你可能要问了，什么是健康档案？健康档案有什么用？健康档案就是记录孩子一天的吃喝拉撒情况，它虽然很简单，但关键时候它却很管用。
　　健康档案包括的内容
　　吃：每天几次，每次的量。
　　喝：每天喝水的量，喝的都是什么水。
　　拉：每天的大便次数，大便的量，大便的性状。
　　撒：小便的次数、颜色。
　　睡：白天小睡几次，多长时间。晚上入睡时间和第二天起床时间。
　　健康档案的制作原则
　　简明扼要
　　记健康档案不能像记孩子的成长日记那样详细，而是要简明扼要，把最关键的记下来就行。宝宝生病的时候把健康档案带去给医生看，医生可以根据这些记录作出更准确的判断，如果写得太多，医生没有时间细看，找不到问题的关键所在，就失去记录的意义了。
　　数字化记录
　　除了每天的吃喝拉撒睡可以用数字来表示，宝宝生病时的一些症状也可以用数字的形式来表示轻重，这样可以看出病情的变化。
　　坚持记录
　　健康档案要坚持长期记录下来才有用，从孩子出生时进行，至少做到3岁。
　　常用的健康档案如何制作？
　　虽然我们在这里告诉大家健康档案的内容和记录的原则，但具体做起来，可能很多人还是不太清楚，没关系，现在我们就带着你一起来制作几种常用的健康档案。
　　饮食的记录
　　今天孩子吃了什么，新加的食物是什么，如果食物标明了成分，最好把成分写上。当孩子出现过敏、腹泻等情况时，查饮食记录就比较容易发现引起过敏和腹泻的原因，可以帮助医生最快、最准确地作出判断。
　　发烧的记录
　　记录下孩子发烧时自然变化和药物干预的情况，包括测量体温的时间和体温度数，如果吃了退烧药，记录下服药的时间和服药后的体温变化。用没用药一定要注明，因为用药后的体温变化和不用药的体温变化代表的不是一种情况。比如一个孩子高烧，4～6个小时烧上去一次，如果没有吃药，就不是持续高烧，如果吃了药，就是持续高烧，因为药物的作用时间就是4～6个小时。
　　湿疹的记录
　　孩子起湿疹，以记录的第一天作为一个标准来记录湿疹的程度。比如今天发现孩子有湿疹了，那么就以今天的湿疹程度来打分，把它定为5分，这就是一个参照点。第二天如果湿疹减轻了一些，就可以打到4分，后天如果加重了，就打6分。记录一段时间，就能够看出来湿疹的变化情况，再根据饮食的变化来分析，医生就能够比较准确地作出判断了。
　　腹泻的记录
　　遇到孩子腹泻，同样是以第一天孩子第一次腹泻的程度为参照点来做数字化的记录，比如第一次程度为5分，旁边记录腹泻的时间。第二次与第一次相比，如果量少了或者不太稀了，记录为4分，量多、更稀了，则记录为6分，以此类推。这样记录下来，孩子的腹泻情况及变化情况就能很清楚地看到，看病时拿给医生看，会对医生的诊断有很大的帮助。
　　本期诊室
　　小结
　　健康档案是孩子健康成长的一个延续性的记录，长期坚持下来，一定会对孩子的健康有很大帮助。
　　记录最重要的一点就是真实，不管是家长还是保姆，都要强调真实性。如果是保姆记录，不要给她压力，如果强求保姆保证宝宝每天吃下去的量，保姆有可能会因为担心达不到这个要求而填上不真实的数字，这个记录就失去了意义。不责备保姆，不给她硬性指标，她才能做到吃多少记多少。
　　带孩子看病时，记得把记录本带上，给医生做参考。