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当今社会,随着生活水平的提高,人们对体育运动的关注也越来越重视,更多的人参与到锻炼行列,但是也有许多人在锻炼时不注重腿部的锻炼,只关注上半身的锻炼,导致腿部力量薄弱.尤其是当代大学生,为了让自己看起来更强壮,只注重锻炼上半身.本文简单叙述了锻炼腿部力量的好处,主要强调的是居家徒手锻炼,这样既能锻炼身体,也降低了患病的风险.