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摘 要 网络已经走进大学生的生活,在便利生活的同时,也有一些弊端。基于部分大学生网络成瘾的现象,本文针对大学生网络成瘾的心理特征对网络成瘾做了关于防治方法的研究。
关键词 大学生 网络成瘾 防治
网络成瘾,又称因特网性心理障碍(Internet addictive disorder,简称IAD),临床上是指由于患者对互联网络过度依赖而导致的一种心理异常症状以及伴随的一种生理性不适。
一、网络成瘾的表现
网络成瘾是由于重复地使用网络而导致的一种慢性或周期性的着迷状态,并且带来难以抗拒的再度使用欲望,同时对上网带来的快感一直有生理及心理依赖。 按照《网络成瘾诊断标准》,网络成瘾分为网络游戏成瘾、网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络信息成瘾、网络交易成瘾五类。具体表现为:(1)对网络的使用有强烈的渴求或冲动感。(2)减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应。(3)下述5条内至少符合1条:第一,为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度;第二,使用网络的开始、结束及持续时间难以控制,经多次努力后均未成功;第三,固执使用网络而不顾其明显的危害性后果,即使知道网络使用的危害仍难以停止;第四,因使用网络而减少或放弃了其他的兴趣、娱乐或社交活动;第五,将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。
二、网络成瘾的原因
为什么大学生会出现网络成瘾的现象?笔者认为,主要有以下几个原因:(1)升入大学,学习的任务不像高中那么重,而且学习方式也有了很大改变,不再是有高中班主任全权负责督促的学习,很容易找不到目标,转而把生活寄托到网上,打游戏,聊天,寻求一些刺激。(2)网络作为一种新鲜事物,具有一定的吸引力,大学生之前,或者没有机会接触,或者没有时间接触。因此一旦进入象牙塔,大学生得到了充分的机会和时间接触网络,加之网络的内容丰富多样,很容易吸引大学生,给网络成瘾带来了可能性。(3)网络尚不够规范,内容纷繁复杂,大学生缺乏一定的自控力和分辨率。网络是一个虚拟的社会,很多行为没有实名制,也缺乏相应的法律法规的约束,这个时候更加需要学生自己的自控律。由于大学生社会经验相对缺乏,大多都思想单纯,且好奇心强,一些不法行为和不道德在网络上比较猖獗。
三、网络成瘾的危害
任何事情都有个度,一旦过度,再好的事情也失去了意义,反而可能带来弊端。成瘾既是一种过度。网络成瘾有很多危害。
(一)上网成瘾荒废学业。
据一些调查数据显示:现在因成绩不合格而退学、试读或留级的学生中,由于网络成瘾而荒废学业的占70%以上。中科院心理学家称,沉湎于网络会破坏新陈代谢和生物钟,网络成瘾者智商低于常人。大学本是深造发展,清净学习的环境,大学生如果沉迷于网络,成瘾,耽误甚至荒废学业,就完全违背了读大学的初衷,无论是对于国家社会还是家庭个人,都是极大的损失。
(二)人际交往能力减退。
进入大学后,大学生过渡依赖QQ 、聊天室等工具在虚拟的网络空间与他人沟通,长时间下去导致与现实人际关系交往能力减退,形成新的认知方式以及对自我社会角色新的定位与现实社会往往不符,转而更多地沉迷于网络中寻求理解与满足,不能自拔。调查发现,网络成瘾者与非网络成瘾者与同学融洽关系程度差异有显著性,网络成瘾者与同学关系融洽比例低于非网络成瘾者,分别为38.9%和53.3%,而与同学关系不好比例明显高于非网络成瘾者,分别为27.8%和6.9%。大学时期,是重要的人格发展期和社会关系建立期,如不注意培养自己的人际交往能力,反而因上网成瘾而萎缩,今后如何直面社会,参与各种交流、合作、竞争就成了问题。
