【摘 要】
：
1.运动后不宜立马坐下休息rn无论是参加有氧运动还是无氧运动,健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况.对于经常运动的人来说,运动时肌肉能获得较为充足的氧气,糖类物质分解
论文部分内容阅读
1.运动后不宜立马坐下休息rn无论是参加有氧运动还是无氧运动,健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况.对于经常运动的人来说,运动时肌肉能获得较为充足的氧气,糖类物质分解的乳酸较少,肌肉就不会有明显的痛感.而对于不常运动的人来说,运动后出现的酸痛感会较为明显,所以此刻不要马上坐下休息,因这会影响血液循环,导致乳酸分泌过多,更容易加重肌肉的疲劳感.剧烈运动后应慢走10分钟,多做深呼吸,这有助于肌肉尽快地消除疲劳.
其他文献
钙，是体内含量最多的矿物质，占体重的1%～2%，占所有矿物质的39%。其中99%的钙储存于骨骼和牙齿中。钙不仅是参与构成骨骼和牙齿的主要成分，而且在机体的生长发育过程中，自始至终支撑着整个身体结构，与人生各阶段的健康密切相关。 缺钙会影响身体健康，严重时还会使生活质量下降。不同年龄人群缺钙时的症状也不都是抽筋、腿疼。正处于生长发育期的少年儿童，缺钙容易导致出牙缓慢不齐，O型腿、X型腿、鸡胸，还有
为探究吕家坨井田地质构造格局,根据钻孔勘探资料,采用分形理论和趋势面分析方法,研究了井田7
三角幻方是从三阶幻方当中脱衍出来的,大家耳熟能详的九宫格就是三阶幻方。三阶幻方其实是正方形的,而三角幻方则不然,其本体是三角形的。最简单的三角幻方是1~6构成的三角幻
教学时,对于一些容易混淆的概念,可以用对比的方法,使学生弄清它们之间的区别和联系。对于新教材中“假设”的策略我的理解是:它是解决问题的一种策略,是一种思维方式,“转换
随着我国经济的不断发展，我国物流行业也得到了蓬勃发展，但我国物流企业人力资源也存在问题，如人力质量不高、员工培训少等。本文着重分析物流企业人力资源存在的问题以及如何运
在学习中品味数学的思想,领悟数学的精华,让学习不只是服务于应试与升学,更服务于成长与成才。在人教版“整式的加减”的教学中,我们可以尝试通过多个方面来渗透数学思想,引
劳动教养作为具有中国特色的一项法律制度,已经走过了近50年的风雨历程,成功地教育挽救了大批违法和轻微犯罪人员,为维护国家政治稳定和社会安定发挥了重要作用.但是随着我国
图像是表示物理规律的方法之一,它可以直观地反映某一物理量随另一物理量变化的函数关系,形象地描述物理规律.在进行抽像思维的同时,利用图像的视觉感知,有助于对物理知识的
随着我国经济的进一步发展,国家正急需一批高素质人才来为国家建设出谋划策。但由于高校扩招的政策使得每年毕业生数量的骤增,毕业生的就业压力越来越大。面对种种的客观因素
小学生处于思维跨越发展的阶段,而数学课堂提问正是思维训练的必要途径.本文从数学课堂提问要关注数学学科特点、关注数学的逻辑性、善于随机应变、尽量做到趣味横生、注重巧