【摘 要】
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没有内心的宁静不可能拥有真正的幸福。而这种宁静是很难实现的，即使是在万籁俱静的深夜，或是当你跋山涉水到了人迹罕至的荒野、密不透风的史前森林、无人常住的太平洋小岛，如果
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没有内心的宁静不可能拥有真正的幸福。而这种宁静是很难实现的，即使是在万籁俱静的深夜，或是当你跋山涉水到了人迹罕至的荒野、密不透风的史前森林、无人常住的太平洋小岛，如果你胸中还跳动着一颗躁动不安的心，就依旧会心神不宁、心劳神疲。那么，如何达到和保持内心的宁静呢？立即行动。很多时候，我们感觉不安、焦躁，是因为心里装了太多的想法、计划，太多别人或者自己给自己安排的任务。你感觉这些想法、计划、任务太多太多，不可能一一实现，但又无法不去想它们。
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