四、如何防治网络成瘾
(一)心理治疗。
专家认为,那些性格内向、焦虑倾向严重、不善于与人交往的学生可能性较大,一些自律能力较差的学生也会不知不觉地染上网络成瘾症。
专家为此开出了“药方”:一是学校要为学生创造实现自我价值的环境。目前高校不少学生是从大一就开始患上了“网络成瘾症”的。因为他们进入新的学习环境和人际交往领域后,一旦不合群而产生失落感,往往以网络为寄托。因此,高校对大学新生,要特别关注他们的这一转型期,帮助他们解决各种困难,鼓励他们利用课余时间为社会服务,或参加勤工俭学活动。二是自己一旦上网成瘾,应该尽快寻求心理辅导。“网络成瘾症”常常与某方面的心理缺陷有关。对这些心理缺陷,应该对症下“药”,给予治疗。
(二)医学治疗。
网络成瘾已经被列为精神疾病的一种,因此,医疗机构也着手研究解决网络成瘾的现象。北京军区总医院网络依赖治疗中心主任陶然说:“治疗网瘾要以药物和物理疗法为主,心理治疗为辅。” 治疗网络成瘾的办法主要是药物治疗是中西医相结合,中药用来静心安神,以西药为主,主要是调节大脑分泌。由于网瘾还需要医学治疗,因此也存在着一个隐患,即医疗水平良莠不齐,盲目就医也许对患者起到反作用。
治疗网络成瘾要未雨绸缪才是最理想状态。笔者提出几点建议供大学生预防网络成瘾。一、充实生活,把学业和积累社会经验当作首要事情。二、学会理性,抵制诱惑,杜绝网络上不良现象。三、合理安排时间。
参考文献:
[1]熊建英,姚华.大学生网络成瘾研究初探[J].江西蓝天学院学报,2007年 03期
[2]邹生才.大学生网络成瘾问题探析[J].学理论, 2010年 20期
[3]杨立刚,盛军利.大学生网络成瘾者行为调查研究[J].南方医学教育,2006年04期
[4]李慧君.大学生网络成瘾问题及其解决对策[J].分析法制与社会.2010年 01期
关键词 大学生 网络成瘾 防治
网络成瘾,又称因特网性心理障碍(Internet addictive disorder,简称IAD),临床上是指由于患者对互联网络过度依赖而导致的一种心理异常症状以及伴随的一种生理性不适。
一、网络成瘾的表现
网络成瘾是由于重复地使用网络而导致的一种慢性或周期性的着迷状态,并且带来难以抗拒的再度使用欲望,同时对上网带来的快感一直有生理及心理依赖。 按照《网络成瘾诊断标准》,网络成瘾分为网络游戏成瘾、网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络信息成瘾、网络交易成瘾五类。具体表现为:(1)对网络的使用有强烈的渴求或冲动感。(2)减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应。(3)下述5条内至少符合1条:第一,为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度;第二,使用网络的开始、结束及持续时间难以控制,经多次努力后均未成功;第三,固执使用网络而不顾其明显的危害性后果,即使知道网络使用的危害仍难以停止;第四,因使用网络而减少或放弃了其他的兴趣、娱乐或社交活动;第五,将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。
二、网络成瘾的原因
