美国“关爱网”近日载文，刊出美国内布拉斯加州骨质疏松症研究中心主任罗伯特·莱克博士总结出的“骨质疏松症的危险因素”。
　　1.近两年发生过一次以上骨折或者发生过异常严重的骨折 莱克博士建议，当患者发现或怀疑有骨质减少问题时，应上医院接受骨密度测定。该测定结果有助于医生诊断骨折危险，采取相应对策。
　　2.生来体型偏瘦或骨架较小 骨架较小的人患骨质疏松症的年龄会更早。但这并不意味着体重大骨骼大的人就不会得骨质疏松症。人们在20～25岁时骨密度达到峰值。骨密度从30～40岁开始下降。具体下降幅度取决于遗传、饮食、锻炼等因素。莱克博士建议，30多岁时最应注意增强骨骼健康，具体措施包括：多吃奶制品等富含钙的食物，多进行跑步和跳跃等冲击力较大的运动。40多岁时，继续保持饮食营养，增加钙、镁和维生素D，多做力量训练。力量训练有助于预防骨质流失。
　　3.服用治疗自体免疫系统疾病的强的松和其他肾上腺皮质激素类药物 莱克博士表示，服用肾上腺皮质激素类药物时，务必高度关注骨密度变化情况。方法包括：骨密度测试和24小时尿钙测试。医生可根据情况给患者开具双磷酸盐类增强骨密度的药物。
　　4.吸烟 多项研究表明吸烟会降低骨密度。莱克博士表示，研究发现，无论什么年龄戒烟，都会使骨骼受益，而且戒烟越早越好。
　　5.每天饮酒超过两杯 研究发现，酒精容易导致骨骼变脆。莱克博士建议，为了保护骨骼，大量饮酒者务必减少饮酒量或戒酒，以茶或温牛奶加蜂蜜取而代之。
　　6.出现饮食紊乱症 厌食症是骨质疏松症的一盏警示红灯。专家建议，厌食症或暴食症患者应及时治疗，恢复正常饮食习惯。另外，还应确保经常饮用维生素D强化牛奶，补充钙、镁、维生素D补剂，以保证骨骼和牙齿健康。
　　7.女性月经紊乱 雌激素水平偏低容易导致女性月经紊乱。而雌激素偏低会直接导致骨质流失。饮食紊乱、运动过量以及多囊卵巢综合征都会导致女性雌激素偏低。专家建议，女性月经不规则应及时就医。
　　8.有一级、二级亲属在50岁前或绝经前患骨质疏松症 家族病史也是骨质疏松症的一大重要信号。如果某人家族中老人有骨质疏松病史、姿势不良、身高萎缩等问题，那么他（她）发生骨质疏松的危险就相对更大。专家建议，弄清家族中是否有人患过骨质疏松症，如实将家族病史告诉医生，以便医生正确预测患骨质疏松症的风险。
　　9.女性及50岁以上人群 骨质减少危险会随着年龄增加而增大。专家表示，75岁以上的女性中，骨折发病率高达90%。一些危险因素无法改变，但是另一些可控因素则必须高度关注。50岁以上人群应测骨密度，发现问题及时治疗。