【摘 要】
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老年学员学习太极拳目的是强身健体、修身养性;然而,现实中有些人练了太极拳,身体依然不好,并未达到理想的健身效果,相反却出现了一些不好的副作用、甚至伤害.如最常见的膝关
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老年学员学习太极拳目的是强身健体、修身养性;然而,现实中有些人练了太极拳,身体依然不好,并未达到理想的健身效果,相反却出现了一些不好的副作用、甚至伤害.如最常见的膝关节疼痛、气色不佳,甚至驼背哈腰、步履蹒跚等病态.除个人体质与遗传因素外,根据笔者的教学经验,大概是学练不科学,走入了误区.在此谈谈笔者的一点浅见,希望能引起广大师生的注意.
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