讲解示范是体育教学中最常用的一种直观教学法。它是教师通过具体的讲解示范使学生在头脑中建立起所要学习的动作的表象，以了解所学动作的结构、要领的方法。体育教学的目的是使学生学习并掌握一定的运动技能，而中学生运动技能的学习需要直接的感性经验作支持。所以，教师讲解示范的水平与能力如何，直接影响体育教学的效果。下面是本人在教学实践中的几点粗浅的体会。
　　
　　一、 讲解
　　
　　首先，教师在讲解时要根据不同项目内容和要求，在认真钻研教材的基础上，抓住动作的关键所在。讲解要精练、透彻，讲在点子上，使学生明确技术的关键，务必使其牢固掌握。例如：为了巩固和提高耐力跑的能力，抓住跑动技术的正确姿势，掌握正确的呼吸方法的重点（懂得处理“极点”现象）。对于难点部分，应有步骤地深入分别讲解，个个突破，帮助学生对難点部分加深理解。
　　其次，讲解要准确是指讲解的内容必须正确，具有科学性。用最精练的语言（术语）、最短的时间，把技术动作的概念、要领，直观形象地讲明白，把各种活动办法有层次地交代清楚。使学生一听就懂，便于理解、记忆。如在弯道跑的教学中，通过多年教学积累把技术动作归纳成：“身体倾向内，摆臂右大左，靠过内沿跑，脚趾均偏左。”同时，在教学时采用“三体会”教学方法，学生有了体会后，再结合口诀进行讲解，这样学生就很快掌握了弯道跑的技术。这些要点及口诀顺口、易记、易体会，既能使学生产生学习兴趣，又能提高学生练习的积极性和主动性，从而达到讲解示范的目的，提高了教学效果。
　　第三，在体育教学过程中，教师要根据不同的教材内容进行讲解，可采用不同的形式讲解，对于比较简单的动作，可用直陈法讲解；对于复习的技术动作应用分段法讲解。可集中讲解，也可分散讲解。讲解时不但要讲解正确的要领，也要讲解易犯的错误动作，同时分析造成错误动作的原因，这样可以加深学生理解正确技术的概念。
　　
　　二、 示范
　　
　　首先，示范的目的是使学生了解某种动作的形象，它告诉学生这种技能的结构是什么样子的。所以，在体育教学中，教师应根据教学任务以及学生的实际情况进行示范，如初学教材，为了使学生建立完整的动作概念，应先做完整技术动作示范，再根据教学要求讲解示范，对关键技术动作要重复示范，示范前教师必须向学生讲清观察示范的方向、部位和时间，使学生尽快地明白如何根据自己完成动作的情况观察教师的示范，达到抓住重点、突出难点的目的。另外，教师的示范动作要务求规范、连贯、完整、优美。实践证明，教师准确熟练、轻快优美的示范可消除学生的心理障碍，激发学生兴趣，调动学生的学习积极性，这对促进学生建立正确的动作要领十分重要。
　　其次，示范的目的是要给学生作范例，这就得让全体学生都听得见，看得到。因此，教师的示范不仅要规范，还要特别注重示范的位置和方向。示范的位置要根据学生队形、动作性质以及安全的要求来选择最佳位置进行示范及带领学生练习。如在武术教学中教授基本动作时，采用横队队形，教师就应站在横队的等边三角顶点方位示范，如果是复习套路，采用横队集体练习，教师就应站在队伍的的左前方带领学生练习。实践证明，这几种位置的示范方法最能让学生便于观察教师的示范动作。示范的方向应根据动作的结构和要求、学生观察动作的部位而定。教师应尽量把示范动作的方向、路线与学生跟做的方向、路线一致，可采用正面示范、背面示范、侧面示范、镜面示范等形式。
　　第三，在体育课堂上，教师的示范是学生感知动作外部形象的基础，而讲解则是让学生了解动作内在规律的重要工具，两者结合运用能够缩短学生对技术动作的认识过程。例如：在学习侧手翻时，教师的示范使学生感知了动作的外部结构——侧手翻的动作就像一个大圆形平面板直线向前转动。然后通过讲解，提出手脚依次落地要成一条线，翻转时空中的动作要成一个平面，这样学生就能模仿教师的动作，并领会“地上一条线，空中一个面”。实践证明，在教学过程中，只有把讲解与示范结合起来运用，才能让学生对技术动作建立完整、正确的概念，形成正确的表象提高练习效果。
　　 教师的讲解示范一般要力求做到准确、熟练、轻快、优美、大方，使学生在学习活动一开始，就能受到感染，在欣赏的同时受到一种力的鼓舞，美的熏陶，在教师的影响下，使学生油然产生一种跃跃欲试的心理气氛。因此，教师在教学中，要始终贯彻“精讲多练”的原则，使学生直观感觉与思维活动有机结合起来，从而提高学习动作技能的积极性，以保证教学任务的完成。
　　 （山大华特卧龙学校）