健康家庭是一个综合指标。下面介绍一个家庭健康水平的自测标准，每个人都可以按此标准给自己的家庭打分：
　　家庭结构 结构完整者(夫妻生育年龄育有子女)加2分；不完整者(丧偶或离异而未再婚，或无子女)减2分。
　　家庭关系 家庭成员(以夫妻为主)关系融洽、良好者加2分；关系一般者不加分；较差者(指常争吵生闷气)减2分；关系很差(已达破裂边缘或夫妻分居者)减3分。
　　邻里关系 邻里关系好且常来往加1分；紧张者减1分。
　　生活习惯 多数家人按时起居、就餐者加2分；基本有规律者不加分；生活无规律(起居不定时，经常熬夜、睡懒觉)减2分。
　　不良嗜好 有一人嗜烟减1分，有一人嗜酒减1分，有一人因嗜酒而慢性中毒减2分，有一人嗜赌减2分，有一人吸毒减3分。
　　休闲生活 休闲生活内容丰富、愉快，加1分；休闲生活单调、乏味、沉闷，减1分。
　　卫生及周围环境 卫生状况良好加2分，一般不加分，较差减2分。经常受噪声和“三废”污染危害减3分。
　　运动健身 经常参加锻炼1人加1分，偶尔锻炼不加分，从不参加锻炼1人减1分。
　　营养状况 全家人营养供应充足、合理者加2分；一般者(尚充分和基本合理)不加分；营养供应不足或过剩者减2分。
　　知识水平能掌握一般的医药卫生常识并经常应用者1人加1分，一般者不加分，无知1人减1分，严重迷信者1人减2分。家庭主要成员(指成年人)文化水平平均在高中以上者加1分；平均在小学以下或文盲者减1分。
　　疾病及心理状况现患较严重的心、脑、肝、肾、肺、胃等器质性疾病者1人减1分，现患传染性疾病者1人减1分，家中有残疾人者1人减1分，现患精神病者1人减2分，家中有性格异常及其他严重心理障碍者1人减2分。
　　计分方法及标准 15分以上者为优秀，即健康之家；10～14分者为良好，属于健康家庭；6～9分者为基本健康家庭；5分和5分以下为不健康家庭。
　　在获得结果之后，人们可针对失分的项目采取措施，逐步提高家庭的健康水平。
　　据《健康报》
　　编辑 ／ 赵明建