为什么大学生会出现网络成瘾的现象?笔者认为,主要有以下几个原因:(1)升入大学,学习的任务不像高中那么重,而且学习方式也有了很大改变,不再是有高中班主任全权负责督促的学习,很容易找不到目标,转而把生活寄托到网上,打游戏,聊天,寻求一些刺激。(2)网络作为一种新鲜事物,具有一定的吸引力,大学生之前,或者没有机会接触,或者没有时间接触。因此一旦进入象牙塔,大学生得到了充分的机会和时间接触网络,加之网络的内容丰富多样,很容易吸引大学生,给网络成瘾带来了可能性。(3)网络尚不够规范,内容纷繁复杂,大学生缺乏一定的自控力和分辨率。网络是一个虚拟的社会,很多行为没有实名制,也缺乏相应的法律法规的约束,这个时候更加需要学生自己的自控律。由于大学生社会经验相对缺乏,大多都思想单纯,且好奇心强,一些不法行为和不道德在网络上比较猖獗。
三、网络成瘾的危害
任何事情都有个度,一旦过度,再好的事情也失去了意义,反而可能带来弊端。成瘾既是一种过度。网络成瘾有很多危害。
(一)上网成瘾荒废学业。
据一些调查数据显示:现在因成绩不合格而退学、试读或留级的学生中,由于网络成瘾而荒废学业的占70%以上。中科院心理学家称,沉湎于网络会破坏新陈代谢和生物钟,网络成瘾者智商低于常人。大学本是深造发展,清净学习的环境,大学生如果沉迷于网络,成瘾,耽误甚至荒废学业,就完全违背了读大学的初衷,无论是对于国家社会还是家庭个人,都是极大的损失。
(二)人际交往能力减退。
进入大学后,大学生过渡依赖QQ 、聊天室等工具在虚拟的网络空间与他人沟通,长时间下去导致与现实人际关系交往能力减退,形成新的认知方式以及对自我社会角色新的定位与现实社会往往不符,转而更多地沉迷于网络中寻求理解与满足,不能自拔。调查发现,网络成瘾者与非网络成瘾者与同学融洽关系程度差异有显著性,网络成瘾者与同学关系融洽比例低于非网络成瘾者,分别为38.9%和53.3%,而与同学关系不好比例明显高于非网络成瘾者,分别为27.8%和6.9%。大学时期,是重要的人格发展期和社会关系建立期,如不注意培养自己的人际交往能力,反而因上网成瘾而萎缩,今后如何直面社会,参与各种交流、合作、竞争就成了问题。
四、如何防治网络成瘾
(一)心理治疗。
专家认为,那些性格内向、焦虑倾向严重、不善于与人交往的学生可能性较大,一些自律能力较差的学生也会不知不觉地染上网络成瘾症。
专家为此开出了“药方”:一是学校要为学生创造实现自我价值的环境。目前高校不少学生是从大一就开始患上了“网络成瘾症”的。因为他们进入新的学习环境和人际交往领域后,一旦不合群而产生失落感,往往以网络为寄托。因此,高校对大学新生,要特别关注他们的这一转型期,帮助他们解决各种困难,鼓励他们利用课余时间为社会服务,或参加勤工俭学活动。二是自己一旦上网成瘾,应该尽快寻求心理辅导。“网络成瘾症”常常与某方面的心理缺陷有关。对这些心理缺陷,应该对症下“药”,给予治疗。
(二)医学治疗。
网络成瘾已经被列为精神疾病的一种,因此,医疗机构也着手研究解决网络成瘾的现象。北京军区总医院网络依赖治疗中心主任陶然说:“治疗网瘾要以药物和物理疗法为主,心理治疗为辅。” 治疗网络成瘾的办法主要是药物治疗是中西医相结合,中药用来静心安神,以西药为主,主要是调节大脑分泌。由于网瘾还需要医学治疗,因此也存在着一个隐患,即医疗水平良莠不齐,盲目就医也许对患者起到反作用。
治疗网络成瘾要未雨绸缪才是最理想状态。笔者提出几点建议供大学生预防网络成瘾。一、充实生活,把学业和积累社会经验当作首要事情。二、学会理性,抵制诱惑,杜绝网络上不良现象。三、合理安排时间。
参考文献:
[1]熊建英,姚华.大学生网络成瘾研究初探[J].江西蓝天学院学报,2007年 03期
[2]邹生才.大学生网络成瘾问题探析[J].学理论, 2010年 20期
[3]杨立刚,盛军利.大学生网络成瘾者行为调查研究[J].南方医学教育,2006年04期
[4]李慧君.大学生网络成瘾问题及其解决对策[J].分析法制与社会.2010年 01期