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摘要對于湖北师范学院大学生足球运动损伤的研究，能准确掌控足球运动损伤的特点，了解湖北师范学院大学生在足球运动中损伤的部位、原因以及提出有效的预防措施。
关键词大学生足球损伤
一、研究对象和方法
（一）研究对象
湖北师范学院喜欢并经常参加足球运动的大三、大四学生。
（二）研究方法
1.文献资料法
通过查阅中国期刊数据库、中国知网等相关的期刊论文50余篇。
2.问卷调查法
向我校参加足球运动的大三、大四学生发放调查问卷158份，回收158份，回收率100%。有效问卷148份，有效率93.7%。
3.数理统计法
对回收的有效问卷的各个调查的情况的数据进行分类、分析。
二、足球运动损伤的特点
（一）足球运动损伤的发生率
足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，一方面是因为全世界从事这项运动的人数众多，另一方面是由于这项运动有着特殊的技术要求，如踢铲，突破，拦截和长时间的对抗。从表1可知，我校足球运动损伤率还是比较高的，平均每人受伤次数接近三次，相对来说体育专业学生足球运动损伤率的平均数要稍低与非体育专业学生。
表1湖北师范学院大学生足球运动损伤总体情况比较（N=148）
体育专业非体育专业总数
人数/人48100 148
受伤人数/人48 98 146
受伤率/%100 98 98.6
受伤次数/次 112319 431
平均数/次 2.33 3.192.91
（二）足球运动损伤的部位
我校大学生足球运动的损伤发生较多部位也是在下肢，尤其是踝部和膝关节最多，占到所有足球运动损伤次数的56.6%。之所以膝关节和踝关节损伤率这么高，膝关节是因为膝关节承受了人体大部分的运动负荷，各项运动的跑跳等动作过程中，全身重量和地面反作用力都要通过膝关节来传递分解，而踝关节是因为它的解剖结构所决定的：1.腓骨头低于胫骨头，使得外踝长内踝短；2.距骨接触地面不均，前宽后窄；3.内侧三角韧带强于外侧副韧带。另外，由于场地不平或者技术动作不合理，脚踩地面或球时都会使踝关节过度外翻，引起损伤。
（三）足球运动损伤的种类
从表2可知，湖北师范学院大学生足球运动损伤的种类主要是扭伤、挫伤、擦伤和拉伤，其中损伤发生率最高的为扭伤，占运动损伤总次数的37.1%，其次是挫伤、擦伤和拉伤，分别占运动损伤总次数的23.9%和20.2%。由于大部分大学生专业水平不是很高，所以同学们在足球运动过程中是很容易发生扭伤、挫伤、擦伤和拉伤的，在这一点是非常值得注意的。
表2足球运动损伤种类分布（N=431）
损伤种类 扭伤 挫伤 擦伤 拉伤关节脱位其他 合计
次数 16010387 6948 431
百分率/% 37.1 23.920.216.0 0.91.9100
（四）足球运动损伤的程度
足球运动损伤按损伤的程度进行分类，可以分为轻伤、中伤和重伤。一般来说伤后第二天不影响体育锻炼或训练为“轻度损伤”；伤后三天左右不能或减少体育训练的为“中度损伤”；伤后完全不能体育锻炼或训练一个星期以上的为“重度损伤”。从表3可以看出，我校足球运动损伤的程度主要以轻伤为主，其中轻度损伤次数占总次数的69.1%，中度损伤次数占总次数的26.9%，重度损伤次数占总次数的4.0%。
表3足球运动损伤发生的程度（N=431）
损伤程度 轻伤 中伤重伤
次数298116 17
比例% 69.1 26.94.0
三、足球运动的致损因素分析
（一）技术动作的影响
