体育教研是一种研究性学习活动，是解决教学问题、提高教学理念的一种方式，以一切从师生发展的需要为发展方向，致力于提高体育教师的专业水平和综合素质，为体育课程教学服务，以期切实更好的促进每一个学生发展的一种活动。
　　新课程实施后，各种类型的教研活动增多，教师参与的积极性也越发高涨，体育教研活动既是体育教师成长的载体，又是拓宽知识面和视野的途径，更是快速提升自己专业能力的契机，在参与体育教研活动时，我是这样做的：
　　一、参与前：积极认真准备，制定好参与行动计划
　　首先，要了解活动的内容，弄清此次活动是一次什么性质的教研活动，是以课堂教学、说课为主的教研活动，还是以专家讲座、专题报告为主的教研活动；事先了解活动内容，有助于理解活动的意图，以便更好的制定参与行动计划，并将自己在教学过程中的困惑和疑问、参与教研活动要研究的问题、要达到的目的、怎么对这些过程进行记录、如何与他人交流等方面的内容细致、周密的写进参与行动计划；在参与行动计划的制定过程中，基于对教学实践的反思，要始终以一种责任感去支撑和告诫自己去做什么?怎么做?以期在参与的过程中达到教学实践的再认识、困难与疑问的解决、理念的更新和水平的提升。
　　二、
　　参与中，做到看、听、记、思、说、辩
　　看：在参与教研活动时，往往会见到自己长时间不见的老朋友，常因互诉思念之情而耽误参与活动，同时也影响了其他人的参与，或只参加活动的两头，到了看课、点评、讲座等重要阶段，却不见了人影，连活动的内容都不知道，既浪费了人力又浪费了财力，因此，要踏踏实实、全神贯注的参与到活动的全过程。
　　听：无论是以课堂教学、说课为主的教研活动，还是以专家讲座、专题报告为主的教研活动，在活动中既要听新颖的观点，也要听有趣的情节，更要听深刻的理论。在有学生参与的教研活动中，我们要认真听取学生的呼声与意见，及时了解学生的态度和情绪，把学生反馈的意见作为评价教研活动的重要依据。
　　记：在活动中，要详细记录教研活动的程序和基本精神，在以课堂教学、说课、有学生参与的教研活动中，要把课堂设计、教学流程、学生活动的精彩片断记录下来；在专家讲座或专题报告的活动中，要记录先进的教学理念、典型的案例、独特的见解与主张，以提高自己在某些方面的认识。
　　思：要做一名有思想的参与者，要主动的反思，在以课堂教学、说课、有学生参与的教研活动中，要多思考：
　　“这节课为什么这样设计，-安排与评价?哪些方面比较突出?哪几个方面值得商榷?怎样设计会更合理?如果是自己上课会怎样设计安排、评价?”在课后的点评和分析时，再将自己的分析与他人进行比较，通过深入分析、比较、总结，寻找课的点睛之处，做到真正理解课的设计理念。
　　说、辩：在以课堂教学为主的教研活动时，在评课互动时，要敢于发言，将自己在参与过程中发现的现象提出修正方案，避免与其他参与者重复发言，发“假”言。发言时精说自己在参与过程中的所见、所感、所想，以及自己的新见解、新主张。并要敢于对其他参与者的发言大胆质疑，提出异议，通过说、辩，激发新智慧，找到解决问题的有效方法，领会课的设计意图。在专家讲座或专题报告的活动中，在活动后的互动时，要敢于说出自己的疑惑，以更好的领会活动的精神，提高自己的水平。
　　三，参与后：认真总结，积极实践
　　每次活动都有其目标、特色、风格和亮点，活动后要及时认真的分析特色和亮点的形成原因，以及对自己有何帮助，设计风格与自己平时的教学有何异同，有哪些更新的理念，通过总结找准切入点，提升自己。
　　要使自已快速成长，关键是实践，对于每次教研活动形成的研讨结果，要灵活的、有创造性的、举一反三的在课堂教学中加以运用，以检验其效度，借助教研活动这一“助力”，帮助自己快捷的成长。