升学生的身体素质，也能够锻炼学生的心理素质，提升心理品质。从目前来看初中生既存在身体素质不强的问题，也存在心理素质不过关的状态，教师要发现学生的问题，通过体育教学进行锻炼。首先是意志力教学，让学生对自身有一个清醒的认识，提升心理忍耐力;其次是合理划分团队，让学生溶于团队当中，发挥自身价值;最后就是加强与家长的沟通，无论什么心理问题大多产生于家庭教育环境，只有改变家庭教育环境才能长期的改变学生的心理状态。
参考文献
[1] 陈庚.合作学习模式在初中体育足球教学中的应用[J].运动，2017（18）：115-116.
[2] 石艳萍.运用心理规律提高初中体育教学效果[J].课程教育研究，2017（37）：210.
[3] 李富营.拓展训练在初中体育教学中的实践探索[J].体育科技文献通报，2017，25（09）：96-97+102.
关键词：初中体育;挫折教育;体育教学
社会在高速发展，几乎每年都会产生新的变化，经济得到了很大提升，人们的生活水平也有了明显的改善。然后在“再苦不能苦孩子”的思维影响下，很多家长出现了对孩子过分溺爱的现象，帮助孩子解决一切问题，只要孩子能够安心学习。这就造成了当前社会当中很多学生意志力薄弱、玻璃心、抗挫折能力较弱，一旦遇上挫折就难以承受，这对学生以后的发展是极为不利的，因此需要结合初中体育教学来进行改善。
一、初中生目前的心理现状
初中阶段正是学生身体和心理发育的高速时期，也是学生容易出现问题的时期，这个阶段的学生主要表现出两个问题。其一是过分自信，也可以说是骄傲。谦虚使人进步，这是谁都明白的道理，但是目前有很多学生都是对自己盲目自信，产生这种现象的原因就在于家长给学生创造了不良的成长环境，所谓的有求必应，不断的满足孩子的各种要求，最终就造成了这种结果。其具体表现就是与其他学生格格不入，容易与学生发生矛盾，也容易欺负其他学生，属于“惹事分子”。其二是过分自卑，与上面的表现恰恰相反，这类学生在学习和生活当中往往会不自信，不敢表现自己。造成这种现象的原因就在于家长对孩子的管教过于严格，只要犯错就肯定进行惩罚，甚至对学生的惩罚不是因为犯错而是取决于家长的心情，这种随机性和偶然性惩罚会给学生造成较大的心理影响，初中时期表现是最为明显的。这类学生在学校的表现也是不能溶于学生整体当中，总是躲在角落不言不语，容易成为第一类学生欺负的对象。这种现象都是家庭教育不当造成的恶果，需要结合学校教育进行改善。不过过分自卑的产生还有一种原因就是学生存在一定的生理缺陷，存在残疾，也会造成自卑。
二、结合中学体育对学生心理状态的调节
（1）利用体育教学锻炼学生的意志。
无论是过分自信还是过分自卑其心理都是比较脆弱的，意志力并不顽强，锻炼学生的意志力可以从根本上解决学生的这两种问题。体育是一种竞技项目，竞技代表的是竞争，需要学生发挥出自身的全部实力来对待比赛，只是教师在进行比赛的时候要将这两类问题的学生进行划分。例如针对过分自信的学生，教师可以将其划分成一个小组，然后让这些学生进行个人比赛，可以是短跑、长跑、跳远等，在比赛当中肯定会有名次的先后，不过第一只有一个，通过这种形式的比赛让这些学生认识到自己的能力并不是最高的。并且这些学生在比赛当中肯定会拼尽全力，这样可以激发学生的拼搏精神，对所有的学生来说都是一场挫折训练，这就可以改变过分骄傲的态度。对于过分自卑的学生，教师也可以将其划分成一个小组，然后进行耐力训练，如长跑等，学生在锻炼当中教师要给与足够的鼓励。让学生体验拼搏和坚持的感觉，只要学生拼尽全力跑下来，就能够提升学生的忍耐力，给性格增添韧性。当然在进行挫折教育的时候也要避免两类问题的相互转化，即本来比较骄傲的学生通过比赛发现自己的不足进而有了自卑的表现，这是教师需要注意的问题，比赛要注意度。
（2）注重团队化教学，培养学生的团队意识。
体育项目既是个人能力展现的好平台，也是团队磨练的好场所，上面提到了这两类学生存在同一个问题就是不能溶于团队，不能与其他学生进行良好的沟通和交流。未来的社会发展的趋势就是团队之间的合作与对抗，团队意识在将来对学生的发展有着较为重要的影响，如果不能溶于团队，即使能力在出众也会被团队所淘汰，这就影响了学生个人价值的发挥。针对团队化教学可以让这两类问题的学生相互融合，强弱进行搭配，从而进行比赛。当然在一开始团队肯定会出现问题，毕竟全是“问题分子”不能和谐相处也是正常的，甚至出现问题互相埋怨也能够理解，教师要做好心理准备。例如，每个团队6个人，在接力赛的时候只是安排四个人上场，这就需要学生团队内部进行讨论和决定，做出最优组合。教师可以对学生团队提出建议，至于最终的决定要取决于学生。通过这种讨论和竞争，两个团队在比赛当中会互有胜负，这样双方的心理状态逐渐趋于平衡，过分自卑与过分自信都会消失，同时不能溶于团队的问题也就迎刃而解，只不过这种锻炼方式需要的时间较长，需要教师具备足够的耐心。
（3）加强与家长进行沟通，让家长配合教学活动。
学生出现心理问题的症结是在于家长，在于家长创造了不良的教育环境，解铃还须系铃人。体育教师在对学生进行体育锻炼的时候，也要及时的与家長进行沟通，了解家长的教育方式，从而对学生的问题有一个较为准确的判断。同时还要与家长进行沟通，让家长了解当前家庭教育存在的问题，能够改变当前的教育方式。例如过分溺爱的，要让学生适当的经受挫折，不经历风雨的小树永远不能成长，相信这个道理家长都明白。过分自卑的也要让家长意识到这个问题，多陪伴孩子，给孩子更多的温暖，让孩子在和谐的环境当中进行成长。父母之爱子，则为之计深远，父母给孩子最好的礼物就是一个美好的明天，让学生健全品格，对学生的未来发展有着深远的影响，甚至受益终身。这样很多家长都能理解教师的做法，适当的进行锻炼可以提升学生的品质，约束学生的行为，成为对社会有用的人，从而实现自身的价值。
综上所述：体育是初中阶段的一门重要学科，教师对体育的认识一定要全面，体育既可以提升学生的身体素质，也能够锻炼学生的心理素质，提升心理品质。从目前来看初中生既存在身体素质不强的问题，也存在心理素质不过关的状态，教师要发现学生的问题，通过体育教学进行锻炼。首先是意志力教学，让学生对自身有一个清醒的认识，提升心理忍耐力;其次是合理划分团队，让学生溶于团队当中，发挥自身价值;最后就是加强与家长的沟通，无论什么心理问题大多产生于家庭教育环境，只有改变家庭教育环境才能长期的改变学生的心理状态。
参考文献
[1] 陈庚.合作学习模式在初中体育足球教学中的应用[J].运动，2017（18）：115-116.
[2] 石艳萍.运用心理规律提高初中体育教学效果[J].课程教育研究，2017（37）：210.
[3] 李富营.拓展训练在初中体育教学中的实践探索[J].体育科技文献通报，2017，25（09）：96-97+102.