运动者技术动作有缺点甚至错误，往往是造成损伤的重要原因。在对我校的调查中有112次损伤是因为学生的技术动作不够正确所造成的，占到损伤总次数的26.0%。
（二）准备活动不充分的影响
思想上不重视，对于集体的热身活动也不认真做，从而没有达到热身的作用，导致损伤的发生。其次，有的时候准备活动不够针对性，缺乏专项准备活动，运动中负担较重部位的机能没有充分唤醒，因而在比赛时激烈的对抗及大量的体能消耗的情况下很容易发生运动损伤。
（三）缺乏自我保护意识影响
在对我校的调查中有75次损伤是因为学生缺乏自我保护意识所造成的，占到损伤总次数的17.4%。很多学生都缺少自我保护的意识，在思想上不够重视，有的时候一时兴起，穿着牛仔裤、板鞋就去踢球，这是对自己身体的不负责任，也是对其他人的不负责任。
（四）带伤训练或比赛的影响
在对我校的调查中有36次损伤是因为学生带伤训练或比赛所造成的，占到损伤总次数的8.40%。当身体的某个部位受到损伤后，此部位已经很脆弱了，在没有完全康复的情况下，很容易造成二次损伤，后果往往也是非常严重的，有可能还会留下后遗症。在某个部位受损的情况下，应注意修养恢复，绝对不能让受损部位受到剧烈刺激。
（五）他人动作过分粗野的影响
足球运动具有很强的对抗性，运动过程中，运动员动作粗野，恶意犯规等是非常常见的。在对我校的调查中有34次损伤是因他人动作过分粗野所造成的，占到损伤总次数的7.9%。对于大学生来说，由于年龄特征决定其好胜心强，喜欢表现自己，缺乏对竞赛规则的理解或不能很好的遵守竞赛规则，有意犯规或违背体育道德，做出故意踢人、猛烈而有危险性的冲撞对方队员、背后铲球、跳起蹬踏等不良行为，都极易伤害对方球员。这些都直接影响着损伤发生的次数和严重程度，必须引起我们高度关注。
（六）身体疲劳的影响
足球运动负荷强度很大，时间长，运动员很容易产生疲劳。身体之所以疲劳并导致损伤，是因为机体未得到充分的休息，在疲劳的状态下又进行足球运动，导致机体承受的负荷过大，以致机体疲劳增加，从而导致运动员的灵敏、力量、速度等身体素质下降等。在对我校的调查中有34次损伤是因为身体疲劳所造成的，占到损伤总次数的7.9%。现在的大学生夜生活都很丰富，踢完足球去喝酒喝到凌晨，或者通宵玩游戏等。有的同学第二天有比赛，结果前天晚上还去熬夜，导致身体疲劳。在这种情况下，继续比赛，容易产生损伤。虽然学校对于学生的这种通宵达旦的“工作”也采取了一些措施，但是效果都不是很好。
（七）环境因素的影响
运动环境与运动损伤有着较大的联系。在对我校的调查中有26次损伤是因为环境因素所造成的，占到损伤总次数的6.0%。足球运动由于运动场地大、比赛时间长、技战术复杂的特点，从而易受到外界环境的影响，在环境温度温很高的情况下，运动员在长时间、大强度的运动下，会流出很多的汗液，这样机体失去大量的体液，使体内流失大量的钠离子、钾离子，容易引起脱水、肌肉痉挛等，从而增加受伤次数。同样，严寒天气、雨天由于气温较低，都会增加受伤的机会。场地质量、辅助器材是否安全可靠等也是很重要的影响因素。
四、建议
（一）加强对预防运动损伤知识的学习，让运动员从思想上重视起来，加强护具的合理使用，更好的保护易受伤的部位。
（二）学校应重视学校体育的发展，加大体育经费的投入，对于有安全隐患的体育器材要及时更换，并加强对我校体育设施的管理。
（三）加强对足球竞赛规则的学习，使其能认识和理解规则，用规则来约束他们，并对运动员加强思想大的教育，提成友谊第一，比赛第二。
（四）了解掌握足球运动的规律，提高运动技术水平，减少技术性损伤发生的概率。
