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2018年8月21日晚，在雅加达亚运会女子50米仰泳决赛中，中国选手刘湘以26秒98的成绩夺得冠军，并打破了尘封将近10年的世界纪录，现场观众一片沸腾。这个成绩，是迄今为止人类最快的速度！身材高挑长腿吸睛、眼神清澈，一颦一笑间与郑爽撞脸的她，瞬间成了网红，被誉为“真人版美人鱼”。其实她的体质并不好，一直患有运动型哮喘，还长期受腰疾、肠胃炎等多种疾病的折磨，因为成绩差，曾一度被人讥笑为“花瓶”，女孩几次想要放弃。然而在妈妈鼓励下，她最终用实力征服亚洲，回击了质疑！
屡受挫折，18岁曾经想退役
刘湘1996年9月出生于广州，她的父母相识于军营，都是篮球运动员，女孩算是生在一个名副其实的体育世家。她出生时起的第一个名字叫刘嘉欣，考虑到很容易让人联想起影视明星李嘉欣，在小刘湘上小学二年级时，爸爸给她改名为刘湘。
刘湘5岁半开始练习游泳，妈妈王慧英最初让她参加训练的目的很简单，多掌握一项技能，再就是让她能和更多小朋友一起玩，培养女儿开朗的性格。刚开始接触游泳项目时，刘湘不仅没有太多兴趣，甚至哭著闹着要走。
当时刘湘跟着广州体院的顾老师训练，也许是继承了父母良好的运动基因，在学习游泳后，她展现出了超越一般同龄人的天赋和优势。这位启蒙教练认为小姑娘水感好，对这个很有天赋的苗子特别重视。后来就让她报名参加区里的比赛，没想到竟拿了冠军，还得到学校表扬。刘湘觉得挺有成就感，从此就疯狂迷上了游泳。
2010年，刘湘因为选拔赛上的好成绩进入广东队，从此她把游泳真正当作了自己的专业。但同别的运动员相比，她发现了自己的身体条件并非最佳，水感一般，力量较弱。不过教练认为她神经系统反应很好，爆发力强，有一定潜力，所以刘湘游的是超短距离的项目，主攻女子50米自由泳和仰泳。
进入省队后，因为刘湘体质远不如优秀运动员，强度一大，一不注意就会感冒。尽管很努力，但成绩仍然很差，再加上她讲话声音比较柔，曾一度被人叫作“林妹妹”，这让女孩很难过。她不想做漂亮“花瓶”，只想用实力说话。此后，通过不懈打拼，她的游泳技术开始突飞猛进。
遗憾的是，2013年全运会，出道不久的刘湘由于在比赛中发挥不佳，没有取得理想中的成绩，这让她非常沮丧，心情一度陷入低谷，甚至几个月没下水训练。此后她虽然为了仁川亚运会比赛资格重整旗鼓，但2014年青岛冠军赛，在50米仰泳中仅排名第四，依然以失利告终，无缘亚运会。同时，伤病也在困扰着她，腰伤最严重时，刘湘只能在床上躺着。
接二连三的打击，让当时仅有18岁的小姑娘难以承受，刘湘一度心灰意冷，感觉自己并不适合游泳，甚至坚定了退役的想法，她认为即使自己转行干别的也同样能干好。她的妈妈问她：“你真的舍得离开泳池吗？你从五岁半开始接触游泳，练了这么多年，现在可以说收获了自己想要的东西吗？”听到这句话，正处在矛盾和纠结的刘湘有如醍醐灌顶。“我绝不能就这样轻易认输，再拼一把，要用成绩来证明自己！”
就这样，在妈妈的开导和鼓励下，刘湘又重树信心。因为从头恢复比较困难，也很痛苦，那段时间女孩憋着劲、咬着牙、发狠地练。也许正是母亲的循循善诱，谆谆教导，才使她一路坚持到现在。
用成绩证明价值，而非颜值
刘湘的汗水没有白流。2015年4月16日，在全国游泳冠军赛上，她以25秒00的成绩获得女子50米自由泳冠军，成为名副其实的“黑马”。这让身材高挑、笑容灿烂的刘湘，首次进入大众视野。
2015年8月，刘湘参加俄罗斯喀山游泳世锦赛，又以27秒58的好成绩，拿到女子50米仰泳项目的季军。第一次品尝到世界大赛奖牌滋味，刘湘高兴极了。面对媒体采访，对着摄像机打完招呼，女孩很自然地在脸颊旁边比了个剪刀手，和她日常自拍时摆的动作很像。“我性格比较开朗、活泼，遇到很多事情都会哈哈大笑，大嗓门那种，收不住。”这个有着1.76米高挑身材的甜妹子，引起了网友关注。刘湘的微博粉丝很快涨到了10万+。
