【摘 要】
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立秋之后天气虽由热渐凉，但由于盛夏余热未消，气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点。从立秋到秋分，这一时段被称为长夏，人们常说，长夏一到，“秋老虎”就来
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立秋之后天气虽由热渐凉，但由于盛夏余热未消，气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点。从立秋到秋分，这一时段被称为长夏，人们常说，长夏一到，“秋老虎”就来了。“秋老虎”实为湿邪，而湿邪与人体的脾脏相对应，湿邪伤脾。也就是说，这一段时间，人的脾胃功能最易受到伤害，出现消化不良、厌食等情况。健脾化湿的食疗方加上清淡的饮食是击退“秋老虎”的有效方法。
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