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秋天,大家的代谢速度减慢,正是养身体的时候.再加上秋季过后就是冬季,更要增强自己的体质,来应对冬季的严寒.而粥能和胃补脾,润养肺燥,是秋季养生的绝佳选择.同时,感冒时也建议多喝热粥,因为喝粥有助于人体发汗、散热、祛风寒,能够有效促进感冒的治愈.此外,有些药对肠胃的刺激比较大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用.