此后，越来越多与“高颜值”有关的标签贴在19岁的刘湘身上。女孩微笑甜美，面容姣好，尤其一双笔直的长腿将身材比例修饰得恰到好处。二十来岁的小姑娘，谁不喜欢漂漂亮亮的，更何况本身底子好。所以，训练之余，刘湘喜欢将自己的美照发到微博上秀一秀。这些照片，很快就会被各家网络媒体整理成图集，并在她的名字前冠以“泳坛女神”。
这时教练何新中却幽默地问她：“你上个月也长这样，可为什么现在大家忽然这么关注你呢？”“因为世锦赛的成绩呗。”刘湘脱口而出。一秒后她才反应过来，原來教练是在开玩笑的同时，提醒自己时刻保持警醒！
短暂的喜悦过后，刘湘更新微博的速度慢了很多。以前发微博根本不用想，这时她会琢磨很久：“这张照片要不要发，网友会不会说很做作啊，才世锦赛第三就这么天天秀你的照片，不好好训练。”
在自己美美的照片下边看到不友好的评论，刘湘会颇感委屈。比如曾有人质问她，“天天在搞什么！”有人笑话她，“为何总爱做个花瓶？”这些莫名其妙的责备，刺伤了刘湘那颗柔弱的心。“我在训练中付出了很多，为什么还有人讽刺挖苦？只能当没看见吧！”刘湘很清楚，容颜终究会随着时间的流逝而老去，但刻在荣誉榜上的成绩和为之付出过的一切却永不褪色。“让自己强大起来的方式只有一种，那就是成绩。”
2017年天津全运会时，女子50米自由泳比赛直到游泳比赛结束的倒数第二天才进行，9月6日，憋了好几天的刘湘终于爆发了：预赛24秒32，一举打破日本选手池江璃花子在2017年年初创造的亚洲纪录，半决赛再次刷新自己的纪录：24秒04。刘湘一天两破亚洲纪录，最终夺得50米自由泳金牌！女孩在微博中说，运动员的美应该是在赛场上，拿到金牌时的笑容才最灿烂。
别叫我“泳坛女神”，我是世界纪录保持者
為了给刘湘寻找一流对手，2018年6月初，教练何新中又带她来到美国南加州大学，跟随名帅戴维·萨罗“补课”。在这里，与立陶宛的梅卢提利、匈牙利的霍苏、俄罗斯的莫洛佐夫以及美国的安德森等诸多世界名将在同一个泳池训练，氛围非常好。
刘湘以前的出发技术较差，腿部力量更是她的短板，在美国进行的这几周训练，重点改进其打腿技术和出发后的水下腿。何新中观察发现，萨罗喜欢池边“临时创作计划”，表面上看杂乱缺乏系统，但其训练特点是“专项腿的练习比例大手段多”。这一点正好符合对刘湘的改造需求，因为腿部力量差一直是她的薄弱环节。
刘湘在美国练得太苦了，每天在烈日下暴晒，曾经白皙的皮肤变得黝黑，眉毛被泳池水泡褪了色，在朋友圈晒照片时，大家都开玩笑地留言：“你的眉毛呢？”有趣的是，这时刘湘的女子技术也开始男子化，比如游速快、划幅大、划频降低，划水更有效率。这次“补课”，刘湘最大的收获是增强了她的腿部爆发力。
在去雅加达亚运会前，女孩就信心满满地对妈妈说：“我已经做好了赛前准备，目标就是拿第一。”
8月21日，南国夏日的和风拂过印度尼西亚首都雅加达朋加诺游泳中心。当晚女子50米仰决赛，刘湘搭档好姐妹傅园慧亮相。一反往常的柔柔弱弱，巧笑倩兮，径直站上第四道的刘湘，眼神专注，俨然出征的女战士。当天上午的预赛，她以预赛总成绩第一进入晚间决赛。
在当晚的决赛中，刘湘0.55秒的出发反应时间在8位选手中排名并列第一。出水后，她便确立了领先优势，触壁时，成绩定格在26秒98，全新的世界纪录，现场观众一片沸腾！
其实，女子短距离仰泳、自由泳在90年代曾经是中国游泳的优势项目，包括杨文意、庄泳、乐靖宜等人先后摘取奥运会和世界冠军，但是近年来，反而成为落后项目，身高臂长的欧美选手成为主宰。刘湘的这个成绩，打破了由中国选手赵菁在2009年创造的27秒06的世界纪录，是迄今为止人类最快的速度！
