冬春温补家常药膳四款

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  首乌黑豆烧羊肉:取瘦羊肉750 g,何首乌50 g,黑豆30 g,胡萝卜300 g,核桃仁30 g,生姜片15 g,葱段10 g,胡椒粉1 g,黄酒30 g,精盐2 g,酱油15 g,精制植物油500 g(实耗约50 g)。先将瘦羊肉洗净,放入沸水锅中焯去血水,捞出,切成3 cm见方的块;胡萝卜刮去表皮,切成滚刀块。锅内注入植物油,上火烧至七成热,下羊肉块炸3分钟,捞起肉块,滤去余油,锅内留底油,下葱段、生姜片煸出香味时,放入肉块、何首乌(用布包)、黑豆、核桃仁、胡椒粉、黄酒、精盐、酱油,再注入清水约1 500 g,用旺火烧开,撇去浮沫,改用小火慢烧,待羊肉七成熟时下胡萝卜,烧至羊肉烂熟,拣去何首乌布袋、生姜、葱,加味精调味,再用旺火收浓汤时即成。本品特点为味浓香鲜,补肝益肾,益精养血,乌须黑发。
  山药枸杞羊肉:取羊肉750 g,山药500 g,枸杞子42粒,精盐4 g,黄酒10 g,味精3 g,鲜汤100 g,葱花10 g,生姜末10 g,精制植物油30 g。将羊肉洗净入锅,加鲜汤、精盐、黄酒煮熟,取出切块;山药洗净去皮,切成1.5 cm长的段。炒锅上火,烧热加底油,下葱花、生姜末,加入羊肉及原汁,下山药块、精盐、黄酒、枸杞子烧透,下味精,起锅将羊肉装盘中,围上山药块,摆上枸杞子即成。本品特点为羊肉酥烂,鲜香可口,山药洁白,口感脆嫩,温肾壮阳,补中益气,强腰补虚,滋养五脏。
  清汤羊肉:取羊腿肉1 000 g,白萝卜200 g,黄酒50 g,精盐4 g,味精2 g,青大蒜丝100 g,胡椒粉1 g,葱结、生姜块各适量。先将羊腿肉洗净,切成4 cm见方的块,放入开水锅中煮3分钟,用温水洗净。原锅洗净,加清水750 g,放入羊肉块,大火烧开,撇去浮沫,加入白萝卜切成的滚刀块、葱结、生姜块、黄酒,盖上锅盖,烧至酥烂,加入精盐、味精、青大蒜丝、胡椒粉,盛入碗内即成。本品特点为汤鲜味浓,消食顺气,健脾暖肾。
  烧牛筋:取鲜牛蹄筋4根(重约500 g),干贝50 g,大海米50 g,水发香菇75 g,母鸡肉50 g,火腿200 g,猪肉55 g,笋片50 g,油菜心2棵,味精、黄酒、精盐、湿玉米粉、鸡油、鲜汤各适量。先用沸水将牛蹄筋焯一遍,然后放入锅内,加入鲜汤、干贝、大海米、香菇、母鸡肉、火腿、猪肉,上火煮烂为止。捞出晾凉,上菜墩改刀切成长6 cm、宽1 cm长条待用。炒锅加入鲜汤,烧沸后加入油菜心、香菇、笋片、火腿、味精、黄酒、玉米粉、精盐适量煨成浓汁,将牛筋条投入汁内,烧沸后淋上鸡油,出锅即成。本品特点为味鲜美,质地嫩,壮筋骨,祛风湿。
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