提起印度诗人泰戈尔来，在中国可谓是家喻户晓，泰戈尔是上世纪首位获得诺贝尔文学奖的亚洲人。他与黎巴嫩著名的诗人纪伯伦齐名，被誉为“站在东西方文化桥梁的两位巨人”。泰戈尔不仅在文学上取得了世人瞩目的成就，其养生之道也被世人津津乐道。他寿高80，其长寿之道最特别之处，在于他从印度佛学中悟到了寻求内心平静超脱的崇高境界，在哀乐与悲喜的情感冲击中，他用超人的平衡能力，使精神状态保持平静，将养生与养性有机地结合起来，这些都为我们提供了有益的启迪。
　　泰戈尔的养生之道总结起来有三法，即转移法、超脱法和排遣法。他说：“人们为了从痛苦中解脱出来，像被黑暗围困的幼苗，总是拼命地想撕破黑幕，投身到光明中去。”所以他很善于在遭到亲人亡故的悲痛之中，向宽慰与欢乐中转移，消除痛苦的折磨。这就是转移法。他又指出：“生命的悲剧猛地震撼着我们的感情，但生命从整体上看是极其乐观的。悲剧只是生命的欢乐赖以表现自己的韵律的一部分。”他由于什么都看得开，因此能够摆脱生活压在心头上的重荷，即使在猝然来临的打击面前仍泰然自若。这超脱法使他安然度过苦楚和不幸。
　　排遣法更是值得所有遭受打击、困难与不幸的人们学习，医学心理家认为，悲哀是一种能量，会造成精神的崩溃，而长久的悲哀会对人体的免疫功能造成摧毁性的打击，易发生溃疡、冠心病，甚至癌症等疾患，即中医谓，郁结为疾。泰戈尔排遣悲哀的重要方法是写诗，用诗去寄托哀思，消除其破坏的能量。