身材高挑长腿吸睛、眼神清澈，长发飘飘，一颦一笑间与撞脸郑爽的她，瞬间成了网红，被誉“泳坛第一女神”“中国美人鱼”！因为刘湘硬生生长了张韩剧女主的脸，就连亚运礼服的亮相仪式，都是请她来做模特。面对网友“女神”之类的称呼刘湘并不接受，她说自己是“女战神”。
刘湘的下一个目标是，2020年东京奥运会。无论经历多少挫折，刘湘最信奉的一句话就是，爱拼才能赢！
（本文选自：新青年2019年05期）
屡受挫折，18岁曾经想退役
刘湘1996年9月出生于广州，她的父母相识于军营，都是篮球运动员，女孩算是生在一个名副其实的体育世家。她出生时起的第一个名字叫刘嘉欣，考虑到很容易让人联想起影视明星李嘉欣，在小刘湘上小学二年级时，爸爸给她改名为刘湘。
刘湘5岁半开始练习游泳，妈妈王慧英最初让她参加训练的目的很简单，多掌握一项技能，再就是让她能和更多小朋友一起玩，培养女儿开朗的性格。刚开始接触游泳项目时，刘湘不仅没有太多兴趣，甚至哭著闹着要走。
当时刘湘跟着广州体院的顾老师训练，也许是继承了父母良好的运动基因，在学习游泳后，她展现出了超越一般同龄人的天赋和优势。这位启蒙教练认为小姑娘水感好，对这个很有天赋的苗子特别重视。后来就让她报名参加区里的比赛，没想到竟拿了冠军，还得到学校表扬。刘湘觉得挺有成就感，从此就疯狂迷上了游泳。
2010年，刘湘因为选拔赛上的好成绩进入广东队，从此她把游泳真正当作了自己的专业。但同别的运动员相比，她发现了自己的身体条件并非最佳，水感一般，力量较弱。不过教练认为她神经系统反应很好，爆发力强，有一定潜力，所以刘湘游的是超短距离的项目，主攻女子50米自由泳和仰泳。
进入省队后，因为刘湘体质远不如优秀运动员，强度一大，一不注意就会感冒。尽管很努力，但成绩仍然很差，再加上她讲话声音比较柔，曾一度被人叫作“林妹妹”，这让女孩很难过。她不想做漂亮“花瓶”，只想用实力说话。此后，通过不懈打拼，她的游泳技术开始突飞猛进。
遗憾的是，2013年全运会，出道不久的刘湘由于在比赛中发挥不佳，没有取得理想中的成绩，这让她非常沮丧，心情一度陷入低谷，甚至几个月没下水训练。此后她虽然为了仁川亚运会比赛资格重整旗鼓，但2014年青岛冠军赛，在50米仰泳中仅排名第四，依然以失利告终，无缘亚运会。同时，伤病也在困扰着她，腰伤最严重时，刘湘只能在床上躺着。
接二连三的打击，让当时仅有18岁的小姑娘难以承受，刘湘一度心灰意冷，感觉自己并不适合游泳，甚至坚定了退役的想法，她认为即使自己转行干别的也同样能干好。她的妈妈问她：“你真的舍得离开泳池吗？你从五岁半开始接触游泳，练了这么多年，现在可以说收获了自己想要的东西吗？”听到这句话，正处在矛盾和纠结的刘湘有如醍醐灌顶。“我绝不能就这样轻易认输，再拼一把，要用成绩来证明自己！”
就这样，在妈妈的开导和鼓励下，刘湘又重树信心。因为从头恢复比较困难，也很痛苦，那段时间女孩憋着劲、咬着牙、发狠地练。也许正是母亲的循循善诱，谆谆教导，才使她一路坚持到现在。
用成绩证明价值，而非颜值
刘湘的汗水没有白流。2015年4月16日，在全国游泳冠军赛上，她以25秒00的成绩获得女子50米自由泳冠军，成为名副其实的“黑马”。这让身材高挑、笑容灿烂的刘湘，首次进入大众视野。
2015年8月，刘湘参加俄罗斯喀山游泳世锦赛，又以27秒58的好成绩，拿到女子50米仰泳项目的季军。第一次品尝到世界大赛奖牌滋味，刘湘高兴极了。面对媒体采访，对着摄像机打完招呼，女孩很自然地在脸颊旁边比了个剪刀手，和她日常自拍时摆的动作很像。“我性格比较开朗、活泼，遇到很多事情都会哈哈大笑，大嗓门那种，收不住。”这个有着1.76米高挑身材的甜妹子，引起了网友关注。刘湘的微博粉丝很快涨到了10万+。
此后，越来越多与“高颜值”有关的标签贴在19岁的刘湘身上。女孩微笑甜美，面容姣好，尤其一双笔直的长腿将身材比例修饰得恰到好处。二十来岁的小姑娘，谁不喜欢漂漂亮亮的，更何况本身底子好。所以，训练之余，刘湘喜欢将自己的美照发到微博上秀一秀。这些照片，很快就会被各家网络媒体整理成图集，并在她的名字前冠以“泳坛女神”。
