中学体育教学作为中学教育的重要组成部分，在提高学生身体素质，缓解学生心理压力方面发挥着举足轻重的作用，尤其是在新时期，新的教育背景之下，运用新型理念推动中学体育教学更是势在必行的事情，下面我们就来做具体的研究和分析。
　　一、转变教学观念，突出学生在课堂的主体地位
　　首先，教师要更新教学观念和方法。树立终身体育的理念和意识，切实突出学生在课堂的主体地位，加强与学生的沟通和交流，了解他们的兴趣和爱好，并根据调查的结果合理安排教学内容和训练项目，这样可有效激发学生在体育学习中的积极性和主动性。
　　其次，教师要注意实现教学方法和手段的创新。切实践行素质教育的理念和要求，转变教学重点，从传统的体育知识、技能的灌输传授转变为培养学生的自主学习能力、创新能力、独立思考能力等。
　　最后，教师在教学过程中要加强对学生体育意识的灌输和渗透，帮助学生形成终身体育锻炼的意识和习惯，这是教学的较高境界和目标。为此，教师要帮助学生认识到体育锻炼的必要性和重要性，不仅有助于提高身体素质，同时也是释放心理压力，缓解情绪的重要手段，此外，教师还要积极为学生营造宽松、自由的课堂氛围，允许学生根据自己的兴趣爱好进行体育锻炼，这有利于学生进入积极的学习状态，实现自我学习和发展，从而为终身体育奠定良好的基础。
　　二、树立以学生为本的教学理念，根据学生身心特点采用恰当教学方式
　　教师要切实秉持以学生为本的理念，深入了解学生身心状况和特点，在此基础之上，采取有针对性的教学手段和方法，这样有助于教学达到事半功倍的效果，具体操作可从以下几个方面着手展开。
　　可尝试采用分组的方式进行体育训练，教师要秉持“组间同质，组内异质”的原则科学合理进行分组，在此基础之上，引导学生以小组的形式展开竞争，这样有助于提高学生与他人合作的能力，同时也有助于激发他们的竞争意识和对体育的兴趣，进而有效提高课堂训练的效果。
　　教师要深刻认识中学生的心理特点和需求，他们正处于十几岁的年龄，对周围的事物充满好奇和探索欲望，渴望接触新奇、充满刺激性的东西，因此，教师要紧紧抓住学生的这一特点，在开展体育教学的过程中，运用多样化的形式和方法对学生进行训练。
　　教师在开展教学的过程中，要给予学生更多的人文关怀和爱，确保每个学生都能积极参与到体育活动中来，使每一人都能被班级全体成员所接纳，这会使学生获得心理平衡感和尊严认同感，这种课堂氛围也有助于激发学生进行体育锻炼的积极性和主动性，此外，教师还可引用一些体育名人的事迹来激励学生，如，在教授学生篮球技能的过程中，教师可向学生系统介绍一下姚明和飞人乔丹的事迹，以此来感染和鼓舞学生们的士气，使其有学好篮球的信心和勇气。
　　三、利用多媒体来辅助教学
　　在教学中合理恰当地运用多媒体可使教学达到事半功倍的效果，体育课堂同样也不例外，首先，体育教学中总是有一些难度较大的示范性动作，最典型的就是蹲踞式跳远中的助跑、起跳等，如果单靠教师反复的讲解和示范，是很难让学生真正领会和理解的，因为这些运动的分解动作根本无法在空中定格停留，而利用多媒体辅助教学则可有效改善这种状况，教师可通过“定格”“回放”等对连贯性动作节点进行详细的注解和分析，帮助学生真正认识动作的要领和关键之处，进而顺利掌握体育技能。其次，利用多媒体辅助教学有助于营造浓厚的教学氛围，如，在学习某一技能项目时，教师可利用多媒体播放与之相适应的音乐作为激励和调节，这样不但有助于振奋学生的精神，提高他们的参与热情，同时还大大增进了教学的效果和质量，可谓一举多得。
　　从以上内容的论述中我们可知，运用新思想和理念来开展体育教学并不是一件很简单的事情，没有现成的经验可循，因此，教师要做好充分的思想准备，去迎接前进道路上的各种困难和挑战，同时加强对实践的探索和总结，切实为提高学生综合体育素养做出积极努力。