（五）创造健康良好的运动环境，提倡文明足球，并提高学生担任裁判的水平，同时增强学生处理各种球场突发事件的能力，从而使足球运动损伤降到最低。
关键词大学生足球损伤
一、研究对象和方法
（一）研究对象
湖北师范学院喜欢并经常参加足球运动的大三、大四学生。
（二）研究方法
1.文献资料法
通过查阅中国期刊数据库、中国知网等相关的期刊论文50余篇。
2.问卷调查法
向我校参加足球运动的大三、大四学生发放调查问卷158份，回收158份，回收率100%。有效问卷148份，有效率93.7%。
3.数理统计法
对回收的有效问卷的各个调查的情况的数据进行分类、分析。
二、足球运动损伤的特点
（一）足球运动损伤的发生率
足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，一方面是因为全世界从事这项运动的人数众多，另一方面是由于这项运动有着特殊的技术要求，如踢铲，突破，拦截和长时间的对抗。从表1可知，我校足球运动损伤率还是比较高的，平均每人受伤次数接近三次，相对来说体育专业学生足球运动损伤率的平均数要稍低与非体育专业学生。
表1湖北师范学院大学生足球运动损伤总体情况比较（N=148）
体育专业非体育专业总数
人数/人48100 148
受伤人数/人48 98 146
受伤率/%100 98 98.6
受伤次数/次 112319 431
平均数/次 2.33 3.192.91
（二）足球运动损伤的部位
我校大学生足球运动的损伤发生较多部位也是在下肢，尤其是踝部和膝关节最多，占到所有足球运动损伤次数的56.6%。之所以膝关节和踝关节损伤率这么高，膝关节是因为膝关节承受了人体大部分的运动负荷，各项运动的跑跳等动作过程中，全身重量和地面反作用力都要通过膝关节来传递分解，而踝关节是因为它的解剖结构所决定的：1.腓骨头低于胫骨头，使得外踝长内踝短；2.距骨接触地面不均，前宽后窄；3.内侧三角韧带强于外侧副韧带。另外，由于场地不平或者技术动作不合理，脚踩地面或球时都会使踝关节过度外翻，引起损伤。
（三）足球运动损伤的种类
从表2可知，湖北师范学院大学生足球运动损伤的种类主要是扭伤、挫伤、擦伤和拉伤，其中损伤发生率最高的为扭伤，占运动损伤总次数的37.1%，其次是挫伤、擦伤和拉伤，分别占运动损伤总次数的23.9%和20.2%。由于大部分大学生专业水平不是很高，所以同学们在足球运动过程中是很容易发生扭伤、挫伤、擦伤和拉伤的，在这一点是非常值得注意的。
表2足球运动损伤种类分布（N=431）
损伤种类 扭伤 挫伤 擦伤 拉伤关节脱位其他 合计
次数 16010387 6948 431
百分率/% 37.1 23.920.216.0 0.91.9100
（四）足球运动损伤的程度
足球运动损伤按损伤的程度进行分类，可以分为轻伤、中伤和重伤。一般来说伤后第二天不影响体育锻炼或训练为“轻度损伤”；伤后三天左右不能或减少体育训练的为“中度损伤”；伤后完全不能体育锻炼或训练一个星期以上的为“重度损伤”。从表3可以看出，我校足球运动损伤的程度主要以轻伤为主，其中轻度损伤次数占总次数的69.1%，中度损伤次数占总次数的26.9%，重度损伤次数占总次数的4.0%。
表3足球运动损伤发生的程度（N=431）
损伤程度 轻伤 中伤重伤
次数298116 17
比例% 69.1 26.94.0
三、足球运动的致损因素分析
（一）技术动作的影响
运动者技术动作有缺点甚至错误，往往是造成损伤的重要原因。在对我校的调查中有112次损伤是因为学生的技术动作不够正确所造成的，占到损伤总次数的26.0%。