这时教练何新中却幽默地问她：“你上个月也长这样，可为什么现在大家忽然这么关注你呢？”“因为世锦赛的成绩呗。”刘湘脱口而出。一秒后她才反应过来，原來教练是在开玩笑的同时，提醒自己时刻保持警醒！
短暂的喜悦过后，刘湘更新微博的速度慢了很多。以前发微博根本不用想，这时她会琢磨很久：“这张照片要不要发，网友会不会说很做作啊，才世锦赛第三就这么天天秀你的照片，不好好训练。”
在自己美美的照片下边看到不友好的评论，刘湘会颇感委屈。比如曾有人质问她，“天天在搞什么！”有人笑话她，“为何总爱做个花瓶？”这些莫名其妙的责备，刺伤了刘湘那颗柔弱的心。“我在训练中付出了很多，为什么还有人讽刺挖苦？只能当没看见吧！”刘湘很清楚，容颜终究会随着时间的流逝而老去，但刻在荣誉榜上的成绩和为之付出过的一切却永不褪色。“让自己强大起来的方式只有一种，那就是成绩。”
2017年天津全运会时，女子50米自由泳比赛直到游泳比赛结束的倒数第二天才进行，9月6日，憋了好几天的刘湘终于爆发了：预赛24秒32，一举打破日本选手池江璃花子在2017年年初创造的亚洲纪录，半决赛再次刷新自己的纪录：24秒04。刘湘一天两破亚洲纪录，最终夺得50米自由泳金牌！女孩在微博中说，运动员的美应该是在赛场上，拿到金牌时的笑容才最灿烂。
别叫我“泳坛女神”，我是世界纪录保持者
為了给刘湘寻找一流对手，2018年6月初，教练何新中又带她来到美国南加州大学，跟随名帅戴维·萨罗“补课”。在这里，与立陶宛的梅卢提利、匈牙利的霍苏、俄罗斯的莫洛佐夫以及美国的安德森等诸多世界名将在同一个泳池训练，氛围非常好。
刘湘以前的出发技术较差，腿部力量更是她的短板，在美国进行的这几周训练，重点改进其打腿技术和出发后的水下腿。何新中观察发现，萨罗喜欢池边“临时创作计划”，表面上看杂乱缺乏系统，但其训练特点是“专项腿的练习比例大手段多”。这一点正好符合对刘湘的改造需求，因为腿部力量差一直是她的薄弱环节。
刘湘在美国练得太苦了，每天在烈日下暴晒，曾经白皙的皮肤变得黝黑，眉毛被泳池水泡褪了色，在朋友圈晒照片时，大家都开玩笑地留言：“你的眉毛呢？”有趣的是，这时刘湘的女子技术也开始男子化，比如游速快、划幅大、划频降低，划水更有效率。这次“补课”，刘湘最大的收获是增强了她的腿部爆发力。
在去雅加达亚运会前，女孩就信心满满地对妈妈说：“我已经做好了赛前准备，目标就是拿第一。”
8月21日，南国夏日的和风拂过印度尼西亚首都雅加达朋加诺游泳中心。当晚女子50米仰决赛，刘湘搭档好姐妹傅园慧亮相。一反往常的柔柔弱弱，巧笑倩兮，径直站上第四道的刘湘，眼神专注，俨然出征的女战士。当天上午的预赛，她以预赛总成绩第一进入晚间决赛。
在当晚的决赛中，刘湘0.55秒的出发反应时间在8位选手中排名并列第一。出水后，她便确立了领先优势，触壁时，成绩定格在26秒98，全新的世界纪录，现场观众一片沸腾！
其实，女子短距离仰泳、自由泳在90年代曾经是中国游泳的优势项目，包括杨文意、庄泳、乐靖宜等人先后摘取奥运会和世界冠军，但是近年来，反而成为落后项目，身高臂长的欧美选手成为主宰。刘湘的这个成绩，打破了由中国选手赵菁在2009年创造的27秒06的世界纪录，是迄今为止人类最快的速度！
身材高挑长腿吸睛、眼神清澈，长发飘飘，一颦一笑间与撞脸郑爽的她，瞬间成了网红，被誉“泳坛第一女神”“中国美人鱼”！因为刘湘硬生生长了张韩剧女主的脸，就连亚运礼服的亮相仪式，都是请她来做模特。面对网友“女神”之类的称呼刘湘并不接受，她说自己是“女战神”。
刘湘的下一个目标是，2020年东京奥运会。无论经历多少挫折，刘湘最信奉的一句话就是，爱拼才能赢！
（本文选自：新青年2019年05期）