肥胖是百病之源。儿童肥胖发病时间越长，程度越重，危害程度越大。一旦体重超过正常20％以上，减肥治疗就相当困难。减肥不如防肥，重要的在于预防。制订儿童肥胖干预方案已刻不容缓，其中，饮食干预尤为重要。
　　肥胖的预防要从0～3岁娃娃抓起　加强孕妇增重监控，做到从娘胎开始，以减少巨大儿出生。鼓励纯母乳喂养，注意婴儿的台理喂养，辅食添加不要过早，避免过度喂养。5岁以前是孩子食物偏好形成阶段，父母有责任引导孩子养成不偏食，不挑食的良好饮食习惯，使孩子5岁前的体重不超标。
　　及时发现反常现象及预兆　儿童少年发胖前往往出现一些反常现象及预兆，如爱吃爱喝、食欲旺盛、贪睡、变懒，感到疲劳，怕动等，如能及时发现，又能及时防范，就有可能减少超重、肥胖的发生或加重。
　　经常为孩子检测体重　跟踪调查发现，80％肥胖儿在成为肥胖前有一个超重阶段，其持续时间在1～7年。家长应经常给孩子检测体重，将超重视为肥胖的“一级预防线”。
　　家庭行为疗法　以家庭行为疗法为基础，加以运动训练和饮食控制在内的综合治疗，是目前国内外公认的适合儿童肥胖治疗的有效方法。在减肥方案实施过程中，孩子极易受家庭中根深蒂固的饮食生活习惯的影响，使行为矫正难以进行。因而，肥胖家长的参与、家庭对行为疗法的执行程度，是儿童肥胖治疗成功与否的重要因素。
　　重视饮食控制　杜绝垃圾食品，不用食物作为奖励；提倡良好的饮食习惯，吃低脂肪、低胆固醇、低糖类饮食，饮食宜清淡，尽量用蒸、煮、炖、凉拌烹调方法，不用油煎炸食物；多吃鱼、虾、蔬菜。水果，少吃动物内脏，少吃或不吃甜食，多喝白开水，不贪食、不偏食、不挑食，吃饭细嚼慢咽，速度放慢，少吃零食，不吃夜点心。
　　整治学校周边的小吃摊让垃圾食品像网吧一样远离学校200米之外。