（二）准备活动不充分的影响
思想上不重视，对于集体的热身活动也不认真做，从而没有达到热身的作用，导致损伤的发生。其次，有的时候准备活动不够针对性，缺乏专项准备活动，运动中负担较重部位的机能没有充分唤醒，因而在比赛时激烈的对抗及大量的体能消耗的情况下很容易发生运动损伤。
（三）缺乏自我保护意识影响
在对我校的调查中有75次损伤是因为学生缺乏自我保护意识所造成的，占到损伤总次数的17.4%。很多学生都缺少自我保护的意识，在思想上不够重视，有的时候一时兴起，穿着牛仔裤、板鞋就去踢球，这是对自己身体的不负责任，也是对其他人的不负责任。
（四）带伤训练或比赛的影响
在对我校的调查中有36次损伤是因为学生带伤训练或比赛所造成的，占到损伤总次数的8.40%。当身体的某个部位受到损伤后，此部位已经很脆弱了，在没有完全康复的情况下，很容易造成二次损伤，后果往往也是非常严重的，有可能还会留下后遗症。在某个部位受损的情况下，应注意修养恢复，绝对不能让受损部位受到剧烈刺激。
（五）他人动作过分粗野的影响
足球运动具有很强的对抗性，运动过程中，运动员动作粗野，恶意犯规等是非常常见的。在对我校的调查中有34次损伤是因他人动作过分粗野所造成的，占到损伤总次数的7.9%。对于大学生来说，由于年龄特征决定其好胜心强，喜欢表现自己，缺乏对竞赛规则的理解或不能很好的遵守竞赛规则，有意犯规或违背体育道德，做出故意踢人、猛烈而有危险性的冲撞对方队员、背后铲球、跳起蹬踏等不良行为，都极易伤害对方球员。这些都直接影响着损伤发生的次数和严重程度，必须引起我们高度关注。
（六）身体疲劳的影响
足球运动负荷强度很大，时间长，运动员很容易产生疲劳。身体之所以疲劳并导致损伤，是因为机体未得到充分的休息，在疲劳的状态下又进行足球运动，导致机体承受的负荷过大，以致机体疲劳增加，从而导致运动员的灵敏、力量、速度等身体素质下降等。在对我校的调查中有34次损伤是因为身体疲劳所造成的，占到损伤总次数的7.9%。现在的大学生夜生活都很丰富，踢完足球去喝酒喝到凌晨，或者通宵玩游戏等。有的同学第二天有比赛，结果前天晚上还去熬夜，导致身体疲劳。在这种情况下，继续比赛，容易产生损伤。虽然学校对于学生的这种通宵达旦的“工作”也采取了一些措施，但是效果都不是很好。
（七）环境因素的影响
运动环境与运动损伤有着较大的联系。在对我校的调查中有26次损伤是因为环境因素所造成的，占到损伤总次数的6.0%。足球运动由于运动场地大、比赛时间长、技战术复杂的特点，从而易受到外界环境的影响，在环境温度温很高的情况下，运动员在长时间、大强度的运动下，会流出很多的汗液，这样机体失去大量的体液，使体内流失大量的钠离子、钾离子，容易引起脱水、肌肉痉挛等，从而增加受伤次数。同样，严寒天气、雨天由于气温较低，都会增加受伤的机会。场地质量、辅助器材是否安全可靠等也是很重要的影响因素。
四、建议
（一）加强对预防运动损伤知识的学习，让运动员从思想上重视起来，加强护具的合理使用，更好的保护易受伤的部位。
（二）学校应重视学校体育的发展，加大体育经费的投入，对于有安全隐患的体育器材要及时更换，并加强对我校体育设施的管理。
（三）加强对足球竞赛规则的学习，使其能认识和理解规则，用规则来约束他们，并对运动员加强思想大的教育，提成友谊第一，比赛第二。
（四）了解掌握足球运动的规律，提高运动技术水平，减少技术性损伤发生的概率。
（五）创造健康良好的运动环境，提倡文明足球，并提高学生担任裁判的水平，同时增强学生处理各种球场突发事件的能力，从而使足球运动损伤降到最低。