如果你会游泳，那么就可以玩帆板！没错儿，帆板既不比游泳难多少，也不会特别昂贵，甚至如果你不太会游泳，也可以玩帆板—因为就算落入水中，你还有一块板子可以依靠。
　　
　　帆板爱好者山山已经玩了3年了，冬天滑雪、夏天帆板、平时网球已经成了他的运动习惯。相比于冲浪、滑水等水上运动，帆板对于器材和天气要求都比较低，适合北方的朋友。事实上，之前在后海都可以玩帆板，只要有风就行。而冲浪则需要更大的风浪，海南等南方海域较适宜，而滑水还需要有快艇等牵引器材。
　　帆板的季节从5月开始，一直可以持续到10月。6月底是这项运动的黄金时间，山山一般会和朋友选择自驾游，周五晚上从北京出发，到达南戴河，周末两天玩帆板，吃海鲜，烧烤，如果不想玩帆板，也可以游泳、遛狗、晒太阳。因为南戴河有帆板基地，不同于一般的公共海滩，游人稀少，可以得到更好的海边体验。
　　帆板由带有稳向板的板体、有万向节的桅杆、帆和帆杆组成。对于一般玩家来说，租用即可，并不需要购置一套帆板，如果想购买的话，一套器材的价格在3到5万元。在帆板基地，会有专门的教练提供初级培训。一般来讲，在岸上学习半个小时就可以尝试下海。
　　初级培训主要包括如何站在板子上和拉帆。拉帆对于臂力的要求也并不高，主要是依靠人本身的惯性。帆的大小按平米计算，初学者一般选择4平米的帆（比赛用帆在9平米左右）。平衡能力好的人很容易上手，初学者大概花费一天的时间，通过爬上板子、拉帆、掉到水里这一套动作的反复操练，即可找到风、帆还有人之间的平衡。
　　玩家利用吹到帆上的自然风力，站到板上，通过帆杆操纵帆，使帆板产生速度在水面上行驶，靠改变帆的受风中心和板体的重心位置在水上转向。帆板的要点在于把风能转化为动能，而对于风向和海浪的把握并不简单。对于初学者来说，风、浪都不能太大，否则可能会拉不动帆，无法掌握平衡。
　　总体来说，帆板是一项非常安全的运动，出行距离较好控制，如果实在回不来，岸上的工作人员会驾艇搭救。对于山山来说，有时从岸边往返到近海的拦鲨网，只需半个小时。帆板对人的体力消耗比较大，单次玩2个小时就需要休息，多几个来回，也会让玩家对于风向有更好的把握。唯一的风险在于桅杆，山山的一个朋友在落水的时候被桅杆击中头部，送去医院后被诊断为轻微脑震荡，“你觉得自己要摔了的时候不要强硬的挣扎，把帆推出去，落水无所谓，被帆面压到水里，再从另一个方向爬上来就行。”
　　帆板运动入门相对简单，但玩家要想有所进步，对于技巧要求较高。因为风向和风力每天都在变化，对风浪的把握需要实践才可体悟。
　　
　　TIPS
　　地点
　　对于北京的玩家来说，南戴河、葫芦岛、乐亭都是不错的选择。青岛有奥帆中心，中国帆板选手殷剑就是在此获得女子RS-X帆板比赛冠军。
　　
　　装备
　　男士一般选择沙滩裤，女士则为比基尼。如果怕晒可以选择防晒服。还需购买防滑鞋和手套。
　　
　　花费
　　租用帆板2天的价格为550元。以山山为例，从北京去南戴河，如果与人同租一套帆板，路费、食宿费和帆板租用费加在一起，两天花费可控制在600元。